Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Моря4ка в личном дневнике

Начнем худеть с 1 апреля). Кто за?

Всем привет, мамульки-девчульки)! Давайте схуднем к лету, хотя-бы минус пять кг и то хорошо, подтянем тело спортом и ПП. Будем стройными, красивыми и уверенными в себе. Кто со мной? Вместе веселее и больше мотивашек). Всем мир, хорошего настроения и красивых поп). Итак начнем... будем вести дневник, сделаем замеры, будем делиться опытом и успехами...

ВСЕ СЮДА https://www.stranamam.ru/community/9491858/
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Начнем худеть с 1 апреля). Кто за?
Всем привет, мамульки-девчульки)! Давайте схуднем к лету, хотя-бы минус пять кг и то хорошо, подтянем тело спортом и ПП. Будем стройными, красивыми и уверенными в себе. Кто со мной? Вместе веселее и больше мотивашек). Всем мир, хорошего настроения и красивых поп). Итак начнем... будем вести дневник, сделаем замеры, будем делиться опытом и успехами...
ВСЕ СЮДА https://www.stranamam.ru/ Читать полностью
 
+50 Моря4ка 27.03.2015 777 17 219 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"
Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"
Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"
Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Комментарии
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
НАЧАЛО 1 АПРЕЛЯ, а сейчас готовимся психологически)
sodaka ua 2014
27 марта 2015 года
0
а как будем худеть?Диета какая?Или спорт?
dianazaika
27 марта 2015 года
0
ну я уже чуть чуть схуднула и дальше продолжать буду. хочу на японскую диету сесть с понедельника.
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Классно)
РозаВетров
27 марта 2015 года
0
девочки, сижу на японской третий день жратьхочунимагу)))) но держусь))))
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Поделись чуток, что за диета такая? А спортом занимаешься?
РозаВетров
27 марта 2015 года
0
голодная , рассчитана на 14 дней, меню можно погуглить, с телефона писать неудобно спортом пока не занмаюсь, сил нет-надо адаптироваться. пока мой спорт это 5-ый этаж несколько раз в день, двое детей и хозяйство
РозаВетров
27 марта 2015 года
+1
я на этой диете сидела в 2006, после родов, на сколько похудела не скажу, но она мне дала отличный толчок для кремлевской и я тогда в общей сложности похудела за 3 месяца на 25 кг. для скептиков пишу, что набрала их опять, да, но только во время 2- ой беременности и благополучно с ними потом рассталась без диет (маленькая разница между детьми, поесть было некогда). сейчас у меня лишних 10 кг, но это неправильное питание (на ночь люблю пожрать )
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Классно, какая сила воли, молодчина! Стоит только захотеть, так что собирайся с мыслями и вперед.
РозаВетров
27 марта 2015 года
0
силу воли во мне воспитали окружающие , когда каждый встречный-поперечный считал своим долгом охарактеризовать мою внешность. я ждала когда перестану кормить грудью и показала им...всем и ведь почти никто уже почему то не комментировал, что я как похудела здорово
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Давайте не жесткую диету, а правильное питание, после 7 не едим и занимаемся спортом...
ms tsaltsaeva
27 марта 2015 года
+1
Я с вами. Как раз планировала. Мы сейчас на гв, только пп и подходит. Калланетик ещё хочу попробовать.
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Первого начнем, сделаем замеры, Вес напишем, а первого мая сравним результаты...и переодически по желанию будем делиться своими успехами и действиями
профиль удалён удалённого пользователя
27 марта 2015 года
0
Мне бы тоже схуднуть Только я жутко не дисциплинированная.
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Таааак....ничего хотя-бы начни, а там уже глядишь и втянешся)
elochka 2408
31 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Людмила Ерина
Мне бы тоже схуднуть Только я жутко не дисциплинированная.

↑   Перейти к этому комментарию
Та же песня. И лень бы куда выкинуть..
Viktorusha
27 марта 2015 года
0
И меня возьмите, но мне спорт противопаказан! Уде начинаю потихоньку придерживаться пп
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Конечно, всех берем), ну без спорта ничего страшного
клуша8
27 марта 2015 года
+1
а как же пасха, объедание куличиками и яичками... я этот праздник как Новый год люблю может я после 12 колобком прикачусь
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Да это сложно, но на пасху исключение, поедим, но обжираться не будем)
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Я вот планирую заниматься по видео Худеем за 30 дней с Джилиан Майкл
mawyna85
27 марта 2015 года
0
Очень хорошая программа. Я лет 5 назад благодаря ей и ПП сбросила килограмм 8. Ну и конечно вспомнила, что у мышц тонус есть . К сожалению сейчас о таких результатах могу лишь мечтать. Проблемы с гормонами.
Гишпанка
27 марта 2015 года
+1
я бы тоже хотела, мне нун сбросить 2-3 кг, но я ленивец и очень люблю
Кукарешка
27 марта 2015 года
0
хех! А мне-бы килограммов 30-35.
профиль удалён удалённого пользователя
27 марта 2015 года
+1
Аналогично.
Светочек89
27 марта 2015 года
+1
В ответ на комментарий Кукарешка
хех! А мне-бы килограммов 30-35.

↑   Перейти к этому комментарию
ну надо ж с чего-то начинать
Кукарешка
27 марта 2015 года
+1
начну-ка я с пирожного-картошки Чего это оно в холодильнике лежит, сохнет
профиль удалён удалённого пользователя
27 марта 2015 года
+1
Как раз до первого апреля закончится и можно будет начать худеть
Кукарешка
27 марта 2015 года
0
ага, у меня массажный пояс есть, я лежу, а он меня ухудяет
профиль удалён удалённого пользователя
27 марта 2015 года
+1
у меня тоже есть.Только не ухудять не хочет.
Кукарешка
28 марта 2015 года
0
Совсем? Я просто только начала, возлагаю на него надежды по подтяжке шкурки
Светочек89
27 марта 2015 года
+1
В ответ на комментарий Кукарешка
начну-ка я с пирожного-картошки Чего это оно в холодильнике лежит, сохнет

↑   Перейти к этому комментарию
сегодня ещё можно а потом - делать приседания! я вот поняла, что холодильник нужно держать пустым как дома, так и на работе. А то вечно жалко этих страдающих засыхающих печенек, конфеток и пироженок
Кукарешка
27 марта 2015 года
+1
На работе одна радость - пироженка.У меня ещё и столовая за стеной, там вкусняшеееееек....
Светочек89
27 марта 2015 года
+1
а у меня холодильник под боком на работе и микроволновка. Коллеги как начнут обеды разогревать, в слюнках утопаю
Кукарешка
28 марта 2015 года
0
вот как худеть в таких условиях!!!!!
Светочек89
28 марта 2015 года
+1
единственный небольшой выход, по крайней мере для меня, это уходить на прогулку. Когда прихожу, сразу проветриваю
Кукарешка
28 марта 2015 года
+1
Ещё коллег за дверь выгнать, чтобы он своими сытыми счастливыми лицами не светили.
Светочек89
28 марта 2015 года
+1
вот это точно
Кукарешка
29 марта 2015 года
0
Сплюююша
28 марта 2015 года
+1
В ответ на комментарий Светочек89
сегодня ещё можно а потом - делать приседания! я вот поняла, что холодильник нужно держать пустым как дома, так и на работе. А то вечно жалко этих страдающих засыхающих печенек, конфеток и пироженок

↑   Перейти к этому комментарию
О, про холодильник - это точно написано! )))))) Я тоже поняла, что чем меньше там всего, тем легче Но ведь в квартире еще живет муж Вот и не получается держать этот белый шкафчик полупустым
Гишпанка
27 марта 2015 года
+1
В ответ на комментарий Кукарешка
хех! А мне-бы килограммов 30-35.

↑   Перейти к этому комментарию
не, ну я себя в своем весе комфортно чувствую))) просто перестала в джинсы ..опа влазить)))) а их еще носить, непереносить)))
Кукарешка
28 марта 2015 года
0
ну тогда - срочно - срочно худеем! Удачи!
Гишпанка
28 марта 2015 года
+1
Кукарешка
28 марта 2015 года
0
Wolverine
27 марта 2015 года
+1
А я вот начала 25-го только, диета по Протасову называется. Правда, утром все равно немного нарушаю, но в обед и вечером придерживаюсь строго. Надеюсь похудеть примерно на 6кг.
РозаВетров
27 марта 2015 года
0
у меня знакомая девочка на ней похудела здорово
Wolverine
27 марта 2015 года
0
Да, я уже ее один раз опробовала на себе. Минус 10 кг за полтора месяца
Азара
27 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Wolverine
А я вот начала 25-го только, диета по Протасову называется. Правда, утром все равно немного нарушаю, но в обед и вечером придерживаюсь строго. Надеюсь похудеть примерно на 6кг.

↑   Перейти к этому комментарию
Я по Протасову худела. Диета очень понравилась! Есть совсем не хотелось. За 5 недель - минус 7кг. Но как только диета закончилась, наступила Пасха, и, как-то все быстренько назад вернулось
katerok-pomazova
27 марта 2015 года
+1
Девочки, здравствуйте! Можно и мне с вами? Могу предложить диету 90 дней (принцип раздельного питания, есть даже день когда можно пироженки и мороженки)))), вроде долго, но эффект от нее есть. Сидела до этого месяц скинула 10 кг. Но потом праздники начались и.................... не удержалась
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Интересненько....поделитесь, пж, а может и нам приглянется.
katerok-pomazova
27 марта 2015 года
0
Меню программы раздельного питания расписано на 4 дня, которые повторяются 3 месяца. В течение дня нужно трижды принимать пищу: не позже полудня завтракать и не позже 8 вечера ужинать. Интервалы между приемами 3-4 часа, а во фруктовый день – 2 часа.

Ежедневно завтракать нужно двумя любыми фруктами и ягодами, а также лимонным напитком.

1 день – белковый

Обед. Лучше всего подойдет мясо или рыба, вареные, тушеные или запеченные, только не жареные, витаминный салатик, альтернатива мясу и рыбе – яйца, морепродукты или творог. Затем рекомендуется выпить чашку куриного бульона с кусочком хлеба. В белковый день позволено пить молоко.
Ужин должен быть аналогичен обеду, но порция в 2 раза меньше и без кусочка хлеба.
2 день – крахмальный

Обед. Тушеный или вареный картофель, горох, фасоль или рис, хлеб и легкий салатик.
Ужин: аналогичен обеду, но порция уменьшена в 2 раза.
3 день – углеводный

Обед. Идеально подойдет сочетание спагетти и тушеных овощей. Разрешены крекеры и галеты, злаковые блины.
Ужин: пирожное или печенье, испеченные дома, кусочек горького шоколада.
4 день – витаминный

Разрешено употребление любых сочетаемых фруктов, сухофруктов, овощей, фруктовых и овощных пюре и супов, орешков и семечек.
kamilla51
27 марта 2015 года
+1
Хочу быть стройной, красивой и уверенной в себе . Я с тобой!
эмили77
27 марта 2015 года
0
А давайте попробуем Я и одна худею, но меня пиночить нужно Питаюсь почти правильно, осталось не лениться и заниматься
mimis1
27 марта 2015 года
0
Я тоже хочу с 1 худеть Хочу вернутся бегать , а то уже месяц как кашель не проходит , совсем себя запустила . Мой план 8 кг за месяц
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Ой, какие молодцы все, как нас много уже, а вместе мы сила))). Красота спасет мир, девочки пишу с планшета, так что может медленно отвечаю, но я с вами)
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Так девчули, все желающие стать бьюти пишем сюда, а первого создадим группу, и будем там общаться, как считаете? Мне кажется, так удобнее... Я побежала хозяйством заниматься, пока спит мой бебик, всем рада, спасибо, что поддержали идею*)
РозаВетров
27 марта 2015 года
0
согласснааааа, группа это классно, когда есть единомышленники-это здорово, легче переносить все тяготы...
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
marina-novo
27 марта 2015 года
+1
1 апреля-никому не веря ? Может лучше с понедельника-30марта? Вот еще бы кто здесь мозги промывал в правильную сторону, чтобы легче было сдерживать обжорство.
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
))) сама думала про эту комическую дату, вряд-ли кто поверит в наши намерения, да ну и не важно...давайте лучше первого)? Понедельник, ну его.., хотя, как скажет большинство))))
marina-novo
27 марта 2015 года
0
Зовите меня. Может это будет волшебный пинок к стройности.
Светочек89
27 марта 2015 года
+1
я пока не на диете, но с понедельника ушла в отказ от сладостей (моя главная беда). Добавляю лишь ложку варенья в овсянку по утрам. Не голодная хожу, но злая как собака
Не забудьте меня позвать, я, может, тоже что ль на чт присяду и зарядку не через день начну делать
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Зовем, пошли с нами)))
Светочек89
27 марта 2015 года
0
вы потом позовите, куда идти вдруг заблужусь)))
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
+1
Это я не вам), предыдущей девушке...ну и вы пошлите худеть с нами, вместе веселее)
Сплюююша
28 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Светочек89
я пока не на диете, но с понедельника ушла в отказ от сладостей (моя главная беда). Добавляю лишь ложку варенья в овсянку по утрам. Не голодная хожу, но злая как собака
Не забудьте меня позвать, я, может, тоже что ль на чт присяду и зарядку не через день начну делать

↑   Перейти к этому комментарию
Светочек89 пишет:
я пока не на диете, но с понедельника ушла в отказ от сладостей (моя главная беда). Добавляю лишь ложку варенья в овсянку по утрам.
Вы прям точно про меня написали! Только я не с понедельника, а с четверга. За 2 дня минус 2 кг только за счет отказа от мучного
Светочек89
28 марта 2015 года
0
я мучное давно не ем, даже хлеб. Редко-редко бутер могу позволить или с борщом черный хлеб. А вот конфеты и печенье. Ой, хотя печенье - это ж тоже мучное
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Я вот сейчас приседаю))) 45 раз в планах присесть...но это так...для профилактики
профиль удалён удалённого пользователя
27 марта 2015 года
+5
Я упражнение недавно нашла.Нужно 2 минуты так стоять в день.

Не прогибаясь и не опуская голову.Обещают -2 см за неделю.
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Как тяжело то, с непривычки и минуту не простряла), надо тренироваться, спасибо за упражнение.
профиль удалён удалённого пользователя
27 марта 2015 года
0
Я уже не помню откуда захомячила,но там предупреждали, что будет тяжело. И если дрожит все тело это хорошо.
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
Дрожит, еще как)
Светочек89
27 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Людмила Ерина
Я упражнение недавно нашла.Нужно 2 минуты так стоять в день.

Не прогибаясь и не опуская голову.Обещают -2 см за неделю.

↑   Перейти к этому комментарию
ооо, планка - весчь! ток за спиной нужно внимательно следить и за головой
vishenka2011
27 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Людмила Ерина
Я упражнение недавно нашла.Нужно 2 минуты так стоять в день.

Не прогибаясь и не опуская голову.Обещают -2 см за неделю.

↑   Перейти к этому комментарию
Упражнение классное, но с непривычки живот побаливать будет и очень тяжело заставить себя на 2 день повторить
профиль удалён удалённого пользователя
27 марта 2015 года
0
Зато очень хорошо помню,как я купила диск калланетик и полностью сделала все упражнения.Неделю не могла присесть.
Светочек89
27 марта 2015 года
+2
это ещё что я однажды после жесткой тренировки на ноги после перерыва ехала домой. Когда из зала выходила, понимала, что как-то тяжко идти, но, думаю, не беда, пока доеду до дома (минут 10), дрожь пройдет. Села в маршрутку, еду. Пора на выход. А там две высокие ступеньки Одну преодолела, на вторую сил не осталось. В итоге из маршрутки я вывалилась кубарем, как будто кто пинка дал Стыдно было... Не передать словами
эмили77
27 марта 2015 года
+1
аналогично было, хорошо муж вытащил
Светочек89
27 марта 2015 года
0
я чё-т не ожидала, что эффект отсутствия ног настанет так быстро, обычно через часов 12 начинаешь ходить как пингвин
эмили77
27 марта 2015 года
+1
у меня сразу, я приседала с грифом хорошо успели с меня гриф снять когда ноги затряслись на подъеме а автобус уже через часик был
Моря4ка (автор поста)
27 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Светочек89
я чё-т не ожидала, что эффект отсутствия ног настанет так быстро, обычно через часов 12 начинаешь ходить как пингвин

↑   Перейти к этому комментарию
Я так сейчас хожууу), вчера начала приседы выполнять...сегодня в перевалочку) все болит
vishenka2011
27 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Людмила Ерина
Зато очень хорошо помню,как я купила диск калланетик и полностью сделала все упражнения.Неделю не могла присесть.

↑   Перейти к этому комментарию
Людмила Ерина пишет:
Неделю не могла присесть
а привстать?
шучу конечно- все надо постепенно начинать-я сейчас по чуть- чуть зарядкой начала заниматься-до легкого нагревания мышц-не переусердствую
профиль удалён удалённого пользователя
27 марта 2015 года
0
Ни присесть,ни привстать.Ходила прямо и стонала. Да и слово ходила какое то легкое . Еле передвигалась.
vishenka2011
28 марта 2015 года
0
Это обычное дело-когда внезапно большую нагрузку дают на мышцы-самое главное и сложное на следующие дни делать почту чуть те же упражнения, до легкого нагревания мышц-тогда этот период проходит легче и через неделю организм сам начинает " требовать" эти упражнения
katerok-pomazova
27 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Людмила Ерина
Я упражнение недавно нашла.Нужно 2 минуты так стоять в день.

Не прогибаясь и не опуская голову.Обещают -2 см за неделю.

↑   Перейти к этому комментарию
мне сын тоже это упражнение посоветовал буквально на днях
Permanenta
27 марта 2015 года
+1
В ответ на комментарий Людмила Ерина
Я упражнение недавно нашла.Нужно 2 минуты так стоять в день.

Не прогибаясь и не опуская голову.Обещают -2 см за неделю.

↑   Перейти к этому комментарию
Да, планка крута!! А лучше не 1 раз в день, а 2 - 3 раза в день, да еще и по 3 подхода
профиль удалён удалённого пользователя
27 марта 2015 года
+1
сегодня же и начну
i5ri5na
27 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Людмила Ерина
Я упражнение недавно нашла.Нужно 2 минуты так стоять в день.

Не прогибаясь и не опуская голову.Обещают -2 см за неделю.

↑   Перейти к этому комментарию
спасибо за идею У моей подруги муж с сыном так каждое утро стоят, но я не знала, что оно хорошо для похудения
netimya2014
29 марта 2015 года
0
В ответ на комментарий Людмила Ерина
Я упражнение недавно нашла.Нужно 2 минуты так стоять в день.

Не прогибаясь и не опуская голову.Обещают -2 см за неделю.

↑   Перейти к этому комментарию
Похудеть планка не поможет.это силовая нагрузка,расчитанная на укрепление,особенно пресса.похудеть помогают кардио нагрузки.но без силовых получится вялое,тощее тельце.надо чтоб были и силовые,и кардио
EkaterinaKatenka
27 марта 2015 года
0
На фитнес и так хожу. Но кушать вредное прекратить не могу ((( срываюсь постоянно
netimya2014
29 марта 2015 года
0
прямо как про меня упираюсь на силовых и кардио...и ем...вес не растет,но и не уходит теперь
vishenka2011
27 марта 2015 года
+1
А давайте попробуем
Бука52
27 марта 2015 года
+1
И я хочу))) Никак 15 кг после беременности не уйдут(((
муле4ка
27 марта 2015 года
0
а я чищусь) ну и худеется параллельно даже побольше чем заявлено на сайте живи есть детокс программа http://www.jv.ru/goals/program/detox чищу организм всесторонне. это уже второй раз- первый раз в прошлом году проходила) ощущения конечно после нереальные в этом году решила феврале с 1 марта и забыла. вспомнила утром 1 марта- и сразу начала) идет в принципе легко,еды достаточно поэтому сильно на сладкое булки и колбаски не тянет. это касаемо еды. чистка кожи это отдельная песня- нереальная, йогу делала поменьше (тяжеловато для моей спины было) но дыхательную гимнастику обязательно.в общем завтра у меня 4 недельный курс заканчивается

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100