31 шаг. Полет февраль 2015. Шаг 10

Всем доброго дня!

Хочу первым делом извиниться за несвоевременное размещение поста. Нас с ребенком вчера с утра высадили с температурой с садика, а к вечеру меня давление зацепило, поэтому пишу только сегодня. И не пугайтесь, если поста нет вечером - утром он будет всегда.

Итак, продолжаем наш полет.

1. Дом

Волшебные 15 минут

Мы уже попробовали в деле 2-х минутки и 5-ти минутки. Теперь переходим к волшебному средству системы ФлайЛеди — 15-минуткам.

Сегодня мы только ОДИН раз ставим таймер для выполнения одной и той же работы. Гонки на выживание оставим кому-нибудь другому, а мы учимся летать

Итак, ставим таймер на 15 минут и идем в любую выбранную Вами комнату — размусориваться.

После этого опять ставим таймер на 15 минут и отдыхаем, награждаю себя за сделанную работу: читаем любимые форумы, пьем чай, танцуем. Главное, делаем то, что нравится и что может служить наградой за хорошо сделанную работу.

Мы учимся использовать всю силу 15-ти минуток. Таймер помогаем нам сосредоточиться над той работой, которую мы делаем, вместо того, чтобы размазывать ее по времени. Часто за 15 минут мы успеваем больше, чем раньше за час. Потому что работаем сосредоточенно, не отвлекаясь на другие дела и над нами не висит тяжелой обязанности работать много и долго.

Как только таймер прозвенел — стоит остановиться. Или побыстрее довести дело до логического конца и все равно остановиться. Не надо сразу же заводить его на следующие 15 минут для работы, сначала дайте себе отдохнуть.


2. Кухня

Вы можете накормить свою семью за 15 минут!

Утренняя кулинарная рутина
Дневная кулинарная рутина и
Вечерняя кулинарная рутина
нами уже освоены и выполняются.

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут на кухне. Вы можете приготовить еду для своей семьи за 15 минут. Таймер поможет убедиться в этом, а в теме Готовим быстро - за 15 минут можно подобрать необходимые рецепты.

А теперь поставьте таймер на 15 минут и наведите порядок на кухне. После поставьте таймер на другие 15 минут, положите ноги повыше и почитайте свой любимый журнал, пока не прозвенит таймер, или просто выпейте чашечку кофе или чая, вы ощутите, как это для вас хорошо.

3. Гардероб

Задание будет состоять из двух частей:
В первой части задания мы будем наводить порядок в спец. снаряжении, т. е. у кого что имеется:
- горнолыжный костюм
- спортивный костюм для катания на лыжах
- костюм для дайвинга
- коньки и форма
- костюм для тенниса
- и т. п., может что-то не перечислила, но вы меня поняли

и определиться с местом для хранения этих вещей, если кто совсем редко пользуется, убрать подальше, или наоборот поближе (чтобы поближе взять и ввести в привычку пользоваться почаще, а у кого место для хранения определено давно, то посмотреть, не требует ли какая из вещей ремонта (записать на "день отложенных дел" )

Во второй части задания мы будем разбирать профессиональную одежду:
- форма военнослужащих
- халаты медицинские
- фартуки и халатики работников салонов красоты
- и т. д.

что нужно постирать, погладить, отремонтировать, отнести в ателье на подгибку... записываем в "to do лист" и вписываем в недельный/месячный/квартальный план.

Если для кого-то задание будет слишком объёмным, то на его выполнение можно выделить не один, а например, два дня.
Если у кого-то в домашнем гардеробе нет ни одной из этих категорий вещей, то можно или устроить себе выходной от шагов по гардеробу, или выполнить любой из пунктов "to do листа", касающихся гардероба (сделать самим мелкий ремонт вещей, вывести пятно, постирать на руках или в стиральной машине, сходить в бытовые услуги :wink: )


4. Полезности

Про хлам читаем здесь https://www.stranamam.ru/post/8993283/


Всем удачи!