Как похудеть при ГВ?
Девочки привет. Поделитесь, пожалуйста, как по-тихоньку сбросить вес после родов при ГВ. Знаю, что многие худеют сильно, а у меня наоборот вес держиться или идёт в плюс 
Ем вроде немного, да и с трёмя маленькими детьми дома времени особо нет, чтобы поесть. Не ем после 18:00-19:00. Сладкое и мучное до 16:00 и то чуть-чуть. Хочеться сбросить кг 5-10 за несколько месяцев. Спортом занимаюсь раз в неделю + гимнастика почти каждый день.
Посоветуйте, пожалуйста, как Вы в форму пришли.
Ем вроде немного, да и с трёмя маленькими детьми дома времени особо нет, чтобы поесть. Не ем после 18:00-19:00. Сладкое и мучное до 16:00 и то чуть-чуть. Хочеться сбросить кг 5-10 за несколько месяцев. Спортом занимаюсь раз в неделю + гимнастика почти каждый день.
Посоветуйте, пожалуйста, как Вы в форму пришли.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как похудеть при ГВ?
| Девочки привет. Поделитесь, пожалуйста, как по-тихоньку сбросить вес после родов при ГВ. Знаю, что многие худеют сильно, а у меня наоборот вес держиться или идёт в плюс Ем вроде немного, да и с трёмя маленькими детьми дома времени особо нет, чтобы поесть. Не ем после 18:00-19:00. Сладкое и мучное до 16:00 и то чуть-чуть. Хочеться сбросить кг 5-10 за несколько месяцев. Читать полностью |
| +15 |
yulialoco
|
38 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
А под "пищевой мусор" можно подвести немало съедобного.
Думаю может с гормонами что-то не то.
Похвастайтесь: рост и объем бедер какие?
На ГВ вырабатывается больше женских гормонов. И может быть склонность аккумулировать жирок. Но если его немного и он весь в бедрах - это может быть здоровое и красивое состояние.
Мой опыт. Если балансировать питание - можно похудеть и сильно. Сама на ГВ худела но не ради похудения. Питание балансировала ради здоровья.
Размер бёдер потом напишу, фото себя вставлю. Полная и всё.
Какого питания и правил Вы придерживались?
Я во время ГВ перешла на вегетарианское сыроедение. РРЕбенку был правда уже год. Но прикорм еще практически не ела. Но система эта очень радикальная.
Сходила с нее пару раз, но возвращаюсь.
У Вас скорее всего медленный обмен веществ. У меня подруга с таким медленным и худеет медленно. Даже со мной на сыроедении - медленно.
Как бы там ни было с этими похудеть - поправиться, но любите себя.
http://www.valyaeva.ru/strojnosti/
Размер бёдер потом напишу, фото себя вставлю. Полная и всё.
Какого питания и правил Вы придерживались?
↑ Перейти к этому комментарию
Вот что бы я посоветовала, так это фасон себе подобрать брючек другой.
А если еще красивое платье... то плохих мыслей про бедра вовсе не будет.
И вообще, акцентируйте внимание зрителей на плюсах и достоинствах.
Это отдельно от программы обретения стройности.
мне хорошо помогало не есть после 18-19
Сейчас практически не ем рис,макароны,картошку.
На завтрак всё,что угодно,в обед лучше всего овощной салат и 100гр гречки или 150г омлета. Сладкий пустой чай.
на ужин ем творог с бананом и молоком-всё это на 150гр.
и еще отказалась от любимого сыра и колбасы. В них уйма жира и калорий!)))
Начинала с 1600ккал в день,вес медленно уходил. Сейчас 1200ккал потребляю,и процесс идет быстрее)
За 5 месяцев не спеша скинула 14 кг и 27см объемов))
Может быть Вам поможет моя история,с поправкой на то,что Вам надо питаться качественно
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: