Ты состоишь из того, что ты ешь.

Наша еда - наше топливо. Что ты в себя вольёшь, так хорошо или плохо поедешь. Ты можешь не знать, а твой организм это чувствует.

В каждом человеке до 100 тримилиардов живых клеток. И каждая из них нуждается в каждодневном правильном горючем.

Если им что-то не хватает, они перестают работать правильно!

Наша психика, уровень энергии, неутолимая жажда что-то съесть, умственные способности, сексуальное влечение, сон и общее здоровье - всё зависит от того, что и как ты ешь.

К великому сожалению, то что хорошо рекламируется, не всегда просто бесполезно. Зачистую, даже вредно.

Многие считают, что раз известная марка, то всё проверено и медицински допустимо.
Да, самые дорогие марки (я о продуктах питания готовых и полуфабрикатах) в правду имеют меньше химикатов. Но лишь на один раз, а не для постоянного их употребления. Один разок допустим этот или иной яд, а вот на каком вы получите опасную дозу, вам никто не гарантирует.

Ваша печень не выдерживает, не успевает и отказывается каждый день бороться и разлагать бесполезные или опасные вещества.

Выход:

1)Читайте состав, его для вас пишут! Неужели нужно сначала заболеть, а потом опасаться? Ищите, проверяйте! Кто это сделает за вас? Вы же этим кормите своих близких!

2)Выбирайте витамины. Если нет витаминов, это в лучшем случае бесполезный продукт. А в худшем я даже боюсь представить себе, чем мы себя заправляем. Мы что бальзамируемся заживо?
( https://www.stranamam.ru/post/6178118/ )

3)Если жарить, то малосреднем огне. Чтоб масло или жир, которые при высоких температурах выделяют вредные вещества и превращают их в жир, хотя бы не вредили.

4)Уже доказано, что многие болезни приобретаются из-за неправильного питания. Если есть предрасположение, то бедное витаминами или нужными веществами еда только ускорит или обострит процесс заболевания.

5)Сахар! О, руки устанут по клаве шлёпать... Извините, но это самый обычный наркотик. Чем он белее, тем страшнее его хим. переработка! Он не только откладывается в виде жира, не только грозит диабетом, но выносит из организма вами накопленные за эти годы полезные вещества. ( https://www.stranamam.ru/post/6154109/ )

И он везде: в готовых, полуготовых, сладостях и соках(так называемых натуральных!).

6)Соль. Другой враг, не менее опасен, чем сахар!

Употребляйте в меру эти продукты!

7)Пересмотрите выше меню и вносите потихоньку изменения к лучшему. Больше салатов перед главным блюдом. Именно, пред главным. Вам нужны ферменты для помощи переработки уже начиная со рта и до самого выхода. Выигрыши в вашу пользу! ( рецепты для блюд из зелени https://www.stranamam.ru/post/6154109/, из мяса https://www.stranamam.ru/post/6146741/ и рыбы https://www.stranamam.ru/post/6146722/ )

Это далеко не всё! Но хоть что-то. Удачи! Радуйтесь почаще и берегите себя!