планка
Результат поиска: найдено 38 материалов.
Еще одну полезность откопала в закромах, пригодиться.
Планка для бортов, вяжется прессом, очень быстро и смотрится эффектно.
У меня связана из обычной белорусской пш в 3 сложения.
Начинаем на произвольное количество игл ( у меня 20).
Слева 4 иглы переносим на переднюю игольницу. Читать далее»
Планка для бортов, вяжется прессом, очень быстро и смотрится эффектно.
У меня связана из обычной белорусской пш в 3 сложения.
Начинаем на произвольное количество игл ( у меня 20).
Слева 4 иглы переносим на переднюю игольницу. Читать далее»
+159
|
1 июля 2015 года | 66 комментариев |
Доброго всем дня!Девочки, милые, уже насколько дней ползаю по интернету, не могу найти ответ на этот вопрос. Суть такова: вяжу себе крючком кофтейку, пряжа "Шелковая" от Пехорки, состав 80% акрил и 20% вискозный шелк. Дошла до планки и никак не могу ее связать, чтобы углы не загибались. Планку вяжу СБН. Думала ВТО поможет, связала небольшой образец, постирала, даже погладила - все равно загибается. Муж говорит - пуговицы пришей. Но тогда будет заворачиваться вокруг пуговицы. Что предпринять? Читать далее»
+83
|
21 июня 2015 года | 48 комментариев |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Читать далее»
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Читать далее»
+12
|
26 марта 2015 года | 3 комментария |
Взято тут http://ferrum-body.ru/
Сегодня мы будем укреплять мышечный корсет мышц живота с помощью одного простого, но весьма эффективного упражнения планка. По прочтении Вы узнаете все о технике его выполнения, ошибках и программе тренировок по созданию стального пресса.
Итак, давайте приступим к нашему повествованию.
Укрепляем мышцы кора: упражнение планка. Читать далее»
Сегодня мы будем укреплять мышечный корсет мышц живота с помощью одного простого, но весьма эффективного упражнения планка. По прочтении Вы узнаете все о технике его выполнения, ошибках и программе тренировок по созданию стального пресса.
Итак, давайте приступим к нашему повествованию.
Укрепляем мышцы кора: упражнение планка. Читать далее»
+31
|
23 ноября 2014 года | 2 комментария |
Дорогие мастерицы-рукодельницы!!! Прошу Вашего совета, как ученица.
Пытаюсь вязать комбинезончик с капюшоном сверху для лялки.
Первый этап " по вязки капюшона"- прошла Теперь думаю как начинать само изделия, а в частности вопрос у меня стоит в отношении планки для пуговиц, ее сразу надо провязывать и учитывать при расчете распределения петель?
Дело в том, что она - другим цветом, и потом, мне не понятно сам переход от капюшона к горловине . Читать далее»
Пытаюсь вязать комбинезончик с капюшоном сверху для лялки.
Первый этап " по вязки капюшона"- прошла Теперь думаю как начинать само изделия, а в частности вопрос у меня стоит в отношении планки для пуговиц, ее сразу надо провязывать и учитывать при расчете распределения петель?
Дело в том, что она - другим цветом, и потом, мне не понятно сам переход от капюшона к горловине . Читать далее»
+35
|
31 октября 2014 года | 8 комментариев |
Http://youtu.be/b0iIHQaS5sM
+3
|
25 октября 2014 года | 0 комментариев |
1. С изнаночной стороны изделия набираем из кромочных лицевые петли.
2. Вяжем планку: 1, 3, 7 и 9 ряды - изн. петли; 2, 4, 5, 6, 8 и 10 ряды - лицевые петли.
3. Подгибаем планку и с лицевой стороны пришиваем кеттельным швом (последнее фото).
4. Двойная планка готова. Если она немного стягивает край изделия, можно аккуратно её растянуть и отпарить с изнанки утюгом.
5. Для планки под пуговицы набираем лицевые из петель ряда сгиба.
6. Читать далее»
2. Вяжем планку: 1, 3, 7 и 9 ряды - изн. петли; 2, 4, 5, 6, 8 и 10 ряды - лицевые петли.
3. Подгибаем планку и с лицевой стороны пришиваем кеттельным швом (последнее фото).
4. Двойная планка готова. Если она немного стягивает край изделия, можно аккуратно её растянуть и отпарить с изнанки утюгом.
5. Для планки под пуговицы набираем лицевые из петель ряда сгиба.
6. Читать далее»
+944
|
26 марта 2014 года | 156 комментариев |
Http://xn--80aafud2a4ahed8bxdf1bb.x...-dlja-kardiga
На кардиганах планки часто вяжутся отдельно. Как набрать петли на спицу по боковому краю, чтобы все было аккуратно и красиво?
Самый простой выполнить такую планку - вывязать крючком по одной петле из каждого ряда вдоль края полотна.
Затем из каждой связанной крючком петли вывязать одну петлю, подхватывая петлю целиком.
В этом образце (справа) петли подхватывались спереди.
А в этом (слева) - сзади. Читать далее»
На кардиганах планки часто вяжутся отдельно. Как набрать петли на спицу по боковому краю, чтобы все было аккуратно и красиво?
Самый простой выполнить такую планку - вывязать крючком по одной петле из каждого ряда вдоль края полотна.
Затем из каждой связанной крючком петли вывязать одну петлю, подхватывая петлю целиком.
В этом образце (справа) петли подхватывались спереди.
А в этом (слева) - сзади. Читать далее»
+194
|
9 января 2014 года | 26 комментариев |
Упражнение «планка» подходит тем, кому некогда или лень заниматься физкультурой по часу в день. За несколько подходов по минуте каждый вы получаете нагрузку на мышцы, формирующие красивую фигуру.
Что такое мышцы кора?
Планка: укрепление мышц живота, спины и бедер
Время выполнения планки
Усложненная планка
Что такое мышцы кора?
Планка: укрепление мышц в домашних условиях/Мышцы кора — это комплекс из нескольких групп мышц, которые отвечают за все тело, исключая ноги. Читать далее»
Что такое мышцы кора?
Планка: укрепление мышц живота, спины и бедер
Время выполнения планки
Усложненная планка
Что такое мышцы кора?
Планка: укрепление мышц в домашних условиях/Мышцы кора — это комплекс из нескольких групп мышц, которые отвечают за все тело, исключая ноги. Читать далее»
+32
|
18 ноября 2013 года | 7 комментариев |
Очень подробный ролиlк для начинающих. буду рада если кому-нибудь пригодится Http://my.mail.ru/video/mail/azamat.1955/_myvideo/2632.html
+131
|
20 сентября 2013 года | 13 комментариев |
Страницы:
