День третий.
Привет, дорогие! Приятно удивлены вашей активностью, заинтересованностью, вашими подробными ответами!
У нас продолжается запись, принимаем всех, ничего страшного если вы начнете с опозданием. Вообще, саморазвитие - дело добровольное - Све совершенно точно отметила, что чтобы сдвинуть себя - нужно отталкиваться, а не ждать пока тебя кто то сдвинет... поэтому даже для выполнения наших несложных заданий, наших маленьких шажков к большой цели, нужна сила воли, нужны усердия. Кто то выполняет задания догоняя остальных, по два за день, кто то читает медленно из за того, что загружен, в этом нет ничего страшного! Мы никого не подгоняем, это не соревнования. Хотя, конечно, приятнее шагать организованной толпой)))
Знаете почему я теперь говорю "Мы"?
Потому что управляем группой мы теперь с http://valissa.stranamam.ru/ УРА! УРА! Принимаем поздравления)))
Вообще безумно приятно, что группа растет, развивается, мы надеемся что и дальше так будет! Просто уверены!
Итак, мы много копались в себе, записали какими мы хотим стать, чего нам не хватает, а ведь всем известно, что записать(озвучить) цель - это уже наполовину осуществить её, уже дать жизнь воплощению этой идее! И мы идем не сворачивая.
Наверняка среди нас есть много любопытных, которые давным давно забежали вперед и прочитали все задания? ну не может быть, чтобы таких не было... впрочем наверное все это сделали))
И тогда вы знаете уже, что сегодня задание посложнее! Но отнестись к нему, советует Све, нужно очень ответственно.
ДЕНЬ 3. Ваше задание: Фиксируем распорядок дня
Для того чтобы вы смогли организовать свой день так, чтобы вписать в него заботу о себе, вам нужно обязательно подумать о своем распорядке дня. А точнее, его нужно привести в порядок.
Поэтому сегодня я попрошу вас для начала просто изложить на бумаге, как проходит ваш день. Вы должны просто зафиксировать все ваши домашние дела, режим ребенка и время, в которое вы выполняете конкретные задачи. Опишите ваш обычный день шаг за шагом. Причем сделайте это подробно, разделив ваш день на промежутки по 15 минут. Выглядеть это может примерно так:
7.00: встает мама
7.00 – 7.15: умывание
7.15 – 7.30: вода и зарядка
7.30: встает ребенок и т. д.
Такой подробный отчет о вашем дне поможет вам начать относиться осознанно к рутинным делам. Это всего лишь первый шаг, который нам нужно сделать для того, чтобы привести в порядок ваш распорядок дня и найти время для заботы о себе. Но этот шаг очень важен. Поэтому постарайтесь расписать ваш день правдоподобно и как можно более подробно!
И да, продолжаем пока читать первую главу, если еще не дочитали.
Всем желаем наполненных колодцев!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → День третий.
Тэги: саморазвитие, задания
 |
Привет, дорогие! Приятно удивлены вашей активностью, заинтересованностью, вашими подробными ответами! У нас продолжается запись, принимаем всех, ничего страшного если вы начнете с опозданием. Вообще, саморазвитие - дело добровольное - Све совершенно точно отметила, что чтобы сдвинуть себя - нужно отталкиваться, а не ждать пока тебя кто то сдвинет... Читать полностью |
| +18 |
Настия
|
84 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
7.30 - подъем.
до 7.15 - умываюсь, ставлю чайник, навожу кофе и бутерброд делаю.
до 8.00 - бужу детей, умываю, плету косы, завтракаю.
до 9.00 - добираюсь до работы.
на работе я давно пришла к планированию времени, с лета я записала для себя все дела и выделила время для них, приезжаю я домой в 18.00.
до 18.30. забираю детей из садика.
до 19.30 я отдыхаю. читаю, пью чай, обычно за компьютером, в соцсетях время провожу.
до 20.00 я убираю дома. Точно не могу сказать, каждый раз по разному.
до 20.30 я готовлю (или грею ужин).
до 21.00 кормлю детей.
до 21.30 купаемся все по очереди.
до 22.00 сказка (иногда детям сказку читает медведь... такая игрушка с аудиокнигами)) и спать. Собственно я тоже в это время стараюсь идти спать. Но иногда могу до 23.00 (и позже) просидеть за компом, навести лоск на кухне или в ванной, иногда мне приходится поработать с бумагами.
Ну вот и мой, предельно честный режим дня. Посмотрим что изменится после книги. может правда уволюсь?)) с работы я прихожу выжатая как лимон, муж в это время сразу уходит на работу, мы с ним видимся утром и на выходных.
Когда он приходит с работы я сплю. Я давно привыкла и утешаю себя мыслью, что жены моряков живут еще хуже))
7.30 подъем детей, кормежка их завтраком, сборы
8.00 проводила мужа с младшим сыном в сад
8.20 пошла со старшим записывать его на секцию плавания
9.00 пришла домой, позавтракала
10.30 пошла в магазин с сыном покупать ему очки для плавания, еще зашли в магазинчик купили бытовушку, встретила знакому, немного поболтали
11.30 пришли домой, помыла горшок коту )))
12.30 поехала по магазинам с мужем (на кухне шаром покати, все подъели)
13.45 вернулась домой, пообедала
14.15 ко мне пришли две женщины. Одной отдала пакет детских вещей, второй пакет детских игрушек
14.30 приступила к готовке ужина
16.00 залезла в интернет
p.s. дальше пишу план
16.45 пойду в магазин (забыла кое что купить)
17.00 заберу ребенка из дет сада, прогуляемся немного
18.00 придем домой, надо переодеться, умыться и т.д.
18.20-18.45 приход старшего сына и мужа домой
19.00 ужин
19.30 мытье посуды
20.00 уроки
ну и остаток вечера - купание, возможно удастся посмотреть телевизор, подготовка ко сну
на сегодня как-то так
1)Сменила аватарку в СМ и статус на позитивный.
2)Больше времени провожу за рукоделием, а не за компом.
3) Я !!! 30 летняя тетко! )))сегодня прыгала в лужах с 4 летним сыном и пела песни про дождик)))
По-моему, сдвиги есть
Отличные сдвиги, так держать!
6:55 - второй будильник, встаю утренний туалет по-быстрому, бужу сына, одеваемся
7:15 - сын пьет какао с печенькой, я кофе
7:30 - одеваемся, едем в школу
7:45 - провожаю сына до школы, возвращаюсь домой
8:00 - сегодня поехала в магазин обоев
10:00 - заехала в супермаркет за продуктами и в банк
11:00 - я дома, завтрак кофе с бутербродами
12:00 - клеим с мужем обои
14:00 - кормлю обедом сына, обедаем с мужем
14:30 - клеим обои
16:00 - отрываем обои, нервничаем
16:30 - отмываю микроволновку
17:00 - отмываю вытяжку
17:30 - ужин у меня, ужинаю перед компом, читаю книгу
18:00 - мою плиту и плитку за нею
20:00 - пишу в СМ
21:30 - забираю сына от соседей
22:00 - готовимся ко сну и спим
Вообще то я столько времени уборке редко уделяю, но сегодня мне надо было успокоить нервную систему, взбешенную обоями.
А так каждый день у меня совершенно разное расписание, зависит от дополнительных занятий у детей.
Классно я "перфекционист" написала, только сейчас заметила
7.10 - умываюсь, делаю завтрак,бужу детей.
7.20 - даю деньги детям,говорю наставления))),отправляю в школу.
7.25 - кормлю малышку,если просыпается играем,если нет,спим дальше).
10-30-второй подъем,умываю малышку,переодеваю,кормлю если она хочет.
11-00 -готовлю обед.
12-30-звоню маме.идем гулять на улицу.
13-30 см,компьютер
14-00 закинуть вещи в стиральную машину,посуду в посудомойку.
14-30 приходит сын,кормлю обедом
15-30 уборка
16-30 уроки,готовлю ужин
18-00 ужин
18-30 см
19-00 делаю оставшиеся дела
22-30 уложить сына спать
23-00 помыть ,покормить малышку.
24-00 спатььььь.
