я стройнею

Усё пропало, шеф! Усё пропало!
Всё нажратое непосильным трудом!
Вот как теперь жить без цели в жизни? без мечты ?
70 дней назад я решила, что надо бороться с лишним жиром. Вес то в норме, а вот круг спасательный разочаровывал - лето не за горами.
И вот достигнут желаемый вес 54 кг, появился пресс, подтянулись ягодицы, спасательного круга нет, я порхаю, как бабочка и любуюсь собой в зеркале !
Но вот цели то теперь нет ! Читать далее»

Пару месяцев назад я посмотрела в зеркало и поняла, что жира слегка многовато и летом джинсы одеть будет стыдно - спасательный круг не особо красит.
Решила я с этим бороться. Выбрала всего несколько приёмов:
1. Планка - начала с 20с, а сейчас спокойно держу 2.5мин
2. Приседания у двери - начала с пары десятков раз (болели колени), сейчас приседаю пока не надоест (до 5мин)
3. Езда на велосипеде. Читать далее»

А что вы думали? Людка не сдаётся!
Муж - редиска редисячная вчера жарил картошку и яйца и меня всячески соблазнял, но у него ничегошеньки не получилось, патамушта у меня стальная воля и я ваще кремень !
Постройнение продолжается: планка уже около 1.5мин, приседания не забываю делать. Уже целых 2 ДНЯ! не жру после 20:00.
Велик поремонтирован и завтра начинаю ездить
Вчера пекла похудательные пирожки: https://www.stranamam.ru/ 127.3 Ккал в одной штуке и не нажралась Читать далее»

Ага! Подвиг исключительной важности. Мне вчера дважды: ДВАЖДЫ!!! конфетку предлагали, а я отказалась вот!
И ещё: продолжаю делать приседания у двери - появилась крепатура, но не сильная ( я ж на упражнения не набрасываюсь, как дурак на мыло ).
Планку делаю тоже: вчера уже целую минуту выдержала ( начинала с 20сек ). Муж сказал, что эту планку делать нечего и он 15 мин выдержит за нечего делать. Ну-ну ! поспорили и если он проиграет - будет делать со мной зарядку. Читать далее»

Прошло ровно 2 месяца как я начала стройнеть...
И вот мои результаты:
14 августа
Вес:81,3
Окружность груди:116
Окружность под грудью:97
Обх. живота:102
Где должна быть талия:95
бедра:107
окружность ноги:60
Недели на 3 вес встал!(Но причину я знаю, печь меньше надо, расслабилась-могла часа в 16.00 чайку с тортиком попить, а низяяя!)Сегодня опять за ум взялась!!!
прыгал, а сегодня сдвинулся! Ура!!!
14 октября
Вес:77,3
Окружность груди:113 Читать далее»

Начало здесь https://www.stranamam.ru/post/3694072/
Ну что я могу сказать, девочки! Я довольна, не сорвалась ни денечка, вес медленно, но верно уходит.
Есть после 18.00 хочется, но я держусь, чай зеленый или водичка меня спасают!
Самый приступ голода где-то с 22.00-00.00, а потом хорошо, есть не хочу, только спать!
Сладкое и мучное практически не ем, до 12.00 не хочется, а после нельзя, держусь! Читать далее»