Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Свет Татьяна в личном дневнике

Решила за себя взяться

Что-то я себя запустила... Обросла жирком... Двигаюсь мало - чаще на диване лежу
Кушаю когда хочу и что хочу... Надо что-то с этим делать!!!
Надо взять себя в руки!!! Начать хотя бы с простой зарядки.
А в компании было бы веселее и результат будет быстрее виден, проверено.
Сегодня вечером начну... Сначала сниму мерки (ОГ, ОТ, ОБ, вес). Одно я знаю - вес у меня ооооооочень большой. Но быстро худеть я не хочу. Для организма нормально (без стресса) в месяц терять по 2 кг.
Кто со мной? Собираю компанию.

Девочки, жду вас https://www.stranamam.ru/post/7481866/
 
А как вы худеете?
Опрос завершен.

Если хочешь похудеть, то это долгий неприятный процесс
9 (20%)
Худеть можно по-разному. А как, можно написать в комментариях
6 (14%)
Если худеешь, то надо обязательно сидеть на серьезной диете.
1 (2%)
Если ты решила худеть, то в месяц надо скидывать минимум 3 кг, а то и больше
11 (25%)
Если ты решила худеть, то в месяц надо скидывать 2 кг
17 (39%)
Всего проголосовало: 40
Смотреть ответы     Показать код для вставки
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Решила за себя взяться

А как вы худеете?



В опросе приняли участие 40 пользователей.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Решила за себя взяться
Что-то я себя запустила... Обросла жирком... Двигаюсь мало - чаще на диване лежу Кушаю когда хочу и что хочу... Надо что-то с этим делать!!!
Надо взять себя в руки!!! Начать хотя бы с простой зарядки.
А в компании было бы веселее и результат будет быстрее виден, проверено.
Сегодня вечером начну... Сначала сниму мерки (ОГ, ОТ, ОБ, вес). Одно я знаю - вес у меня ооооооочень большой. Читать полностью
 
+22 Свет Татьяна 28.03.2014 364 2 161 комментарий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"
Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"
Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Комментарии
Viktorusha
28 марта 2014 года
+2
Я! Возьмите меня! Только ругайте сильно если че!
Natinja1
28 марта 2014 года
0
На много худеть хотите?
Viktorusha
28 марта 2014 года
0
Ну нет, килограмм на 5-6, но я очень ленивая, и меня надо контролировать или сильно ругать
Natinja1
28 марта 2014 года
0
А отражение в зеркале после сброшенных 2-3 кг не стимулирует ?
Viktorusha
28 марта 2014 года
0
Сначала их сбросить надо! Я Очень люблю печь вкусняшки, вот и наростает!
Ксения51
28 марта 2014 года
0
Печь не значит есть)) у меня малявка на утро без выпечки не может, постоянно в доме какие-то блинчики-кексики-булочки пекутся. Ну, нюхаю, это мне можно)) если уж совсем невтерпеж, то штучку съем, но до обеда и потом на тренажер отрабатывать.
Viktorusha
28 марта 2014 года
0
Вот и так же! Только тренажера у меня нет! Да и две беременности подряд сыграли свое
Ксения51
28 марта 2014 года
0
Это мне в 40 тренажер надо, а вам пока можно так справиться. Я первый раз худела около 25 лет с комплексом упражнений каких-то на час, кассета в видик еще была) второй раз с танцем живота, с инета роликов накачала. Сейчас проверенные методы не сработали, пришлось тренажер прикупить
АннаВиктория
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Viktorusha
Ну нет, килограмм на 5-6, но я очень ленивая, и меня надо контролировать или сильно ругать

↑   Перейти к этому комментарию
давайте я буду вас ругать, а вы меня! Мне тоже 5кг растерять нужно, но я таааак долго раскачиваюсь
Viktorusha
28 марта 2014 года
0
Давайте! Я уже 3 дня начала пресс качать, сегодня приседала и пресс! Но надолго меня обычно не хватает!
АннаВиктория
28 марта 2014 года
0
а я через день велотренажер кручу по 40 мин. (уже 3 недели) но этого мало А еще я на посту, но это тоже не помогает - есть все время хочется, поэтому больше мучного поглощаю Будем отчитываться о результатах? Только честно
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Отчитываться обязательно. Я так думаю,1 раз в неделю. Опять же читала, что на весы вставать и снимать мерки (ОТ,ОГ, ОБ) лучше всего 1 раз в неделю. Так результаты видны сразу.
А мучного кушать лучше по-меньше, лучше фрукты-овощи.
Знаю это, но тоже заедаю выпечкой и бутербродами, никак не могу перейти на фрукты-овощи и кефир.
Viktorusha
28 марта 2014 года
0
А отчитыватся как и где будем? В этом посте?
АннаВиктория
28 марта 2014 года
0
может создать пост "до" и " результат", либо сдесь,
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Viktorusha
А отчитыватся как и где будем? В этом посте?

↑   Перейти к этому комментарию
Создам отдельный пост
АннаВиктория
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Свет Татьяна
Отчитываться обязательно. Я так думаю,1 раз в неделю. Опять же читала, что на весы вставать и снимать мерки (ОТ,ОГ, ОБ) лучше всего 1 раз в неделю. Так результаты видны сразу.
А мучного кушать лучше по-меньше, лучше фрукты-овощи.
Знаю это, но тоже заедаю выпечкой и бутербродами, никак не могу перейти на фрукты-овощи и кефир.

↑   Перейти к этому комментарию
Свет Татьяна пишет:
никак не могу перейти на фрукты-овощи и кефир.
я такая ленивая, что если б выполняла все рекомендации и советы, которые раздаю, то уже сама давно похудела бы
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Нам нужны все советы. Каждый найдет свое в них.
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий АннаВиктория
давайте я буду вас ругать, а вы меня! Мне тоже 5кг растерять нужно, но я таааак долго раскачиваюсь

↑   Перейти к этому комментарию
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий АннаВиктория
давайте я буду вас ругать, а вы меня! Мне тоже 5кг растерять нужно, но я таааак долго раскачиваюсь

↑   Перейти к этому комментарию
Dzhyn
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий АннаВиктория
давайте я буду вас ругать, а вы меня! Мне тоже 5кг растерять нужно, но я таааак долго раскачиваюсь

↑   Перейти к этому комментарию
И мне нужно килограмм 5 скинуть . Начала на скакалке прыгать , но не каждый день . Как бы приучить себя правильно питаться , а то все перекусами , хоть и дома пока . Пока наготовлю еды уже и есть не хочу , да и сама есть не могу , вот и перекусываю. Хорошо, когда выходной и все дома , тогда у нас как положено: завтрак, обед, полудник и ужин
АннаВиктория
28 марта 2014 года
+1
я к лету в шортики влезть хочу! Очень хочу!!! Не буду обжираться на ночь, велик подключу каждый день кроме выходных, зарядку по утрам, уменьшу порции и .... АААААА это так сложно!!! хоть и просто на первый взгляд!
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Самое главное - вовремя вспомнить, что надо сделать зарядку!
АннаВиктория
28 марта 2014 года
0
как раз после завтрака
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Dzhyn
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий АннаВиктория
я к лету в шортики влезть хочу! Очень хочу!!! Не буду обжираться на ночь, велик подключу каждый день кроме выходных, зарядку по утрам, уменьшу порции и .... АААААА это так сложно!!! хоть и просто на первый взгляд!

↑   Перейти к этому комментарию

АннаВиктория пишет:
велик подключу
о я тоже жду потепления , чтобы на велик сесть . Вечером тоже стараюсь меньше есть , больше салатиков . и каждый вечер йогурт- сама делаю .
А вот как заставить себя зарядку делать Каждый день как ложусь спать в голове планирую следующее утро , как встану какие упражнения сделаю, и что обруч покручу ... И каждое утро начинаю носится , то одно , то другое ........ В итоге уже после завтрака понимаю , что снова ничего не сделала
АннаВиктория пишет:
АААААА это так сложно!!!

может и правда с компанией дела веселей пойдут.
Кстати только что на скакалке сиганули с соседкой , под дождем . Так здорово
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
+1
Dzhyn пишет:
с компанией дела веселей
- с этим я согласна. Скакалки нет, а если бы и была, я боюсь очутиться на 1 или 2 этажа ниже своей квартиры. Поэтому буду на диске крутиться. Так безопаснее.
Dzhyn
28 марта 2014 года
0
Свет Татьяна пишет:
на 1 или 2 этажа ниже своей квартиры

а мы или в парк ходим или возле гаража во дворе , чтобы меньше нас видели
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Это хороший выход из такого положения. Мне если только в ближайший лес, и чтобы даже звери не видели, а то еще испугаются....
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
Свет Татьяна пишет:
только в ближайший лес, и чтобы даже звери не видели, а то еще испугаются....
ой не могу ...
Свет Татьяна (автор поста)
29 марта 2014 года
+1
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
АннаВиктория
28 марта 2014 года
+1
В ответ на комментарий Dzhyn

АннаВиктория пишет:
велик подключу
о я тоже жду потепления , чтобы на велик сесть . Вечером тоже стараюсь меньше есть , больше салатиков . и каждый вечер йогурт- сама делаю .
А вот как заставить себя зарядку делать Каждый день как ложусь спать в голове планирую следующее утро , как встану какие упражнения сделаю, и что обруч покручу ... И каждое утро начинаю носится , то одно , то другое ........ В итоге уже после завтрака понимаю , что снова ничего не сделала
АннаВиктория пишет:
АААААА это так сложно!!!

может и правда с компанией дела веселей пойдут.
Кстати только что на скакалке сиганули с соседкой , под дождем . Так здорово

↑   Перейти к этому комментарию
Dzhyn пишет:
Так здорово
а я только что на велике полчаса откаталась и растянулась - ууууххх такой заряд бодрости!!!
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
какая вы молодец. А у нас дождь целый день вот как погодка наладится тоже на велик сяду.
Зато я сейчас обруч покрутила минут 10 начинаю с малого, а то завтра не смогу
АннаВиктория
29 марта 2014 года
+1
да я не по улице гоняла на тренажере
Dzhyn
29 марта 2014 года
+1

Ой , а я уже на фантазировала , как вы в курточке и шапке ( просто у нас сегодня довольно прохладно) крутите педали , наверное точно пару кило скинули . Вот и подумала как дожди закончатся и я на велик сяду
Да тренажер - классная вещь Как то хотела себе , а муж настоящий велик подарил
АннаВиктория
29 марта 2014 года
0
у вас разве холодно? У нас +18 сегодня, и то - это попрохладней стало.
Dzhyn пишет:
настоящий велик
был, но город большой, неудобно, т.е. негде на нем ездить толком. После того как машина меня на нем сбила - продала А настоящий конечно лучше
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
Не знаю сколько сегодня градусов , но дождь, противно и похолодало. А вот пару дней назад так тепленько было .
АннаВиктория пишет:
как машина меня на нем сбила - продала
ничего себе . Ну я тоже боюсь в город ездить , тем более что на багажнике у меня детское кресло стоит и я ооочень часто с сыночком езжу . Я обычно к родителям езжу в частный сектор , там движение как в поселке , да и вообще городок у нас маленький . А еще с подружкой и со своим мужем летом совершаем велопрогулки ( муж у нас как экспедитор Он в детстве на мопеде с мальчишками гонял по балочке , так теперь нам эти места показывает. Да и как то спокойней , когда мужчина рядом . Мы бывает очень далеко заезжаем . мне так нравится через балку ехать, там дорога а вокруг деревья , птички поют
АннаВиктория
29 марта 2014 года
+1
ой, я тоже очень люблю велик! Нас с братом каждое лето на каникулы в село к бабушке отправляли, ох мы там на великах гоняли - есть где развернуться, а вечерами в балке коз пасли
Dzhyn
29 марта 2014 года
0

АннаВиктория пишет:
а вечерами в балке коз пасли
Да , все таки как весело дни проходили в детстве .А у нас на улице росла огромная шелковица , и мы полдня на ней могли сидеть шелковицу есть на самую макушку залазили .А сейчас вообще детей на деревьях нет
АннаВиктория
29 марта 2014 года
+1
Dzhyn пишет:
росла огромная шелковица
ооо, шелковица тоже росла у бабушки прям возле двора и мы на макушке сидели черные и главное родители как-то и не боялись, не так как сейчас. Меня папа сам по деревьям учил лазить
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
АннаВиктория пишет:
Меня папа сам по деревьям учил лазить

АннаВиктория пишет:
мы на макушке сидели черные
ага и у каждого свое место было , своя ветка
АннаВиктория
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Dzhyn

АннаВиктория пишет:
велик подключу
о я тоже жду потепления , чтобы на велик сесть . Вечером тоже стараюсь меньше есть , больше салатиков . и каждый вечер йогурт- сама делаю .
А вот как заставить себя зарядку делать Каждый день как ложусь спать в голове планирую следующее утро , как встану какие упражнения сделаю, и что обруч покручу ... И каждое утро начинаю носится , то одно , то другое ........ В итоге уже после завтрака понимаю , что снова ничего не сделала
АннаВиктория пишет:
АААААА это так сложно!!!