Примерно так,в процессе гуляю с ребенком,ложу спать кормлю,на часы не смотрю ,день пролетает быстро.
10.- 11.00 - подъем. Варка каши, кормление ребенка, умывание, переодевание, Разгрузка посудомойки, завтрак мой, одновременно - в инте с телефона
11-12.00 - развешиваю постиранное, раскладываю высохшее белье. Умываюсь, играю с дитем
12-12.4- - грудь, укладывание ребенка спать
12.4- - 13.00 - мытье полов, мытье головы
13.20-13,30 - подготовка продуктов к готовке обеда, загрузка мульти. ГВ. Переодевание ребенка. Наведение порядка
140-014,30 - обед мой и ребенкин
14,30-14,40 - готовка обеда для взрослых
14,40- 15,20 - вязание
15,02 - 15,20 - ГВ
15,20 - 45,40 - обед с мужем
до 16.00 - уборка кухни, переодевание ребенка, макияж, укладка волос, одевание, сборы на прогулку
до 16.30 - вязание (перед смертью не надышишься))
16.30-18.50 - прогулка, магазины, забирание Ксю из сада
18.30 - полдник, кормление ребенка
до 19.40 - ребенок спит. Чай, чтение с Ксю
20.00 - комление ребенка ужином
20.30-21.00 пекли с Ксю пирог, легкая стирка на руках
до 21.30 - игры с детьми
21.30 - массаж мужу
22.30 - помывка детей,, загрузка посудомойки, стиралки.
22.40 - 23.30 - укладывание ребенка спать
23.30 - подметание полов, душ.
23.30- 02.30 - ИНТЕРНЕТ, вязание
Ой, я прямо как руслан - все понимаю буквально: ты сказала подробно свой день описать, я по минутам и описала))). И еще выяснилось, что я не дурак со всеми пообедать и чай попить
7.40 ложусь в кровать к дочери и засыпаю. редко читаю
9.00 просыпаемся
9.15 валяемся и идем завтракать
9.40 умываемся, заплетаем косы
10.00 дочь смотрит мультик, а я ... хочу почитать нужное, а торчу в интернете
10.30 идем заниматься каким-нибудь развивающим занятием.
10.44 начинаю готовить обед, параллельно продолжаю общаться с дочерью
11.15 помешиваю обед, подкладываю, если надо загружаю стирку, что-то где-то убираю
11.30 идем читать книжку
12.00 обедаем
12.40 ложимся спать
15.00 читаю или торчу в интернете, иногда сплю
15.15 перекус
16.00 идем в сад
17.30 гуляем после сада, возвращаемся домой, перекусываем
18.00 возвращается папа
18.30 ужинаем , два раза в неделю ухожу с сыном в школу искусств)
19.30 заканчиваем мыть посуду
до 21.00 играем с детьми и смотрим телевизор
21- 22.00 купание, книжка и полежать перед сном
22.-01.00 занимаюсь всякой фигней. типа посидеть в интернете. но чаще болтаем с мужем, смотрим фильм, он делает мне массаж ножек. иногда соблазняет меня пить чай. потом плетусь в ванную, быстро моюсь и спать, какой уж там до косметических процедур. тем более, младшая на ГВ и постоянно просыпается
короче. вот такой какой-то неинтересный день, в котором не оказалось места каким-то нашим семейным развлекаловкам
7-00 поднимаю детей
до 7-30 завтрак, одеваемся, выбегаем из дома- старшая идет в школу сама, мы с мужем развозим детей по садикам
8-00 возвращаюсь домой
до 8-30 завтракаю сама
8-30- 9-30 домашние дела
потом до 11- подготовка к занятиям, если все готово- могу в интернете посидеть
11- 20 - выхожу на работу
в 15- 00 возвращаюсь домой
до 16-30 домашние дела, потом еду за детьми в сад
в 17-30 обычно все собираемся дома
17.30--19 часов- занятия с детьми (уроки у старшей, логопед у младшей)
потом ужин, уборка игрушек, купание
в 21-22 усыпляю детей (обычно читаем какую- нибудь книгу)
22- 24 - мое время (вяжу, читаю или еще что)- но в последнее время просто засыпаю- впрочем, это каждую весну у меня сонное состояние
прогулки с детьми берет на себя муж, так что их в свой распорядок не включаю
↑ Перейти к этому комментарию
6.45 подъём и завтрак детям
7.00 побудка.
7.30 провожу их до школьного автобуса( остановка 700-800 м от нас)
8.00 возвращаюсь домой
8.30-10 часов -личные часы-чаще в интернете(если дома)
10.00-11.00 приборка
11.00-13.00 приготовление обеда
13.00-15.00 личное время
15.00 встречаю детей
15.30 обед
16.00 уроки с младшей
17.30. приготовление ужина
18.30 ужин
22.00-24.00 отход ко сну( когда во ск-ко получается-факторов очень много)
Да, мне всегда есть к чему стремиться.
7.30 подъем себя и детей в сад.
8.00.Дети с папой уехали,иду досыпать ,если младший спит.
если нет,то подъем и завтрак вместе с дитем.
10.00 второй подъем
10.30 завтрак
11.00 стирка ,то есть закладка одежды в машинку
11.30 подготовка обеда и совместное творчество с детьми,которые есть дома,болеют например.
или мелкие играют сами,смотрят мультики,я учу уроки со средним сыном.
12.30 кормлю сына перед школой ,в школу ходит сам,даю напутствия.
13.00 подготовка обеда
13.30 обед
14.00 укладывание малыша спать и мое личное время
15.00 вещи постиранные повесила,поставила стирать вторую партию
15.00 до 17.00 мое время. Но в это время приходит старший сын и уделяю ему время.
17.30 приехали дети из сада,дома стало весело.
18.00 почти ужин.
19.00 закладка посуды в посудомойку.
20.00 мое время,комп или телевизор.Но понятно,что дети дергают по любому поводу
.20.30 опять ужин.приходит с работы муж и дети снов а садятся за стол,потому как с папой тоже надо.
2130.укладывание спать.Пока всех перемоешь...Потом сказки. иногда в это время я смотрю кино по тв. То которое мне интересно.Сегодня моего любимого "Склифасовского "начали показывать! Ура!
22.30-23.00 еле улеглись.
23.00 -02.00 мое время.Тишина,никто не дергает.читаю СМ или играю в Мире.
Бывает,что сплю днем вместе с сыном,но редко. Мужу время уделяется мало,потому как он любит побыть один .Вот такой вот кадр.Тяжело.Хочется поддержки,а он иногда ведет себя хуже детей.Простите,что не по теме.
7:30 подем сына и муджа в детский сад и на работу
7:35-9:00 досыпаем с дочей (она просыпается обычно в промежутке между 8:20 до 9:20, как карта ляжет)
9:00-9:30 утренний марафет нас с дочей и постелей
9:30- 9:45 приготовление завтрака
9:45-10-15 завтрак, уборка после завтрака
10:15-11:00 уборка квартиры
11:00-12:00 наше с дочей время (играем, рисуем лепим, танцуем и т.п.)
12:00-15:00 сончас у дочери
Я в это время:
12:00-13:00 готовлю обед, навожу поверхностный порядок
13:00-14:00 встречаю мужа на обед, накрываю на стол, обедаем, убираю со стола, провожаю мужа на работу
14:00-15:00 мое личное время (вязалки, сон, интернет - все под настроение)
15:00-15:15 подем дочки, привожу ее в порядок (иногда она встает пораньше)
15:15-15:45 обед дочки, уборка ее стола
15:45-16:15- занимаемся непонятно чем
16:15 -16:30 - сборы на прогулку
16:30-17:00 - дорога до детского сада (идти там 10 минут, но мы особо не спешим)
17:00-17:30 - забираем сына из детского сада
17:30-18:30 прогулка
18:30-18:45 раздеваемся, моем ручки
18:45 - 19:15встречаем папу с работы, готовим ужин, накрываем на стол
19:15-19:45 Ужин
19:45-20:00 - я привожу в порядок кухню, дети играют с папой
20:00-20:30 подготовка ко сну дочки (купаем, одеваем, укладываем в кроватку)
20:30- отбой у дочки
20:30-21:00 готовим уроки с сыном (он ходит по субботам на подготовку)
21:00-21:45 наше время с сыном
21:45-22-00 подготовка ко сну сына
22:00 отбой у сына
22:00- 00:00 мое личное время
00:00 отбой у всех
Последнее время страдаю бессоницей, могу не спать по двое суток. Ночами могу вязать, убирать кухню, санузел, вязать, сидеть в интернете На выходных могу проспать почти целый день, пока дети с папой, а среди недели к нам часто приезжает бабушка, тогда она с Олесей занимается, а я или по делам езжу или сплю.
у меня тоже в декрете была бессонница.. сейчас очень рада тому, что режим появился, сама бы я ни за что не смогла быть такой дисциплинированной. сейчас вот. прямо сейчас, я этот режим нарушаю.
6.30 подъём
6.50 бужу детей, завтракаем.
7.20 сына отправляют на футбол, дочку в садик.
8.30 на работе.
17.30 иду с работы в садик за детьми.
18.30 дома, ужинаем
19.30 делаю домашние дела, дети играют
20.30 купаемся
21.00 дети ложатся спать
21.30 время родителей, обычно с мужем смотрим фильм или я в СМ
23.00-24.00 ложимся спать
На самом деле домашние дела люблю делать утром, когда отведу детей в садик, но в четверг и понедельник у сына футбол. Поэтому не всегда получается.
режим по моему здравый. Мне бы правда времени на сон не хватило.
Это серьёзная организация, которая ищет молодых талантов. Мой муж отвёл его туда, сыну очень нравится. Доча у меня музыкой занимается, но это по вечерам. Еще она рисует, хочет в художку, но я пока не знаю. Вот в школу пойдём, посмотрю.
А то, что мне не хватает на сон...это да. Не высыпаюсь....
Распорядок моего буднего дня, в указанном распорядке возможное отклонение по времени +/- 15-30 минут
7.00 подъем
7.00 - 7.10 - выпить стакан воды с медом, заварить овсянку на завтрак
7.01 - 7.30 - умываюсь, привожу себя в порядок, одеваюсь
7.30 - бужу детей, с песнями и плясками
7.30 - 8.15 - утренний туалет детей, одевание, если собираются оперативно, то остается время на просмотр мультиков, пока муж завтракает
8.15 - 8.25 - провожаю детей в сад, мужа на работу, муж отводит детей в садик, я машу им ручкой в окошко, обмен воздушными поцелуями, параллельно навожу макияж возле того же окошка.
8.30 - 8.50 - застилаю все постели, мои сборы на работу (упаковываю завтрак и обед)
8.50 - 9.10 - иду пешком на работу
9.15 - 17.00 - работаю работу, моя работа мне нравится
17.00 - выхожу в сад за детьми
17.00 - 17.30 - иду пешком за детьми, если позволяет время или есть необходимость - могу заскочить домой (дом по дороге с работы в садик) занести сумку, взять игрушки, санки, самокаты в зависимости от сезона, переодеться.
17.30 - 17.45 - забираю детей из садика
17.45 - 19.45 - прогулка на площадке садика, других детских площадках, если позволяет погода, если нет - домой возвращаемся раньше
19.45 - 20.00 - переодеваемся, умываемся, параллельно разогреваю ужин или готовлю
20.00 - 20.45 - ужинаем, время начала ужина зависит от того пришлось его разогревать или готовить
20.45 - 21.30 - у детей свободное время (мультики, рисование, игрушки), я навожу порядки после ужина, если поужинали поздно - порядком занимаюсь после того как дети заснут
21.30 - 21.40 - собираем вместе игрушки, дети подготавливают трусики-носочки и игрушку на следующий день в садик
21.40 - 22.00 - подготовка ко сну, вечерний туалет детей, если позволяет время читаем книжку, или смотрим два коротких мультика (если не смотрели их в свое свободное время)
22.00 - дети укладываются спать, муж включает им аудио-сказку, сам параллельно читает что-то для себя на телефоне
22.00 - 23.00 мое свободное время - уединяюсь с планшетом в руках (СМ, личная, почта, читаю) или вяжу - вот здесь частенько время уходит из под контроля и я могу зависнуть и до 2.00, особенно если муж заснул параллельно с детьми и меня некому контролировать, или кухня приведена в порядок и есть готовая еда на завтра, если нет, то
23.00 - 24.00 - подготовка одежды для детей в садик, приготовление еды на завтрашний день, если это необходимо (обед - себе и мужу, ужин), готовить стараюсь на 2-3 дня вперед. раз в неделю мою пол во всей квартире.
24.00 +/- 30 мин - мой вечерний туалет, подготовка ко сну
Всегда стараюсь лечь спать до 12 часов ночи, но поскольку частенько зависаю, не всегда это удается
Каждый понедельник отвожу детей в LEGO-студию "Изобретатель" с 18.45 до 20.00, плюс дорога занимает около 40 минут, ужинаем позже, соответственно ложимся спать позже.
В выходные:
- в субботу обычно готовлю еду на несколько дней вперед, уборка квартиры, стараемся куда-то семьей выбраться, в зависимости от погоды (теплая солнечная - в парк, нелетная - музей, театр, цирк, в гости)
- в воскресенье - с утра у нас с мужем и моим отцом пробежка 5км, с зарядкой на берегу Днепра (получаю огромный заряд на всю неделю), детей на это время отводим в гости к моей маме, после семейный обед у моих родителей
В итоге свободное время есть каждый вечер, но я его расходую нерационально и бесконтрольно. Очень хочу научиться ценить и контролировать это время, и найти время для танцев хотя бы один раз в неделю.
Папа у нас не любит гулять и работа у него подальше, поэтому он с детьми в субботу гуляет с таким же папой как он, пока я копаюсь дома.
Котлеты мороженые - хорошая выручалочка, ещё у нас все время водится творог, йогурт тоже спасают.
8.00-8.15 туалет мой вперемешку с умыванием Зайца
8.15-9.00 готовим и едим завтрак
9.00-11.00 убираем, готовим, кормим скотинку
11.00-12.00 гуляем (попутно работаем во дворе)
12.00-12.30 Заяц-молоко -сон
12.30 -13. 00 все еще укладываю Зайца
13.00 -15.00 приходит Солнце, если Заяц спит - варю и работаю
15.00-16.00 полдник (или обед?)
16.00-18.30 (19.00) секции Солнца (в субботу и воскресенье это 11.00, 15.30)
19.00-19.30 стирка
19.30 -20.00 ужин
20.00 - 20.30 занятия с Солнцем
20.30 - 21.00 Заяц-молоко-сон
21.00 - 21.30 занятия с Солнцем
21.30-22.00 обливание Солнца. лекарство, сон Солнца
22.00- ...... вещи Солнцу в сад , и работа, работа, работа
после ночной могу тупо валяться часов до 10 утра. следя одним глазом за Зайцам и выполняя его необходимые просьбы типа попить, поесть, пописать
6.30 - 7.00 - туалет. завтрак
7.00 - 7.40 - на работу
7.40 - 8.00 - прием смены
8.00 - 17.00 - работа
17.00 - сдача смены
17.00 - 18.00 дорога домой
18. 00- 18.30 -тупо сижу на диване. перевариваю рабочий день
19.00-19.30 стирка
19.30 -20.00 ужин
20.00 - 20.30 занятия с Солнцем
20.30 - 21.00 Заяц-молоко-сон
21.00 - 21.30 занятия с Солнцем
21.30-22.00 обливание Солнца. лекарство, сон Солнца
22.00- ...... вещи Солнцу в сад , и работа, работа, работа
7.30-8.00 - подъем с младшим
8.00-8.15 туалет мой вперемешку с умыванием Зайца
8.15-9.00 готовим и едим завтрак
9.00-11.00 убираем, готовим, кормим скотинку
11.00-12.00 гуляем (попутно работаем во дворе)
12.00-12.30 Заяц-молоко -сон
12.30 -13. 00 все еще укладываю Зайца
13.00 -15.00 приходит Солнце, если Заяц спит - работаю и пытаюсь поспать перед сменой
15.00 - 16.00 встает Заяц, полдник, мама собирается на работу
16.00 - 16.40 дорога на работу
16.40 - 17.00 прием смены
17.00 - 8.00 - работа
8.00-8.15 туалет мой вперемешку с умыванием Зайца
8.15-9.00 готовим и едим завтрак
9.00-11.00 убираем, готовим, кормим скотинку
11.00-12.00 гуляем (попутно работаем во дворе)
12.00-12.30 Заяц-молоко -сон
12.30 -13. 00 все еще укладываю Зайца
13.00 -15.00 приходит Солнце, если Заяц спит - варю и работаю
15.00-16.00 полдник (или обед?)
16.00-18.30 (19.00) секции Солнца (в субботу и воскресенье это 11.00, 15.30)
19.00-19.30 стирка
19.30 -20.00 ужин
20.00 - 20.30 занятия с Солнцем
20.30 - 21.00 Заяц-молоко-сон
21.00 - 21.30 занятия с Солнцем
21.30-22.00 обливание Солнца. лекарство, сон Солнца
22.00- ...... вещи Солнцу в сад , и работа, работа, работа
после ночной могу тупо валяться часов до 10 утра. следя одним глазом за Зайцам и выполняя его необходимые просьбы типа попить, поесть, пописать
↑ Перейти к этому комментарию
6.30-7.00 Подъем. (гигиенические процедуры, сборы в школу, утренний чай с бутербродами мужа и старшего сына)
7.00-7.30 Уборка в доме (застилаю постели, мою посуду)
7.30 -8.00. Подготовка завтрака, завтрак. (мой и младшего сына)
8.00 - 9.00 Время домашних забот. (стирка, частичная подготовка продуктов на обед - ужин (чистка овощей, варка бульона, разморозка и т.д.)
9.00-11.00 Игры или прогулка с ребенком. (если на улице, то попутное выполнение дел во дворе, если в доме, продолжаю домашние дела)
11.30-12.00 Обед младшего сына.
12.00-12.30 Дорога в школу.
12.30-13.00 Окончание уроков, поход в магазин, почту, МФЦ.
13.00-13.30 Дорога домой.
13.30-14.00 Обед мой и старшего сына.
14.00-15.00 Приготовление ужина.
15.00-15.15 Полдник младшего сына.
15.15-17.00 Прогулка на улице, совместные игры дома. (если на улице, попутное выполнение дел во дворе, если в доме, то домашние дела)
17.00-17.30 Ужин мужа.
17.30 - 19.00 Неорганизованное время. (работа которую не видно: помой, подними, положи, убери и т.п.)
19-00-21.00 Выполнение домашнего задания. (здесь как повезет: можно сделать за 30 мин, а можно одно предложение писать 2 часа)
21.00-21.30 Успокоение нервной системы. Еда шоколадных конфет.
21.30-22.00 Гигиенические процедуры детей, подготовка ко сну.
22.00-22.30 Гигиенические процедуры взрослых.
22.30-23.00. Просмотр мультфильмов, чтение книг.
23.00 Сон.
Много времени уходит на работу, которую не видно: уборка игрушек, уборка в комнатах (разлил, нарисовал, испачкал), переодевание на прогулку с прогулки, на прогулке бесконечные хождения за ребенком.
Можно найти 15-20 минут на себя, но заняться ими не дадут. Младшему нужно все: косметика, компьютер, спицы для вязания и т.д. Меня это начинает раздражать, я злюсь, срываюсь, начинаю заедать стресс.
Подъем в 6.40 - 7.30 завтрак, привести себя в порядок, собраться на работу
7.30 - 8.00 дорога на работу
8.00-14.30 работа
14.30 - 16.00 дорога домой и по магазинам и дела, если дела в городе есть.
16.00- до сна )) готовлю ужин, ужинаем, дела за компьютером, дела домашние, огород -часто это затягивается до самого сна
Надо бы вечер поконкретнее расписать, но там все равно каждый раз по времени по разному. В инете иногда мало времени необходимо, а иногда.... как засядешь, смотришь а вечер прошел (
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: