31 шаг к новой жизни. Полет январь 2015. Шаг 12
Всем доброго дня!
Нас становится все меньше и меньше. Не иначе, как работа сказывается...
1. Дом
Сегодня мы с вами будем разбирать холодильник. Проводим полностью пересмотр его содержимого, избавляемся от сомнительных продуктов, а все остальное расставляем в удобном порядке. Заодно протираем полочки и решетки. Увлекаться не стоит, не надо размораживать холодильник и полностью его вычищать
Мы — это то, что мы едим, поэтому уделять внимание продуктам очень и очень важно!
Наши рутины по-прежнему актуальны. Поэтому не стоит о них забывать. Иногда так скучно и лень кажется с ними сверяться, но, поверьте, именно они помогают сократить большое количество домашних дел. Проверено на себе
Сверяемся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Сегодня мы также добавим к нашей вечерней рутине еще один пункт — Ложимся спать вовремя. Я уже слышу Ваши возражения и знаю, что почти никому не нравится этот пункт
Но для этого я все время между строк повторяла - надо научиться расставлять приоритеты и идти дальше. Как раз сейчас и настало это самое время.
Мы привыкли считать себя совами, по той простой причине, что так проще подстроиться под современный ритм жизни. Но реальных «сов» — единицы, у остальных просто сбито чувство времени. Мы отнимаем у себя часть ночного сна, чтобы побыть в одиночестве, отдохнуть от суеты дня. Но в то же время наносим себе большой вред. Намного лучше вставать раньше утром и заниматься собой, тогда вечером Вам будет необходимо намного меньше времени, чтобы прийти в себя после тяжелого дня.
Каждый час сна с 9 до 12 вечера можно по ценности приравнять к 2 часам сна после полночи.
Женщине, чтобы как можно дольше сохранить красоту и здоровье, необходимо не просто спать не меньше 8 часов, но и стремиться чтобы 2 часа из них приходились на на период с 10 до 12.
Выберите время, в которое Вы будете ложиться спать. Если совсем сложно лечь в 10, ложитесь в 11. Но не засиживайтесь за полночь за компьютером.
2. Кухня
Подготовь плацдарм для готовки
Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к готовке начинает постепенно меняться.
На этой неделе мы добавим еще одну привычку: перед тем, как начать готовить, сверьтесь с рецептом и достаньте из холодильника и шкафчиков те продукты и приспособления, которые вам понадобятся. Если вы это будете делать до того, как приступить к готовке, вы никогда не забудете положить в блюдо какой-нибудь из ингридиентов или не полезете на верхнюю полку за крупой именно в тот момент, когда молоко решит "убежать" из кастрюльки.
3. Гардероб
Заданием будет произвести осмотр осенне-весенней обуви. С ней проделываем то же самое, что и вчера. Нам нужно, чтобы наша обувочка нам нравилась, была красивой и удобной
Записать, что необходимо купить в ближайшем будущем, может кому-то надо купить резиновые сапожки, может кому-то нужны новые осенние или весенние сапоги и т. д.
А может обуви слишком много и что-то пришла пора размусорить?
Если какой-то из пар обуви нужен ремонт, то записать в список дел, поход в бытовые услуги!
Собираем коробочку с обувью "на дачу" (кому актуально), если нет возможности сейчас отвезти, то коробку маркируем и убираем подальше (с глаз долой, но так, чтобы не потерять), чтобы обувь не вернулась обратно на обувную полку.
4. Полезности
Как высвободить время для семьи? для себя? для чего-то хорошего и просто приятного? Читаем здесь - https://www.stranamam.ru/post/9030450/
Стратегия "Быстрое и свежее" - вот здесь https://www.stranamam.ru/post/9030495/
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → 31 шаг к новой жизни. Полет январь 2015. Шаг 12
Тэги: 31 шаг, январь 2015
 |
Всем доброго дня! Нас становится все меньше и меньше. Не иначе, как работа сказывается... 1. Дом Сегодня мы с вами будем разбирать холодильник. Проводим полностью пересмотр его содержимого, избавляемся от сомнительных продуктов, а все остальное расставляем в удобном порядке. Заодно протираем полочки и решетки. Читать полностью |
| +40 |
Виорика
|
50 комментариев |
Комментарии
Еще скажите, в заданиях будет про микроволновку чего-нибудь, а то смотрю га нее и думаю -мыть или ждать задания
Еще скажите, в заданиях будет про микроволновку чего-нибудь, а то смотрю га нее и думаю -мыть или ждать задания
↑ Перейти к этому комментарию
задания выполняю, могу на пару дней "выпасть" - проблеммы с интернетом
Холодильник разобрала и протерла.
Рутины выполнила.
Стараюсь лечь до 22.00. С 19.30 - 20.00 начинаю угоманивать детей, вечерние рутины, сказка, ...
Только средненький не всегда засыпает так. Иногда приходится с ним и до 0.00 гулять.
Плацдарм для готовки готовлю не всегда - кухня маленькая, а я люблю когда много места для маневров. Буду учиться.
Осенне-весенняя обувь в порядке.
У нас 7 и семьей уже тесно.
↑ Перейти к этому комментарию
Некоторые рутины уже вошли в привычку и выполняются на автомате.
Благодарю за Ваш труд
а рано спать ложиться - ох ктоб дал бы мне..., хотя все предпосылки для этого у меня в порядке - дети у меня с 21 ложатся спать и обычно к 22 уже в постелях и присмирели... в КЖ записала, буду стараться к 23 ложиться спать...
т.к. обувь у меня разобрана решила вместо обуви добавить еще 15 мин на расхламление к тому, что было в плане - итого 30мин - и разбомбила ящики с детскими игрушками. все высыпала в одну большую коробищу и начала разбирать... получаса мне хватило на 2 огромных пакета мусора и маленький пакетик годных игрушек, также сестре для малышки пакет хороших игрушек насобирала... но впереди еще не один день, видимо...
хот-спотов стало меньше - но один еще навязчиво сидит - компьютерный стол, видимо этот хотспот будет исчезать после того. как я размусорю это место, сразу после игрушек.
Проверили, что нужно в списке
Уборка в холодильнике заняла 30 минут, в 15 не уложилась, проверяла все баночки с вареньем, 2 выкинула , несколько отдала маме, Всё подписала
протерла полочки - красота, а казалось что недавно в нем убиралась
оставила морозилку на потом, так как это не быстро и на улице у нас тепло, обычно я отключаю часа на 2
В КЖ смотрю, рутины выполняю, сегодня готовила по новому рецепту рыбу, записала меню на завтра
Ложиться спать вовремя , очень актуально после праздничных выходных, но пока не удается восстановить режим, вроде лягу в 22-23, но не могу уснуть до 24 и дольше, в итоге встаю с трудом. То, что очень полезно для здоровья и красоты читала и практиковала до праздников, и действительно лучше себя чувствовала, думаю со временем налажу режим, дочь бы еще как-то сподвигнуть , а то сидит допоздна ...
Разбор обуви делала после осени, когда все убирала по коробкам, вот только на балкон бы себя загнать, разобрать детскую обувь, которая мала , и одежду ...
Почитала статьи про готовку, очень интересно ! Благодарю !
1. Дом
Рутины - выполняются, хотспоты – контролируются, размусоривание - проводится. В КЖ заглядываю уже по большей части для того, что бы похвалить себя за вовремя выполненные задания
Теперь относительно «Ложимся спать вовремя». На данном этапе – это самый трудный пункт. Вчера, как самый послушный и исполнительный ученик, легла спать в 22-30
2. Кухня
«Подготовь плацдарм для готовки» - с этим все в порядке, именно так всегда и делаю.
3. Гардероб
«Произвести осмотр осенне-весенней обуви» - это тоже выполнено ранее.
4. С Полезностями ознакомилась – Спасибо.
Сейчас доделаю вечерние рутины и лягу спать
холодильник в разборке не нуждается. полки почти пустые))) протирать их пока тоже не надо. муж их перед НГ в декабре надраивал по полной.
про пункт - ложиться вовремя - я уже отметилась. вот время почти 4 утра, а я только добрела до сайта написать отчет и прочитать следующий шаг. тк пока уложила дочь, сама уснула, проснулась пошла приготовила поесть, потом душ, чай. вот ну никак пока раньше! тем более еще гардемарины по телеку идут, охота посмотреть))
про кухню, я при готовке всегда сразу все на стол выкладываю. но у меня в принципе кухня маленькая, так что и без выкладывания все буквально под рукой.
гардероб. осенне-весенней обуви нет только у дочки. это я себе записала в лист покупок. в марте буду присматривать. обычно на рынке в одном отделе покупаем. там и поменять всегда можно, если что. а так у нас с мужем с обувью все нормально.
поэтому отчитаться не успела
Гардероб в порядке.
Сделала всё, кроме уборки в холодильнике. Даже Келли сделала
До холодильника руки не дошли, правда, там и так чисто
Заметила, что очень трудно замотивировать себя на ежедневную 15-минутку уборки в Зоне.
А вы как себя уговариваете?
Обувь у меня на антресолях, поэтому разбирала всю сразу и летнюю, и осеннюю, и спортивную. Список покупок написан, ждет своего часа.
Поняла, что мне нужно расписать три разных утренних и две вечерних рутины. Утренние: когда я дома, когда я на работу, когда я с работы. Вечерние: когда я завтра на работу, когда я завтра дома. Постараюсь вечером заняться.
"Подготовь плацдарм" это мне не нравится, кухня маленькая, развернуться негде, а если всё разложить -готовить будет негде, я наоборот достала - сразу убрала.
Сейчас посмотрю серию сериала и займусь 13-ым шагом.
Обувь у меня на антресолях, поэтому разбирала всю сразу и летнюю, и осеннюю, и спортивную. Список покупок написан, ждет своего часа.
Поняла, что мне нужно расписать три разных утренних и две вечерних рутины. Утренние: когда я дома, когда я на работу, когда я с работы. Вечерние: когда я завтра на работу, когда я завтра дома. Постараюсь вечером заняться.
"Подготовь плацдарм" это мне не нравится, кухня маленькая, развернуться негде, а если всё разложить -готовить будет негде, я наоборот достала - сразу убрала.
Сейчас посмотрю серию сериала и займусь 13-ым шагом.
↑ Перейти к этому комментарию
на выходных она сама просыпается в 10 часов, включает себе с моего ноута мультик, и сидит смотрит. потом уже начинает меня толкать: мама, ням-ням!)) встаю, делаю ей ням-ням, и падаю досыпать еще пару часиков))) потом уже сама завтракаю))) или не сплю, тогда сама тоже кушаю, и смотрю какое-нить кино по телеку в соседней комнате))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: