Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала марина желонкина в группе Как вернуть и сохранить стройность

Помогите советом

После рождения третьего ребенка у меня осталось лишних почти 15кг. Помогите советом как от них избавиться!!!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Помогите советом
После рождения третьего ребенка у меня осталось лишних почти 15кг. Помогите советом как от них избавиться!!! Читать полностью
 
+21 марина желонкина 20.08.2011 274 7 26 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"
Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"
Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Комментарии
кыш
20 августа 2011 года
0
По системе питания Миримановой минус 60, и обязательно физическая нагрузка. Могу посоветовать очень простой и эффективный комплекс упражнений Называется Джиллиан Майклс похудей за 30 дней, У меня муж по Миримановой худеет, за 2 месяца скинул 15 кг, хотя просто поменял местами завтрак с ужином (перестал на ужин много есть и после 18 ти ни ни)
Marina_unina
20 августа 2011 года
0
перед едой необходимо выпить стакан воды до 11 утра не кушать, бег, легкая разминка, контрастный душ медовый массаж, антицеллюлитный скраб и крем меньше сладкого и печеного и крутите халахуп через месяц результаты вас приятно удивят я похудела на 2 размера я не смотрю на весы и не высчитываю килограммы необходимо избавиться от жира а не от мышечной массы
марина желонкина (автор поста)
20 августа 2011 года
0
В ответ на комментарий кыш
По системе питания Миримановой минус 60, и обязательно физическая нагрузка. Могу посоветовать очень простой и эффективный комплекс упражнений Называется Джиллиан Майклс похудей за 30 дней, У меня муж по Миримановой худеет, за 2 месяца скинул 15 кг, хотя просто поменял местами завтрак с ужином (перестал на ужин много есть и после 18 ти ни ни)

↑   Перейти к этому комментарию
Где этот комплекс можно посмотреть?Спасибо!
кыш
20 августа 2011 года
0
В интернете есть много видео, Ещё после этого 30 ти дневного курса, можно потяжелее взять, я сейчас занимаюсь по Джиллиан Майклс нет проблемным зонам, тяжело, но очень эффективно, и спустя время привыкаешь к нагрузкам. Я хоть и без лишнего веса, но очень себе не нравилась, а после занятий прям чувствую себя богиней
Marina_unina
20 августа 2011 года
0
В ответ на комментарий кыш
По системе питания Миримановой минус 60, и обязательно физическая нагрузка. Могу посоветовать очень простой и эффективный комплекс упражнений Называется Джиллиан Майклс похудей за 30 дней, У меня муж по Миримановой худеет, за 2 месяца скинул 15 кг, хотя просто поменял местами завтрак с ужином (перестал на ужин много есть и после 18 ти ни ни)

↑   Перейти к этому комментарию
кыш пишет:
По системе питания Миримановой минус 60
а потом язвы после диет необходимо сбалансированное питание нельзя исключать ничего из привычного рациона человека приведет только к истощению и вес нельзя терять быстро и много потеря мышечной массы а не жировой может привести к множеству проблем а не специалист не определит что теряет человек жир или грубо говоря мышцы
кыш
20 августа 2011 года
+1
Marina_unina пишет:
а потом язвы после диет
Это вы о чём? Вы хоть видите разницу, что это не диета, а система питания, ни от чего отказываться не нужно, просто необходимо сбаллансировать своё питание, почитайте её книгу, по её системе полноценное здоровое питание
Я_Окся
20 августа 2011 года
0
Я сейчас худею по бодифлексу и хочу добавить оксисайз. Только если вы кормите грудью бешенных результатов не будет, но рельеф все равно будет хорошо заметен. По дыхательным системам можно скинуть ооооооочень много даже в первый месяц, а кожа при том не обвисает.
Я_Окся
20 августа 2011 года
0
А и что еще классно при жыхательных системах - не надо садиться на диету, и так заметете что стали меньше есть
Анжелика77
20 августа 2011 года
0
а вы грудью кормите?
марина желонкина (автор поста)
20 августа 2011 года
0
Грудью кормлю,конечно килограммы потихоньку уходят,но очень медленно.Питаться стараюсь сбалансированно.С первым ребенком я за 2 месяца пришла в норму и даже похудела.После второго долго не могла войти в норму,понадобилось 1,5 года,но там было меньше лишнего веса.Сейчас вроде за беременность набрала 15 кг и после родов все они остались.Сейчас 13 кг лишних
Анжелика77
20 августа 2011 года
0
Просто я когда кормила ,был лишний вес. а когда перестала куду все делось само
Иринка-и-картинка
21 августа 2011 года
0
В ответ на комментарий марина желонкина
Грудью кормлю,конечно килограммы потихоньку уходят,но очень медленно.Питаться стараюсь сбалансированно.С первым ребенком я за 2 месяца пришла в норму и даже похудела.После второго долго не могла войти в норму,понадобилось 1,5 года,но там было меньше лишнего веса.Сейчас вроде за беременность набрала 15 кг и после родов все они остались.Сейчас 13 кг лишних

