Витамины и минералы

Каждый день в организме обновляется 300 млрд. клеток. Если не хватает питательных веществ для создания этих «кирпичиков» тела, то клетки будут «дефективными». При неправильном питании замедляется процесс обновления клеток, организм начинает болеть. И, в-первую очередь страдает сердце. Правильное питание – залог нашего крепкого здоровья. Для сохранения здоровья и молодости нам нужны белки, жиры, углеводы, вода, витамины и минералы. Эти питательные вещества обеспечивают все процессы в организме – дыхание, мышление, энергия.

Углеводы – источник энергии, топливо для тела.

Жиры важны для организма, кожи, волос, защищают внутренние органы, помогают усваивать витамины.

Белки – основа нашего организма, входят во все наши ткани.

Витамины незаменимы в жизни человека для всех процессов.

А – участвует в передаче зрительного сигнала, отвечает за цветовосприятие, повышает иммунитет, замедляет старение клеток, предотвращает рост опухолей, обладает антирадиационными свойствами.

D – регулирует соотношение кальция и фосфора в организме, необходим для нормального обмена веществ в костных тканях.

Е – витамин красоты, от него зависит состояние кожи, природный антиоксидант, стимулирует половые железы, отвечает за мышечную активность, укрепляет иммунитет.

В – группа из 8 витаминов участвует в синтезе белка, энергетическом обмене, антиоксидант, помогает усваивать железо, улучшает память, защищает от стресса, предотвращает атеросклероз, борется с ожирением.

С – защищает от инфекций, укрепляет стенки сосудов, участвует в биосинтезе коллагена и эластина, дезактивирует микробные яды, выделяемые патогенными микроорганизмами, предотвращает преждевременное старение организма, наконец, придает сияние коже.