Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Marsalina в личном дневнике

Никак не сдается мой лишний вес

Все никак не закончиться моя борьба с лишним весом. Не могу понять почему, то ли сила воли хромает, то ли мотивации не достаточно. после родов мне удалось похудеть на 30 кг, при том, что за беременность я не набрала много, а вот до беременности разожралась до 108 кг
и прошлым летом я весила 77 кг чему была очень рада. И говорила себе, что никогда мой вес не подымется выше этой отметки, но не тут то было. Мы с дочей переехали жить от нашей бабули и началось. Приходы гостей и т. д., и т. п. в итоге этим летом мой вес стал 94 кг. Я поняла, что нужно что-то делать, когда не смогла влезть в свои летние вещи. Так как я не была сторонницей никаких диет, то этот вариант был самым последним. но мне пришлось к нему прибегнуть. через месец, я скинула 10 кг и достаточное количество см. рада была не то слово. Но вот опять начинаю набирать вес, от того, что жру и (много праздников). В общем полный ужас Пните меня кто-нибудь хорошенько.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Никак не сдается мой лишний вес
Все никак не закончиться моя борьба с лишним весом. Не могу понять почему, то ли сила воли хромает, то ли мотивации не достаточно. после родов мне удалось похудеть на 30 кг, при том, что за беременность я не набрала много, а вот до беременности разожралась до 108 кг и прошлым летом я весила 77 кг чему была очень рада. Читать полностью
 
+19 Marsalina 21.09.2012 145 75 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"
Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"
Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Комментарии
Еленка2803
21 сентября 2012 года
0
ну как вы сбросили 30 кг
помогите, я ужо не знаю. Силы воли 0. Я понимаю, что надо головой, но не могу не есть.
Стараюсь не есть после 18. Налегаю на овощи. Отказалась от майонеза. Вот еще бы мучное вычеркнуть из рациона!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Но как готовить и не есть??? Например выпечку???
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Еленка2803 пишет:
Но как готовить и не есть??? Например выпечку???
Вы не готовьте выпечку ну или только по выходным, как я,дети просят.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Еленка2803
ну как вы сбросили 30 кг
помогите, я ужо не знаю. Силы воли 0. Я понимаю, что надо головой, но не могу не есть.
Стараюсь не есть после 18. Налегаю на овощи. Отказалась от майонеза. Вот еще бы мучное вычеркнуть из рациона!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Но как готовить и не есть??? Например выпечку???

↑   Перейти к этому комментарию
секрета нет никакого. Пришлось перейти на правильное питание и исключить все сладкое и мучное+ много спорта. И я ела после 18.00. А вот выпечка и сладости моя слабость и из-за них все проблемы
helga3516
21 сентября 2012 года
0
Так, без паники ! Завтра перестаем кушать после 18,00, я сейчас вешу тоже не мало 86 кг и начинаю худеть уже сегодня , давайте вместе худеть!
Еленка2803
21 сентября 2012 года
0
а что будем кушать до 18,00??
helga3516
21 сентября 2012 года
0
Пока будем кушать все что хотим, 2 недели, потом через 2 недели уберем мучное и колбасы,сосиски,соленую рыбу, и всякие вредности из рациона после 12,00. утром можно все.
Вообщем плавно будем переходить на систему минус 60,
Еленка2803
22 сентября 2012 года
0
таааааак, рыба ужо
уууух сосисочки, колбасочка прощааайте
helga3516
22 сентября 2012 года
0
на самом деле в них нет ничего полезного,стоит от них отказаться и во-первых самочувствие улучшится, во-вторых цвет лица,и еще колбасы аппетит разжигают.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
точно, точно! не ела их одно время, но стоило попробовать и срыв
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Так туда добавляют усилители вкуса,химию,поэтому как наркотик затягивает.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
блин, ну, почему все вредное такое вкусное?
Innusik77
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий helga3516
Пока будем кушать все что хотим, 2 недели, потом через 2 недели уберем мучное и колбасы,сосиски,соленую рыбу, и всякие вредности из рациона после 12,00. утром можно все.
Вообщем плавно будем переходить на систему минус 60,

↑   Перейти к этому комментарию
helga3516 пишет:
Пока будем кушать все что хотим, 2 недели


Вот этого ни в коем случае нельзя делать,за две недели "всегокушанья" можно до 6 кг.прибавить
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Это не значит, что нужно набрасываться на ду, будто последний день живем , просто кушаем как привыкли до этого.Я,например, сегодня на завтрак гречневую кашу ела и сливу.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
+1
В ответ на комментарий Innusik77
helga3516 пишет:
Пока будем кушать все что хотим, 2 недели


Вот этого ни в коем случае нельзя делать,за две недели "всегокушанья" можно до 6 кг.прибавить

↑   Перейти к этому комментарию
ага если не больше
nata078888
22 сентября 2012 года
+1
В ответ на комментарий Еленка2803
а что будем кушать до 18,00??

↑   Перейти к этому комментарию
с утра булочку.бутер с кофе
обед- гречку+ помидор+ курин филе без кожи.отварное
ужин- рыба пареная.курин грудка.
творог+ яблоко( апельсин/ чернослив) + кефир.
каша гречневая.или рис+ овощи тушеные на воде.
система минус 60. самое то)
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Да,минус 60 отличная система, но на ее нужно постепенно переходить, так наверняка будет.
nata078888
22 сентября 2012 года
0
может.но я резко начинала.- 26 кг.потихоньку.но сбросила вес
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Вы умничка!!! Это от характера зависит,я начинала резко, но испугалась быстрого результата, поэтому постепенно для меня надежнее.
nata078888
22 сентября 2012 года
0
аа нет.результат долго.в течении года.имею в виду решила резко
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Молодец! Вы решительная,а мне так боязно, поэтому я постепенно буду вникать.
А что вас побудило вдруг резко начать худеть, что стало стимулом ??
nata078888
22 сентября 2012 года
0
когда просто в слезах с магазина выбегала.т к говорили размеров таких нет больших..чехлы одни....а ведь мне 21 год было.девушка и 50 р р вещей.у меня в дневнике.есть пост.как я худела и фото...
nata078888
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий helga3516
Молодец! Вы решительная,а мне так боязно, поэтому я постепенно буду вникать.
А что вас побудило вдруг резко начать худеть, что стало стимулом ??

↑   Перейти к этому комментарию
helga3516
22 сентября 2012 года
+1
Пойду почитаю..
nata078888
22 сентября 2012 года
0
helga3516
26 сентября 2012 года
0
Почитала вашу историю-вы умничка!!! Большая молодец!!!
Вы сейчас вес свой держите?
Я тоже 2 дня на системе,скинула1кг.
nata078888
26 сентября 2012 года
0
спасибо большое.
держу.42.2 сегодня.кг гуляющий. но удержать тяжелее.соблазной много.срываюсь..и опять на систему.
вам успехов.со временем привыкаешь.
helga3516
26 сентября 2012 года
0
Вы молодец!!! Все же удержать вес это более сложный труд, чем просто сбросить его!Желаю вам удачи!!!
nata078888
26 сентября 2012 года
0
дааа.т к всю жизнь держать теперь его....спасибо.
helga3516
26 сентября 2012 года
0
Зато всю жизнь будете красивой и вызывать восхищение кружающих!!!!
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий nata078888
может.но я резко начинала.- 26 кг.потихоньку.но сбросила вес

↑   Перейти к этому комментарию
молодец-похвально. Я тоже собираюсь на систему минус-60, пробовала понравилось. Но внесу некоторые изменения так сказать подстрою под себя
nata078888
22 сентября 2012 года
0
я.тоже под себя подстроила.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
а какие внесли коррективы?
nata078888
22 сентября 2012 года
0
просто времени не хватает на обед.отдельно готовить по пару блюд.запекать и т д.привыкла уже в обед крупа.( гречка в основном)салат.или просто рыба.мясо пареное.котлеты на пару отварное.макароны.картошку вообще не ем.не хочется даже.вечером творог+яблоко и сыта.
по началу. готовила.запекала.а щас некогда
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
нужно искать время, хотя где его взять
nata078888
22 сентября 2012 года
0
надо.даа! а его просто нет
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
так у нас у всех на себя вечно времени не хватает
nata078888
22 сентября 2012 года
0
это да... на себя в последнюю очередь
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
эххх, бедные мы
nata078888
22 сентября 2012 года
0
прорвемся.надо просто научиться и себе время уделять.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
вот я вчера нашла статью хорошую, буду пробовать
nata078888
22 сентября 2012 года
0
а что.что за статья?
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
+1
nata078888
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Marsalina
а какие внесли коррективы?

↑   Перейти к этому комментарию
и воды пить много желательно.30 мл на кг веса.даже чуть больше.чистит.моченонный эффект.за час до приема пищи.тогда есть меньше хочется и еду не запивать!!! отдельно.выпили.час.поели. час.вода....
Еленка2803
22 сентября 2012 года
+1
В ответ на комментарий nata078888
с утра булочку.бутер с кофе
обед- гречку+ помидор+ курин филе без кожи.отварное
ужин- рыба пареная.курин грудка.
творог+ яблоко( апельсин/ чернослив) + кефир.
каша гречневая.или рис+ овощи тушеные на воде.
система минус 60. самое то)

↑   Перейти к этому комментарию
мужа уговариваю, чтобы он со мной по вареному мяску
чтобы и готовить одно, и слюнями не брызгать в его сторону
тем более он на работе может поесть жаренного
Hilary
21 сентября 2012 года
0


А если серьезно - все получится, тем более, уже есть такой успешный опыт в похудении.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
за пендаль спасибо огромнееешее
vikamartin
21 сентября 2012 года
0
я так резко никигда не збрасываю вес так как это не стабильно быстро возвращается;
перед каждым приемом пищи выпиваю два стакана воды . за 1.5 мес сбросила 5 кг и пока не возвратились
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
смотрю с какого веса стартовать, если нужно то всего пару-тройку кг, то это резко. А если кг 50, то в самый раз.
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Главное верить что все получится :-) я всю беременность сидела на диете( то одни анализы не такие,то другие)так вот теперь никак не могу собрать волю в кулак и... Умом вроде понимаю-надо,а потом муж вкусненькое приносит бабули для малой расстараются. Но я верю, хочу на днях на какую нибудь диету сесть,собираюсь с духом :-)
vikucja
22 сентября 2012 года
0
аха, я вот тоже откладываю с дня на день
А если серьезно, то лично у меня проблема в другом - просто нет времени поесть(с малым гуляем, играем, прыгаем и т.д.ит.п.) - у меня в 8.00 чашка кофе, в первый раз успеваю поесть в 14.часов, а второй раз ближе к 20.30 ч. (хоть и сдерживаю себя - но умом понимаю, что это НЕ НУЖНО). Присоединяюсь к вам и отменяю поздний ужин!
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Малышу сколько сейчас? Я тоже раньше не успевала,а теперь мы вместе едим,если не успею, то останусь голодной.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Чалыкушу
Главное верить что все получится :-) я всю беременность сидела на диете( то одни анализы не такие,то другие)так вот теперь никак не могу собрать волю в кулак и... Умом вроде понимаю-надо,а потом муж вкусненькое приносит бабули для малой расстараются. Но я верю, хочу на днях на какую нибудь диету сесть,собираюсь с духом :-)

↑   Перейти к этому комментарию
так же но мой рот против моего разума. Я сидела на яичной диете. Классная и не голодная
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Расскажите,пожалуйста,о яич.диете. Очень интересно. На днях посоветовали на супе посидеть,но я еще не решилась( там корень сельдерея=(( ) может у вас поинтереснее
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
диета рассчитана на месяц и влияет на химические процессы в организме. если интересно могу скинуть ее, просто много инфо. там меня на каждый день
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Мне не горит,но если будет возможнось киньте пожалуйста,когда будет удобно. Спасибо.=)
Marsalina (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
ок, как буду чуть посвободней
Чалыкушу
24 сентября 2012 года
0
Спасибо!=)
Marsalina (автор поста)
3 октября 2012 года
0
Чалыкушу
3 октября 2012 года
0
Спасибо! :-) :-) буду изучать ;-)
Marsalina (автор поста)
3 октября 2012 года
0
vikucja
22 сентября 2012 года
0
Не поверите, 2,5 года - раньше как раз было проще, а сейчас пока он кушает - мою посуду, пыль вытру еще че-то, папе кушать готовлю, а поесть не успеваю.
Вот экономить время помагает мультиварка - спасает.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
а вы кушайте вместе, мы так делаем
vikucja
23 сентября 2012 года
0
незадача выходит - малыш на специальной диете. Его еду кушать не хочется, а своей его дразнить тем более не хочу.
Marsalina (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
а может как раз это и выход! вы сможете похудеть питаясь так как ваш малыш
vikucja
24 сентября 2012 года
0
не могу (при всем желании) - его диета мне не подходит: ни картофельное пюре (хоть и на воде) ни галетное печенье + практически отсутствие овощей в сыром виде. Нет, для меня диета - это вкусна (на сколько допустимо) пища, частое с маленькими порциями питание и обильное питие. Знаете, строгая диета не по мне, когда на нее "садятся", потом "слезают" и вес возвращается, а все потому, что ели не вкусную (у каждого это своя) пищу. Положительный опыт у меня есть, да и после родов я легко вернулась в форму, а вот раздельное питание (у каждого члена семьи свое) меня очень достает и готовить себе уже нет никакого желания. Да и знаете, мне кажется у каждого человека есть определенные продукты - враги фигуры, а есть те, которые можно себе не злоупотребляя позволить, лично не категорически не подходит картоферь и мучное, все остальное ем - и результат радует. Ну ничего - уже не ужинаю!
Девочка иЮля
22 сентября 2012 года
0
Девочки, самое главное вместе с вашей диетой- это пить много воды, я ни садилась ни на какую диету, но стала много пить и за месяц скинула 5кг., сейчас я скидываю совсем по чуть-чуть, но мне много и не надо. Если вы будете придерживаться диеты, да еще и много пить, то дела пойдут быстрее . А еще я вычитала, что жажда иногда маскируется под чувство голода, т.е. вы захотели кушать - сходите хряпните стакан водички
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
забыла написать, что тоже много пила
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
За воду тоже знаю и проверяла,да помогает. Но как заставить себя столько выпить этой воды,я по натуре не водохлеб :-) еще знаю ,что когда хочется пить-это уже организм обезвожен,надо себя заставлять 1,5-2 литра в день порциями,желательно перед едой
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
нужно заставлять, а что делать
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
надо себе напоминальник сделать и пить по часам
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
я на холодильник вешала листик, а на нем отмечала сколько стаканов воды уже выпила, минимум должно быть 8
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Кажется я столько не выпью я больше по чаю( и в этом моя проблема))))
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
а я по кофе, но выпьете, это точно!
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Спасибо! Будем учиться как говорится вести правильный образ жизни =)))
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100