планка
Результат поиска: найдено 38 материалов.
Размеры: 42/44 (46/48) 50/52.
Вам потребуется: 600 (650) 700 г серой пряжи Setanova (60% шёлка, 40% хлопка, 150 м/50 г), спицы № 4, крючок №3,5.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Ажурная планка: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды - изн., лиц. скрещ. - изн. скрещ. Повторять с 1-го по 32-й р.
Плотность вязания:
лицевая гладь: 20,5 п. и 28 р. = 10 х 10 см;
ажурная планка: 21 п. = 9 см. Читать далее»
Вам потребуется: 600 (650) 700 г серой пряжи Setanova (60% шёлка, 40% хлопка, 150 м/50 г), спицы № 4, крючок №3,5.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Ажурная планка: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды - изн., лиц. скрещ. - изн. скрещ. Повторять с 1-го по 32-й р.
Плотность вязания:
лицевая гладь: 20,5 п. и 28 р. = 10 х 10 см;
ажурная планка: 21 п. = 9 см. Читать далее»
+66
|
12 декабря 2016 года | 7 комментариев |
+61
|
30 ноября 2016 года | 8 комментариев |
Красивый узор для оформления края изделия спицами. Схема вязания узора спицами.
Дорогие мастерицы, вот нашла в интр., хочу с Вами поделиться, может кому то пригодится.
http://clubmasteric.ru/
Дорогие мастерицы, вот нашла в интр., хочу с Вами поделиться, может кому то пригодится.
http://clubmasteric.ru/
+274
|
8 ноября 2016 года | 23 комментария |
Всем доброго времени суток!
Я в настоящее время нахожусь в декретном отпуске, дочке год и 7 месяцев. Пытаюсь поддерживать фигуру, убрать живот, делаю зарядку (стараюсь пропускать пореже). И в конце зарядки делаю планку, т. к. упражнение хорошее, задействованы все мышцы. И вот, недавно в одной передаче увидела как планку, можно сказать, модифицировали.
Суть: делать планку, но не в одной позе стоять несколько минут, а
1. Читать далее»
Я в настоящее время нахожусь в декретном отпуске, дочке год и 7 месяцев. Пытаюсь поддерживать фигуру, убрать живот, делаю зарядку (стараюсь пропускать пореже). И в конце зарядки делаю планку, т. к. упражнение хорошее, задействованы все мышцы. И вот, недавно в одной передаче увидела как планку, можно сказать, модифицировали.
Суть: делать планку, но не в одной позе стоять несколько минут, а
1. Читать далее»
+7
|
27 октября 2016 года | 5 комментариев |
На улице весна, а это значит, надо скорее избавляться от излишков жира, скопившихся за зиму на животе и оттачивать рельеф мышц и контуры фигуры. Под легкой одеждой, майкой-безрукавкой или топом не скроешь, увы, ни брюшко, ни рыхлость мышц. Замечательное упражнение, укрепляющее пресс, плечевой пояс и спину – планка.
Помимо этого, планка просто хороша для поддержания мышечно-связочного корсета в тонусе. Она поддерживает эластичность мышц спины и их натяжение. Читать далее»
Помимо этого, планка просто хороша для поддержания мышечно-связочного корсета в тонусе. Она поддерживает эластичность мышц спины и их натяжение. Читать далее»
+44
|
24 марта 2016 года | 32 комментария |
Планка на предплечьях поможет ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ.
Встань в упор на предплечьях: ступни вместе, предплечья параллельны друг другу, локти – под плечевыми суставами. Тело должно вытянуться в прямую линию – от лодыжек до затылка.
Для этого будут напрягаться бедра, ягодицы, кор и область между лопатками. Голову не задирай, живот прижимай к пояснице.
Дальше – самое главное: удержать это положение минуту (не можешь сразу без потери техники – начинай, например, с 40 секунд).
Встань в упор на предплечьях: ступни вместе, предплечья параллельны друг другу, локти – под плечевыми суставами. Тело должно вытянуться в прямую линию – от лодыжек до затылка.
Для этого будут напрягаться бедра, ягодицы, кор и область между лопатками. Голову не задирай, живот прижимай к пояснице.
Дальше – самое главное: удержать это положение минуту (не можешь сразу без потери техники – начинай, например, с 40 секунд).
+11
|
10 февраля 2016 года | 18 комментариев |
Очень часто в зале мне приходится наблюдать такую картину – приходят новички и сразу же первым делом начинают долбить пресс стандартными упражнениями, типа скручивания на римской скамье или боковые скручивания в тренажере для гиперэкстензий. Несомненно, мышцы живота — очень важная и показательная мускульная группа, однако совсем не обязательно работать с ней по шаблонному стандарту. Можно отойти от этих клише и попробовать что-то новое и относительно диковинное, в частности, упражнение планка. Читать далее»
+40
|
3 февраля 2016 года | 6 комментариев |
Вяжем воротник нужной высоты. Опускаем переднюю игольницу на 1 шаг, меняете на осн. каретке ДФ-плечо на ОФ. Вяжем мелким рисунком 7-8 рядов на основной плотности изделия, затем провязываем бросовой нитью несколько рядов и срезаем полотно. Иглы на ЗИ убираем в нерабочее положение. Обратно меняем ОФ-плечо на ДФ и поднимаем ПИ в работу. Также провязываем 7-8 рядов, но уже без рисунка, бросовая нить - срезаем. Всё.Получается полноценный "карман" для кеттлевки с двумя открытыми краями.. Читать далее»
+69
|
2 февраля 2016 года | 20 комментариев |
Может кому-то пригодится мой, выстраданный годами способ вывязывания планки для вязанных изделий.
Не могу назвать его МК, т. к. он явно доморощенный, но все-таки постараюсь подробно рассказать КАК я вяжу планку.
Итак - есть кофта : сшиты плечи, прикетлеван воротник и для полного счастья не хватает только планки.
1) Подбираем крючок точно по толщине нити, не толще и не тоньше.
В этом залог успеха ровной планочки (толще - будет фалдить, тоньше - стягивать) Читать далее»
Не могу назвать его МК, т. к. он явно доморощенный, но все-таки постараюсь подробно рассказать КАК я вяжу планку.
Итак - есть кофта : сшиты плечи, прикетлеван воротник и для полного счастья не хватает только планки.
1) Подбираем крючок точно по толщине нити, не толще и не тоньше.
В этом залог успеха ровной планочки (толще - будет фалдить, тоньше - стягивать) Читать далее»
+746
|
19 декабря 2015 года | 155 комментариев |
Добрый день! Девочки, срочно нужен совет! У меня однофонтурный Бразер 930. Связала дочери кардиган, сшила. Дошло дело да планки и все, застопорилось. Никак не пойму, как сделать планку? Инет уже весь перелопатила, ничего не нашла.По низу и на рукавах ложная резинка 2*1 с перегибом (двойная). Так же хотела сделать планку. Планка получается из 3 частей. Вопрос -
1. Планка вяжется отдельно, сшивается и потом кетлюется на машине или
2. Читать далее»
+15
|
28 июля 2015 года | 18 комментариев |
Страницы:
