похуделки

Прямо сегодня начинайте следовать хотя бы одному из 28 правил,
и меньше чем за месяц вы сделаете большой шаг к, тому,
чтобы стать более здоровыми и подтянутыми, даже не садясь на диету.
Правило 1.
Выпивайте перед едой стакан воды, особенно перед гостями или рестораном. Вода сбивает аппетит и помогает вам контролировать, что - и сколько - вы едите. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, вы также боретесь с застоем жидкости в организме. Читать далее»

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
1)Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2)Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3)Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. Читать далее»

Все никак не закончиться моя борьба с лишним весом. Не могу понять почему, то ли сила воли хромает, то ли мотивации не достаточно. после родов мне удалось похудеть на 30 кг, при том, что за беременность я не набрала много, а вот до беременности разожралась до 108 кг и прошлым летом я весила 77 кг чему была очень рада. И говорила себе, что никогда мой вес не подымется выше этой отметки, но не тут то было. Мы с дочей переехали жить от нашей бабули и началось. Приходы гостей и т. д., и т. п. Читать далее»

Часто мы хотим подтянуть кожу после похудения.
Скептики скажут, что нужно думать не о том, как подтягивать ее после, а о том, как худеть, чтобы кожа не потеряла тонус. Технически, они правы. Можно подобрать темпы снижения веса так, чтобы и кожа осталась на месте, и скорость избавления от лишнего веса была адекватной. Читать далее»

Универсальные приемы спасения кожи после похудения
Универсальные — значит подходящие для любого возраста и типа похудения.
1. Контрастный душ и жесткая мочалка. Закаляйте свою кожу грубыми и даже жесткими прикосновениями, трите мочалкой и обливайте, чуть ли не холодной водой! Обвисшим складочкам это ох как не нравится!
2. Следующий прием, доступный любой женщине в домашних условиях — лосьон или крем для кожи. Лучше с направленным действием против растяжек и целлюлита. Читать далее»

Девочки, пришла весна, надо приводить себя в порядок. Хочу сесть на Японскую диету. Я на ней сидела 2 раза, впервый раз ушло 13, во второй 14 кг. Диета жесткая, но не голодная.
За беременность и кормление раскоровела страшно, долго думала, все таки кормлю еще, но все же рискну, т. к эта диета на мне по крайней мере работает.
Знаю что в компании сорваться сложнее так что призываю всех желающих.
Всякое похудение лутьше начинать на убывающей луне. Читать далее»

Белое мясо курицы входит в меню многих диет. Диетические свойства этого продукта в полной мере используются и в приведенной ниже методике похудения – диета на куриной грудке позволит вам сбросить вес, не испытывая мук голода.
Коротко о пользе белого мяса курицы
Белое мясо курицы (без шкурки) содержит достаточное количество полноценных белков (23.2 г на 100 г продукта) и лишь самый минимум жиров. Читать далее»

Правильное питание поможет не поправиться осенью.
Почему повышается аппетит осенью
Погода оказывает влияние на наши потребности в калориях. Как правило, в холодную погоду, человек ест больше калорийной и питательной пищи. Таким образом, наш организм готовится к зиме. Если нам продолжительное время прохладно, то наш организм будет нуждаться в получении дополнительной энергии, которую организм человека пытается восполнить повышенным аппетитом.
Можно ли похудеть осенью Читать далее»

После рождения третьего ребенка у меня осталось лишних почти 15кг. Помогите советом как от них избавиться!!!