может и правда с компанией дела веселей пойдут.
Кстати только что на скакалке сиганули с соседкой , под дождем . Так здорово

↑   Перейти к этому комментарию
Dzhyn пишет:
И каждое утро начинаю
включать заводную музыку! Я одно время так занималась - проснулась - поставила кашу варить, комп включила и давай наяривать всего-то минут 10-15 нужно!
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
Ну завтра выходной , буду пробовать .
Спасибо за совет
АннаВиктория
29 марта 2014 года
+1
а потом, в следующую пятницу отчетнимся
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
А где отчитываться ??
Я тут и соседку подключила , вдвоем веселей будет . будем друг друга тянуть Я ей сегодня тоже задание дала завтра утром сделать все необходимые замеры и СТАРТ .Будем готовится к весне0
АннаВиктория
29 марта 2014 года
+1
Dzhyn пишет:
А где отчитываться ??
ну на крайняк в личку ненуачё, чтоб пинками пинать друг друга!
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
Вы наверное меня запинаете
Очень , очень хочу не сорваться ....
АннаВиктория
29 марта 2014 года
+1
а вот чая с конфетами напилась...
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
Ночью , конфеты
А я вот опять встала утром , сыночка покормила .И решила сама тоже овсянкой позавтракать .
Вообще у меня завтрак должен быть существенный Я после овсянки уже через час есть хочу У меня муж смеется " Это ж ты можешь чай с котлетами утром пить" А я и правда если не позавтракаю хорошо , потом голодная . Я могу потом обед пропустить , или перекусить чего в обед , но завтрак для меня важен . Вот сегодня постараюсь ограничиться овсянкой и кофе
Свет Татьяна (автор поста)
29 марта 2014 года
0
У меня вообще смех. Если я на завтрак ем какую-нибудь кашу, то голодной становлюсь уже через 30 минут. А если пью чай с бутербродами, то сытая хожу дольше.
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
Вот и по мне лучше съесть бутерброд с чаем или кофе .
Свет Татьяна (автор поста)
29 марта 2014 года
+1
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
АннаВиктория
29 марта 2014 года
+1
В ответ на комментарий Dzhyn
Ночью , конфеты
А я вот опять встала утром , сыночка покормила .И решила сама тоже овсянкой позавтракать .
Вообще у меня завтрак должен быть существенный Я после овсянки уже через час есть хочу У меня муж смеется " Это ж ты можешь чай с котлетами утром пить" А я и правда если не позавтракаю хорошо , потом голодная . Я могу потом обед пропустить , или перекусить чего в обед , но завтрак для меня важен . Вот сегодня постараюсь ограничиться овсянкой и кофе

↑   Перейти к этому комментарию
я тоже люблю овсянку, но только несладкую, вот как раз с котлетами ее и люблю тогда сытости надолго хватает
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
АннаВиктория пишет:
вот как раз с котлетами ее и люблю
Ой как то я не подумала, что ее тоже можно с котлетами
( я уже под столом от смеха валяюсь )
Я ее несладкую еще ни разу не ела надо попробовать
АннаВиктория
29 марта 2014 года
0
а я сладкую не люблю ща еще больше насмешу - с селедкой больше всего нравится
Свет Татьяна (автор поста)
29 марта 2014 года
0
Так не пробовала. А и с сахаром и вареньем, и с котлетой.....
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий АннаВиктория
а я сладкую не люблю ща еще больше насмешу - с селедкой больше всего нравится

↑   Перейти к этому комментарию
АннаВиктория пишет:
с селедкой больше всего нравится
ого Надо попробовать . Я от рыбы ваще тащусь . Мне рыба каждый день нужна, я ее даже без ничего есть могу а если несколько дней не ем , то даже спать не могу - во рту вкус рыбы чувствую .Но чтобы с овсянкой ...... первый раз слышу я даже не представляю этого сочетания .
АннаВиктория
29 марта 2014 года
+1
Dzhyn пишет:
я даже не представляю этого сочетания .
попробуйте! вкусно!!!
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
Обязательно попробую
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий АннаВиктория
Dzhyn пишет:
А где отчитываться ??
ну на крайняк в личку ненуачё, чтоб пинками пинать друг друга!

↑   Перейти к этому комментарию
Добрый вечер! Ну как ваши дела ?
Я сегодня вроде почти продержалась , и обруч крутила и даже по морозу на скакалке вечером сиганула , соседка позвонила и говорит, Нам погода не помеха , пошли скакать Так что сегодня не удалось мне профилонить
Тяжелее всего наверное с питанием , сегодня завтракала овсянкой и кофе , и тут же почувствовала себя голодной но сдержалась , чтобы больше ничего не съесть , все же завтрак мне нужен существенней овсянки Ну а днем не удержалась и съела кусочек сладенького рулетика .
Свет Татьяна (автор поста)
29 марта 2014 года
+1
Молодец, начало положено. Не смотря на рулетик.
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
Спасибо за поддержку
Свет Татьяна (автор поста)
29 марта 2014 года
+1
Dzhyn
29 марта 2014 года
0
ой наверное и правда веселей дело пойдет с компанией .Я сегодня мужу говорю " ты меня к весне не узнаешь ... Я вот уже сегодня похудела ..." а он улыбается Мне то хоть и немного надо скинуть , но они все равно на месте стоят , не получается пока
Свет Татьяна (автор поста)
29 марта 2014 года
+1
Не все сразу...
АннаВиктория
30 марта 2014 года
+1
В ответ на комментарий Dzhyn
ой наверное и правда веселей дело пойдет с компанией .Я сегодня мужу говорю " ты меня к весне не узнаешь ... Я вот уже сегодня похудела ..." а он улыбается Мне то хоть и немного надо скинуть , но они все равно на месте стоят , не получается пока

↑   Перейти к этому комментарию
Dzhyn пишет:
не получается пока
веселей! Это от нашей лени! стоит только взяться за себя!
Dzhyn
30 марта 2014 года
0
Наверное , надо серьезно подойти к этому вопросу
АннаВиктория
30 марта 2014 года
+1
да!да!да!
Dzhyn
30 марта 2014 года
0
АннаВиктория
30 марта 2014 года
+1
В ответ на комментарий Dzhyn
ой наверное и правда веселей дело пойдет с компанией .Я сегодня мужу говорю " ты меня к весне не узнаешь ... Я вот уже сегодня похудела ..." а он улыбается Мне то хоть и немного надо скинуть , но они все равно на месте стоят , не получается пока

↑   Перейти к этому комментарию
может на ты?
Dzhyn
30 марта 2014 года
+1
Я только ЗА
АннаВиктория
30 марта 2014 года
+1
Dzhyn
30 марта 2014 года
0
АннаВиктория
30 марта 2014 года
+1
вон где отчитываться! Видела этот пост?https://www.stranamam.ru/post/7469905/?page=1#firstnew
Dzhyn
30 марта 2014 года
0
Не не видела . Спасибо .
Ой я там еще одну ссылку нашла чтобы отчитываться . https://www.stranamam.ru/post/7481866/
И еще не поняла , а где свои замеры писать ?? Или их просто для себя написать нужно??
АннаВиктория
30 марта 2014 года
+1
Dzhyn пишет:
просто для себя написать нужно??
но завтра утром замерясь и напишу.
Dzhyn
31 марта 2014 года
0
Я тоже
АннаВиктория
30 марта 2014 года
+1
В ответ на комментарий Dzhyn
Не не видела . Спасибо .
Ой я там еще одну ссылку нашла чтобы отчитываться . https://www.stranamam.ru/post/7481866/
И еще не поняла , а где свои замеры писать ?? Или их просто для себя написать нужно??

↑   Перейти к этому комментарию
Dzhyn пишет:
Ой я там еще одну ссылку нашла чтобы отчитываться .
я ее тоже видела, наверное туда и отчитываться
Dzhyn
31 марта 2014 года
0
Ну я тоже так поняла
Свет Татьяна (автор поста)
30 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Dzhyn
Не не видела . Спасибо .
Ой я там еще одну ссылку нашла чтобы отчитываться . https://www.stranamam.ru/post/7481866/
И еще не поняла , а где свои замеры писать ?? Или их просто для себя написать нужно??

↑   Перейти к этому комментарию
Цифры можете здесь написать или мне в личку
Dzhyn
31 марта 2014 года
0
Спасибо
АннаВиктория
30 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Dzhyn
Добрый вечер! Ну как ваши дела ?
Я сегодня вроде почти продержалась , и обруч крутила и даже по морозу на скакалке вечером сиганула , соседка позвонила и говорит, Нам погода не помеха , пошли скакать Так что сегодня не удалось мне профилонить
Тяжелее всего наверное с питанием , сегодня завтракала овсянкой и кофе , и тут же почувствовала себя голодной но сдержалась , чтобы больше ничего не съесть , все же завтрак мне нужен существенней овсянки Ну а днем не удержалась и съела кусочек сладенького рулетика .

↑   Перейти к этому комментарию
ого!
Dzhyn пишет:
по морозу
я б наверное не пошла
А я ничего не делала - у меня на выходных выходные Зато конфет на ночь не наелась
Dzhyn
30 марта 2014 года
0
АннаВиктория пишет:
Зато конфет на ночь не наелась
Ну это тоже прогресс
АннаВиктория пишет:
я б наверное не пошла
Да я б тоже не пошла , но эта соседка , не дала мне дома отсидеться А позовчера мы с ней вообще по дождю сигали
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Viktorusha
Я! Возьмите меня! Только ругайте сильно если че!

↑   Перейти к этому комментарию
Виктория, принимаю!
Viktorusha пишет:
Только ругайте сильно если че!
Хорошо! Только вы меня тоже - если че... Договорились?
Viktorusha
28 марта 2014 года
0
Договорились
Natinja1
28 марта 2014 года
+1
Я перестала жрааать. Убрала перекусы вечные из бутербродов и колбасы,чай без конца с сахаром и сладкое (ем это до 12). Стараюсь не есть за 3 часа до сна и зарядка. Мне нравится Валерия Турпин,вернее ее комплекс упражнений.
Меланья
28 марта 2014 года
0
Natinja1 пишет:
Мне нравится Валерия Турпин,вернее ее комплекс упражнений
возьму на заметку
Ксения51
28 марта 2014 года
0
Давайте и я с вами, что ли) у меня диетка совсем не жесткая, нечто типа системы "минус 60" + тренажер полчаса в день обязательно. Если срастается, то два раза по полчаса. Мне надо 25 кг убирать, сегодня утром уже минус два было, это с понедельника начала.
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Здорово! Мне побольше надо скинуть. Можно с вами советоваться?
Ксения51
28 марта 2014 года
0
Я не спец)) но это уже третий заход за жизнь, первые два раза по 15 и 20 были. Что напрактиковала, подскажу)
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Sviatlanik
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Ксения51
Давайте и я с вами, что ли) у меня диетка совсем не жесткая, нечто типа системы "минус 60" + тренажер полчаса в день обязательно. Если срастается, то два раза по полчаса. Мне надо 25 кг убирать, сегодня утром уже минус два было, это с понедельника начала.

↑   Перейти к этому комментарию
Ксюша99 пишет:
утром уже минус два было, это с понедельника начала.
Я в восторге, какая Вы молодец, за пять дней 2 кг.
Ксения51
28 марта 2014 года
0
Первые всегда быстро слетают, потом сложнее. Но эти же первые легкослетевшие настроение создают, после них уже не хочется бросать, ощущение легкости завораживает)
Natinja1
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Ксения51
Давайте и я с вами, что ли) у меня диетка совсем не жесткая, нечто типа системы "минус 60" + тренажер полчаса в день обязательно. Если срастается, то два раза по полчаса. Мне надо 25 кг убирать, сегодня утром уже минус два было, это с понедельника начала.

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже по ней начала за неделю-7кг-жуть! Потом адаптировала под себя ее,упростила,но результат есть все равно.
Ксения51
28 марта 2014 года
0
Не, я не точно по ней, просто вкусняшки сместила на до обеда, а ближе к вечеру фрукты-овощи. Ну и пытаюсь не есть после шести)) получается пока только после 8-9))
Natinja1
28 марта 2014 года
0
Я примерно так же. Но и после 8-9 нормально,если спать ложитесь поздно (я в 12-1 ложусь)
Ксения51
28 марта 2014 года
0
Да, у меня так же где-то ночь начинается, поэтому не волнуюсь сильно)
Селена
28 марта 2014 года
0
Можно и мне с вами?
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Конечно!
Селена
28 марта 2014 года
0
Селена
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Свет Татьяна
Sviatlanik
28 марта 2014 года
0
А мне сестра прислала книгу минус 60, читатаь особо нет времени, но уже дочитала то того, что для начала надо уменьшить порцию, и ещё что худеть надо медленно, но верно.
Я тоже с Вами, только меня надо ооооооооооооооооооочень сильно ругать.
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Давайте совместно медленно, но верно худеть.
Sviatlanik
28 марта 2014 года
0
Я только за, а то одна я не могу, срываюсь по вечерам.
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
АннаВиктория
28 марта 2014 года
0
ой, мне тоже пинки нужны, а то как всегда "с затрашнего дня " начинаю может хоть стыдно станет, да пинка дадите, а я вам при случае
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
По поводу диеты: я кушаю часто (правда это часто перекусы - чай с бутербродами), чай без сахара (уже давно), хлеб ем мало (в основном в качестве основы для бутербродов), люблю салаты с пюре. Фрукты заставляю себя кушать (сегодня съела 1 банан - хотя слышала, что худеющим их кушать нежелательно), вчера ела красный виноград. А вот с зарядкой..... у меня проблема - лень, неохота.
Девочки, срочно надо худеть!!! Помогите!!!
Natinja1
28 марта 2014 года
0
Бутерброды уберите совсем и все перекусы уберите-будет вам счастье.
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Хорошо, а как тогда на работе за 3 минуты перекусить?
Natinja1
28 марта 2014 года
+1
Никак. Завтрак,обед и ужин. Перекус до 12 можно позволить. В крайнем случае съешьте цитрусовый или выпейте зеленый чай, кусочек сыра без всего или кефир без сахара.
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0

Я читала, что надо кушать 5-6 раз в день. А если кушать: завтрак, обед, ужин... то не хватает.
Ксения51
28 марта 2014 года
0
Вот я как-то попробовала 5-6 раз в день есть. Это же рот не закрывается, весь день только что-то строгала и ела)) я в обычной жизни ем меньше, чем на этом правиле.
Natinja1
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Свет Татьяна

Я читала, что надо кушать 5-6 раз в день. А если кушать: завтрак, обед, ужин... то не хватает.

↑   Перейти к этому комментарию
Смотря что есть. Кусочек сыра запитый зеленым чаем тоже еда. Апельсин-еда. И т.д. Замените бутерброды на др. что-то. Для меня это тоже огромная проблема. Всегда жевала и думала,что ем мало. Убрала перекусы-7 кг за неделю. При этом не была голодной.
Ксения51
28 марта 2014 года
0
В ответ на комментарий Свет Татьяна
По поводу диеты: я кушаю часто (правда это часто перекусы - чай с бутербродами), чай без сахара (уже давно), хлеб ем мало (в основном в качестве основы для бутербродов), люблю салаты с пюре. Фрукты заставляю себя кушать (сегодня съела 1 банан - хотя слышала, что худеющим их кушать нежелательно), вчера ела красный виноград. А вот с зарядкой..... у меня проблема - лень, неохота.
Девочки, срочно надо худеть!!! Помогите!!!

↑   Перейти к этому комментарию
Вот прямо сейчас встаньте и хорошенько потянитесь всеми конечностями)) лень, пока сидим за компом, когда встаем - втягиваемся в движение)
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Хорошо, но сначала на работу. На автобусе езжу, но надо заставить себя ходить пешком ...
Ксения51
28 марта 2014 года
0
По субботам идет передача "Я худею". Познавательно, я пару раз на нее попала, очень стимулирует. Мы ведь срываемся, когда скучно становится, когда результатов не очень видно, когда едой привыкли настроение поднимать. Там прямо процесс показан, все эти классические психи-переживания худеющих)) полезно, я считаю, посмотреть, чтобы потом на эти грабли не наступить.
renechka
28 марта 2014 года
0
а я с 1 числа ,подруга на Протасова сожает, и если все на работе в порядке будет то и в тренажерку
ИрисскаФ
28 марта 2014 года
0
я с вами,девочки,если вы не против
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Девочки, ухожу на работу. Вечером наверное, создам новый пост, где уже мы с вами обговорим, кто и как будет худеть, отметим первые наши мерки... И подумаем, что это здорово, "что все мы здесь сегодня собрались"!!!
ИВасильевна
28 марта 2014 года
0
позови меня, худею под теликом
Сп­асите!
в голове ватинный рай и ноги тянутся к дивану
под телевизор и гудбай я окунаюся в нирвану
пульт в пальцы врос мелькание бессмыслен­­ых картинок
тупею просто на глазах под щебетание блондинок
во рту хот дог на бедрах оползни из жира
я подаю в Гаагский суд, я жертва! я раба эфира!
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
ИВасильевна
28 марта 2014 года
0
такой потрясный рецептик тортика с картинками опубликовали хочуууу такой спечь и
Люсенька М
28 марта 2014 года
0
ну вот и как тут похудеешь
Люсенька М
28 марта 2014 года
0
девочки и меня к себе берите! меня тож ругать надо, очень даже ругать! я вот начинаю - и зарядку делаю, и питаюсь правильно, без всяких вредностей, прям стройняшкой становлюсь, и тут на меня нападает дикое желание поесть вкусняшек и ничего не могу я с собой поделать, думаю ну одну съем и все, а тут как бы не так, сегодня одну , завтра одну , а послезавтра еще две , а то и три , и опять расплываюсь . надо уже себя конкретно брать в руки и приводить в порядок. все таки леееето скоро....
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Таня Мерцалова
28 марта 2014 года
0
Я тоже за себя взялась....
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Таня Мерцалова пишет:
Я тоже за себя взялась....
А как?
Таня Мерцалова
28 марта 2014 года
0
На кремлевке, худею только на ней!!!! До рождения 2 ребенка сидела, похудела за полгода на 30 кг!!!!!
Соблюдаю сейчас вторую неделю, - 7,5 кг!!!!!
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Молодец! Так держать. Я про нее читала. Немного знаю. Но я не хочу сидеть на диете
Таня Мерцалова
28 марта 2014 года
0
А мне без диеты никак!!!!
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Почему?
Таня Мерцалова
28 марта 2014 года
0
После родов вес опять большой и не помогает ничего!!! Похудею малость, потом спорт, массаж!!!!!
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Таня Мерцалова
28 марта 2014 года
0
Вот, вот!!!!!!
крошка-ромашка
28 марта 2014 года
0
И я с вами. Все никак собраться не могу. Очень уж все в ротик просится.
Рамилинда
28 марта 2014 года
0
вот как сбросить ненавистные 5 кг! причем сбросить их надо с живота и боков,остальное все в норме! так и живу,со след.недели в спорт зал
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Жир на таких местах уходит очень медленно.
Oxanafa1
28 марта 2014 года
0
За мою жизнь у меня был самый большой вес 68 кг в 22 года. Я тогда не ела хлеб, сахар, после 18.00. Вес не уходил. Потом у меня получилось заражение крови и я попала в больницу. Мне там чистили кровь гемодезом. После лечения я стала весить 58 кг, с тех пор, исключая беременность больше 60 кг не весла, а прошло...о, Боже, 15 лет. Ем всё и когда хочу, правда, чай и кофе с сахаром нет, бе, не люблю с детского сада.
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
+1
На моей знакомой можно экзамен по анатомии сдавать. Все видно. Она все хотела набрать вес(обрасти немного жирком), и когда у нас появился вместо физ-ры шейпинг, она сразу же после занятия бежала в буфет покушать. И что вы думаете... она все еще такая же стройная. У каждого свой обмен веществ.
Oxanafa1
28 марта 2014 года
0
Мне до анатомии далеко, но считаю, что худоба тоже не айс. У меня вполне себе уверенный 44-46 . Мне бы мышцы живота и груди укрепить после двух беременностей .
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Тут, наверное, без зарядки не обойтись. У меня есть подруга, она после второй беременности жаловалась мне, что если она еще немного прибавит либо в весе, либо в объемах, то ее муж будет гонять ее вокруг дома. Вот так вот. Она какое-то время держалась.
Oxanafa1
28 марта 2014 года
0
Мне реально гардероб жалко было терять...
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
А у нее стимул - муж. Он не сидит на месте, все в движении (за исключением вечера перед телевизором)
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
0
Девочки, приглашаю Вас https://www.stranamam.ru/post/7469905/
МамаКолюни
28 марта 2014 года
0
А на какой диете, или вообще кто на что гаразд? Мне вот тоже очень надо
Свет Татьяна (автор поста)
28 марта 2014 года
+1
Худеть будем по-разному, кому как удобно. Например, кто-то может себе позволить тренажеры, а кто-то нет. Но давать советы и рекомендации это обязательно. А самое главное - это поддержка друг друга на этом пути.
МамаКолюни
28 марта 2014 года
0
Я с вами)

Обсуждение закрыто автором

Причина: Перешли в другой пост

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100