День 13.

Ваше задание: пишем список идей наполнения своего сосуда любви Для начала постарайтесь определить свой язык любви и разобраться в том, как вы понимаете любовь. Ответьте вот на эти вопросы: 1. Как я выражаю любовь другим? Какие конкретные действия я использую, чтобы показать мужу и детям, что я люблю их? Обычно мы интуитивно любим других, используя наш собственный язык любви. Поэтому, вероятно, то, что вы с любовью делаете для близких, вы бы хотели, чтобы близкие тоже делали для вас. 2. О чем я чаще всего прошу близких людей? На что я чаще всего жалуюсь? Из-за чего я чаще всего ссорюсь с мужем (мамой, детьми)? Наши просьбы и наши жалобы могут стать очень хорошим источником информации, для того чтобы понять свой язык любви. Поэтому прислушайтесь к себе и проанализируйте себя, и когда вы вежливо просите, и когда вы «капаете на мозги», и когда истерически требуете чего-то от близких. Даже самые неконструктивные способы коммуникации могут быть с вашей стороны просьбой о любви. После того как вы ответите на эти вопросы, то, вероятнее всего, вы сможете определить, какие способы выражения любви для вас важнее других: • Время(прогулки, разговоры, общие занятия, просто общение). • Прикосновения(объятия, поцелуи, борьба в шутку, дружеские прикосновения, засыпать вместе). • Подарки(неожиданные сюрпризы, записки, мелочи, вещи, которые говорят о внимании к вам). • Слова ободрения(похвала, разговоры, активное слушание, признания в любви).
• Помощь(помощь по дому, в работе, в обучении, любая помощь в чем угодно!). Когда вы определите свой ведущий язык любви (или несколько языков, их может быть 2–3), подумайте, как именно может наполняться ваш сосуд любви, исходя из пяти сфер, о которых я вам рассказывала выше? Какие конкретные действия нужно сделать вам или другим людям для того, чтобы ваш сосуд любви регулярно наполнялся? 1. Как Бог наполняет мой сосуд любви? 2. Как я сама могу наполнять свой сосуд любви? 3. Как муж может наполнять мой сосуд любви? 4. Как дети могут наполнять мой сосуд любви? 5. Как другие люди могут наполнять мой сосуд любви? Запишите конкретно, что можете сделать для себя самой лично вы и что могут делать другие люди. А дальше просто составьте детальные списки способов напол нения вашего сосуда любви: • для себя, • для мужа, • для детей, • для мамы/папы, • для подруг/друзей. А дальше просто сформулируйте вежливые просьбы по каждой вашей потребности. Начните вежливо просить ваших близких о конкретных делах любви с их стороны для вас. Например: • «Муж, давай пойдем вместе сегодня вечером прогуляться, пока дети будут на кружке? Просто поедим мороженого и поболтаем 30 минут?» • «Любимый, обними меня, пожалуйста! Я просто таю в твоих объятьях!..» • «Мама, приготовь мне, пожалуйста, твои фирменные вареники! Мне так хочется почувствовать себя снова маленькой девочкой…» • «Дети, а давайте сегодня вместе посмотрим мой самый любимый мультик из детства?»
Просите снова и снова. Благодарите, если ваша просьба выполняется. Помогайте вашим близким учить ваш язык любви. И обязательно самостоятельно наполняйте свой сосуд любви. У вас есть много разных способов, вы уже это знаете! К сердцу нужно найти подход и регулярно давать ему топливо, которое поможет вам любить других во всей полноте. Итак, жду ваших списков идей по «сосуду любви» вот по таким категориям: • для себя, • для мужа, • для детей, • для мамы/папы, • для подруг/друзей. Не забудьте поинтересоваться идеями от других мам, вы найдете их в конце этой книги, на странице 229. Буду рада, если вы поделитесь вашими идеями на сайте книги: mamaenergy.org.