↑   Перейти к этому комментарию
Я после первой стала такой как до беременности через 6 месяцев, а после второй через 2 года только начала худеть, всего 3 кг. Мне кажется это уже возрастная особенность организма не скакать туда-сюда, гормональный фон во время кормления... еще уйдут Ваши килограммы, сейчас детка важнее
Я_Окся
20 августа 2011 года
0
аха, но за 1,5 месяца ушло 2 кг и объемы, даже сама заметила
наталлочка
20 августа 2011 года
0
Постою,послушаю...Сама уже не могу скинуть 15 кг,хотя прошло 1.5 года...Силы воли нет!!!
solis33
20 августа 2011 года
0
имея трех малышей очень трудно найти время на занятия фитнесом,уникальная система похудения бодифлекс,попробуйте,занимает всего 15-20 мин в день,но заниматься нужно с утра на голодный желудок,вот ссылка на комплекс упражнений,состоящий из 8 занятий,посмотрите,может понравится. www.genskie-nogki.ru/bodyflex_korpan.php. Желаю удачи!
Я_Окся
20 августа 2011 года
0
оксисайз хорош тем что можно заниматься и после еды, а бодик он да, лучше с утра
shhuklena2008
20 августа 2011 года
+2
девочки мои хорошие,я при помощи системы Миримановой и бодифлекса похудела на 20 кг,но перестав жить по системе и заниматься,опять прибавила 10кг ,так что если начинать,та потом нужно так и жить
Likulya
20 августа 2011 года
0
мои лучшие друзья СКАКАЛКА и ОБРУЧ.......вот на что реально много времени не уходит....и есть эффект...проверенно лично, двое детей, первый раз на 28 с сыном, второй раз на 25 с дочей и 2 раза кесарево....но все равно справляются мои личные тренажоры
Aglaiy
20 августа 2011 года
0
Это точно! Виват хулахупу!!!
Елена Лека
22 августа 2011 года
0
В ответ на комментарий Likulya
мои лучшие друзья СКАКАЛКА и ОБРУЧ.......вот на что реально много времени не уходит....и есть эффект...проверенно лично, двое детей, первый раз на 28 с сыном, второй раз на 25 с дочей и 2 раза кесарево....но все равно справляются мои личные тренажоры

↑   Перейти к этому комментарию
вот я своему и говорю. прыгать полезно, все лишнее улетит, а он начинает.
Aglaiy
20 августа 2011 года
+1
Марина, дорогая! Ребенку только месяц - не надо креатива! Вы еще вернетесь в форму! Просто сократите слегка порцию и крутите хулахуп - появилась минутка - покрутите и бегите дальше, опять минутка - опять покрутите.
Побольше рубы и овощей! Сейчас просто ужин сделайте себе таким - рыба 200 гр или столько же говядины отварной, 200 гр тушеной капусты или тушеных кабачков или свеклы и обязательно большой бокал томатного сока.
А если любите гречку, то в ней вы найдете хорошего друга.
А вот бодифлекс - палка о двух концах - как сбросите (а сбрасывается не так уж и легко с ним, несмотря на то, что многие клянуться, что легко), так быстрее, чем сбрасывали наберете! Я это прошла!
nata-berezka
21 августа 2011 года
+1
а я после родов похудела на 15кг за 9 месяцев,но в питании ничего не меняла,просто не ела ничего после 18.00 и каждый день по 30 минут крутила обруч и шагала на степпере по 400-500шагов (но начинала конечно,с 15 минут обруча и 100 шагов). медленно-но верно! вес до сих пор держится
Иринка-и-картинка
21 августа 2011 года
+1
Ага, если не поесть после 18ч, лечь спать в 24ч и через1-2ч просыпаться к ребенку, то к можно с голоду не уснуть к утру
марина желонкина (автор поста)
21 августа 2011 года
0
Это точно,у меня и так молока не густо!И еще постоянно пить хочется - приходится пить иночью
nata-berezka
21 августа 2011 года
0
я тоже кормила до 2,8 и ничего-выдержала! пить-пила,но не сладкий чай.а просто чай или кефир. ну а если ночами пить сладкое,то естественно не о каком похудении можно и не мечтать! девочки,главное было бы желание-а выход всегда можно найти! я за ночь вставала по 10-12 раз-получается через каждые час где то,и ничего.выдержала,хотя по возрасту я уже не 20-ти летняя девочка!!! так что удачи!
Иринка-и-картинка
22 августа 2011 года
+1
Ну я считаю, что , конечно, желание и стремление - это хорошо, просто не всегда результат налицо имнно из-за коррекции питания (все же гормональный фон очень немаловажный фактор), а во-вторый, ну пусть я буду на 2 кг больше, но шоколад есть буду Да 1 месяц после родов - ну совсем не время, даже коже надо подтянуться, а у каждого организма свои возможности,

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100