дневник похудения

Сегодня я себя пересилила и встала в 6.00. Отправила нужные файлы и поскакала на весы.
64,9, мы ужо ученые, это лишняя жидкость из организьма уходит))) Так что к большим отвесам в начале я была готова.
Стандартно: отвела дитё в садик и на работу. Опоздала. Записалась на КПП 8.01, смена начинается с 8.00, на рабочее место надо приходить не позже 7.55((( Что поделать если работа не любимая?
Когда-то в далеких 2008-2010 годах я бежала на нее с удовольствием, очень нравилась работа. Читать далее»

Сегодня планировала встать в 6.00, чтобы полноценно позавтракать. Кое как отшкрябала себя от дивана в 7 часов. Умылась, дитё разбудила и поскакала на весы.
65,4 Минус полкило
Еще по первому опыту знаю, что сначала вес будет уходить с суперской скоростью. Я при первом знакомстве с системой за первый месяц скинула 5 кг
День был чумовой. Читать далее»

Сегодня я поняла, что опять становлюсь слонопотамом после почти 1,5 лет "передышки" от "Системы -60" Екатерины Миримановой.
Я питалась по системе с 18.03.13 (67,9 кг при росте 159 см) по 14.06.13 (56,2 кг), сбросила тогда 11,7 кг.
Сегодня вновь встала на весы и циферка меня не порадовала - 65,9((((( Картина Репина - Приплыли!
С сегодняшнего дня я вновь в рядах системщиц. Буду делать записи в дневнике каждый день и раз в неделю отчитываться в сообществе. Читать далее»

Здравствуйте дорогие страномамочки,
пошла моя вторая неделя. Было много взлетов и падений, но все-таки результат есть Весы показывает -900 гр. Да это не 1 кг, как я хотела, но очень близко. при том что я не морила себя голодом, а вполне нормально питалась и даже давала себе скачухи (не всегда могла удежаться от вкусностей ). Читать далее»

Вот и прошел мой первый день нового этапа в борьбе с лишними кг. Ну, что сказать пока мне очень трудно Вокруг одни препятствия и испытания. В плане еды сегодня прям какая-то ненасытность, постоянно хочется есть и это при том, что я ела Просто заставила себя сделать физические упражнения и на двух притопах и прихлопах мне казалось что все мои силы иссякли, да и не развернешься в маленькой однокомнатной квартире. Но я буду стараться, все-таки не за день я все это наела и не за день смогу потерять. Читать далее»

Здравствуйте дорогие Страномамочки,
Малышу моему уже почти три года, а я так и не смогла вернуться в свою дородовую форму Ну, не то чтобы я до этого слишком пыталась, но сейчас я готова к решительным действиям. Хочу вернуть свои 59 кг. (сейчас я вешу 74 ). Может кто еще решил себя привести в форму, давайте вместе Давайте обмениваться рецептами, упражнениями и полезными советами
Моя цель: стройное, подтянутое тело. Читать далее»

Записи больше веду для себя. Все кто зашел на огонек, рада видеть)))
Все же на диетах ну никак не могу я сидеть. Куда моя сила воли делась? Вот решила что все же опять попробую втянуться в систему минус 60. Для стимула буду выкладывать отчетик по дням и с фото. Так нагляднее
Рада буду единомышленицам, любой критике, советам и пр.
Завтрак я люблю сладенький поэтому выпила чашку кофе 300 г и клубничный тортик

Среда сосредоточимся сегодня
На дыхательных упражнениях.
Упражнение 1
Глубокий вдох - руки вверх делаем вдох через нос.
Руки вниз -выдох - руками в разные стороны качаем и выдыхаем оставшийся воздух.
Упражнение 2
Дышим дальше носом и выдыхаем через рот Читать далее»

Вот и накрылась медным тазом моя диета! Которая тут так бодренько взяла свой старт https://www.stranamam.ru/post/4297720/ Обидно до слез Как всегда все уперлось в финансовую сторону вопроса Ну почему же так всегда получается??? Ища выход из ситуации в голову пришло такое решение, сначала захотелось сесть на систему -60, потом что-то и в ней меня стало напрягать, так как сидела на ней одно время и вечно путалась с сочетанием продуктов. Читать далее»

28.10.2011
90.6
Сегодня первый день марафона и второй день моего сыроедения. Пока полет нормальный!
Воодушевленная поддержкой девочек ставила рекорды (смешно звучит) по нагрузке.
Крутила обруч 11 минут; 10 минут танцевала очень интенсивно, аж вся вспотела; сделала по 10 упражнений на прямой и косой пресс (всего 30); 30 секунд (пока так) держала ассану "лодка"; 1 минуту держала "собака мордой вниз".
29.10.2011
90.4 взвешивалась я вечером, утром забыла. Читать далее»