Самомассаж живота.

Я снова в своём репертуаре. Моя первая проблема на данный момент живот. Вес ушёл животик остался. Делюсь с Вами своими опытами над собой. Если у Вас другие проблемные зоны давайте вместе побеждать их.

Удалить с талии лишние сантиметры решила попробывать с помощью специального самомассажа живота для похудения.

Вообще любой массаж считается прекрасным методом борьбы с полнотой. Ведь в его результате происходит ускорение обмена веществ в организме, устраняются застойные процессы, активизируется кровоток.

Массирование живота позволяет также улучшить перистальтику кишечника, благодаря чему организм быстрее избавляется от всего лишнего, и талия заметно сужается. В отличие от сеанса массажа у профессионала, самостоятельное массирование живота рекомендуется выполнять по 15-20 минут ежедневно. Так процедура будет не очень утомительной и довольно результативной.
Существует четыре вида домашнего массажа живота: щипковый, водный, баночный и медовый. Их объединяют общие правила, которые необходимо соблюдать во время каждой процедуры.

1. Нельзя делать самомассаж кожи живота для похудения сразу после еды. Лучше всего выполнять его с самого утра натощак или же через 1,5-2 часа после приёма пищи.

2. Во время массажа следует напрягать мышцы живота, чтобы воздействие на внутренние органы было минимальным.

3. Нельзя массировать живот слишком сильно. Это лишь навредит, но никак не ускорит процесс похудения.

4. Начинать массаж нужно с мягкого воздействия, постепенно усиливая интенсивность движений.

Чтобы научиться делать правильный массаж живота для похудения, необходимо познакомиться со всеми существующими техниками самомассажа и выбрать среди них одну или две для себя.