Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

«10 заповедей для родителей» (избранное…)

Наткнулась на лекцию Р. А. Нарушевича «10 заповедей для родителей». Мне очень понравилась и мне захотелось поделиться, заставило задуматься, были у меня неправильные мысли, нет, я знала, что это не правильно, но в мозгу где-то сидело...

Полную лекцию можно прослушать здесь http://audioveda.ru/audio?id=3862
я здесь процитирую не всю, а так, основные моменты. и все равно достаточно много, поэтому, пожелаю терпения



Когда вы занимаетесь садоводством и у вас в саду кусты: крыжовника, смородины и вы подходите с лейкой к этому кусту или со шлангом. Засушливое лето. Вы поливаете этот куст и вы думаете: «Пожалуй, сегодня я поливаю, все-таки, не смородину. Сегодня я хотел бы поливать крыжовник или манго, или банан!» И начинаете поливать как-то особенно: вот так вот леечкой вокруг или по квадрату, по периметру…., предполагая, что эта техника позволит вам из этого куста со временем сделать желаемый куст с плодами, которые вы хотите. Возможно это? Вряд ли, потому что питание означает, что уже что-то есть, надо это просто напитать.

Т. е. питать значит дать вырасти тому, что есть. Дать вырасти и развиться. Воспитание - это не значит, что вы формируете то с чем вы имеете дело, того с кем имеете дело. Согласны? Т. е. воспитание просто, у вас нет большого выбора это уже крыжовник, ваше дело поливать.

«Даже если ребенок – хорошая яблоня, родители все равно пытаются сделать из него хорошую грушу.»

Долг родителей - поклясться себе, что я никогда и ничего не захочу от ребенка.
Самопожертвование женщиной – это когда она избавляет детей от тяжелого груза, от душевного груза за свои страдания, от скорби за свои страдания. Избавить детей от этого, чтобы они не чувствовали этого.
И решается это одним способом, если женщина старается стать счастливой, ища поддержки у тех, под чьим покровительством она находится: у родителей, у старших, которые лучше, чем родители бывают, у мужа, у священников…
Ищет покровительства, для того чтобы счастливо жертвовать, а не насмерть. Потому что, жертва хороша со стороны родителей, если она не приводит к жертвам со стороны детей.
Когда ребенок видит несчастливую мать, он жертвует своим детством фактически. Он жертвует своим счастьем. Запомните это. Это неоправданная жертва.

Достоевский: Ничто на свете вообще не оправдывает детских слез, ничто не оправдывает детской скорби, даже родительская жертва, материнская жертва она не оправдывает детских слез!

Если родители не в состоянии дать покровительства, также как любой старший если не дает покровительства младшим, то между младшими складывается какой вид отношений? Соперничество, война.

Но дети начинают завидовать старшим из-за того что старшие они в более выгодном положении, они эксплуатируют, а мы эксплуатируемые. Т. е. я должен становиться самостоятельным, я должен помогать маме, я должен убирать квартиру. Мне это объясняют, как долг – обязанности мои. Почему? Потому что у мамы нет сил убирать ее, не потому что мне это очень полезно, а потому что маме так удобней. Удобней в ее ключе жизни, в ее формате жизни.
Она сама не получает покровительства вот в чем беда. Мама не плохая. То что она не получает покровительства и не пытается искать его даже, не может ничего с этим сделать и не хочет, и поэтому вместо того, чтобы изменить свое положение она меняет мое положение. Вместо того, чтобы быть под покровительством, я становлюсь тот кто должен помочь ей.

«Дети должны помочь нам жить спокойнее, должны меньше шуметь, должны сидеть вот так всегда, они должны помыть кружку, убрать комнату. И они не понимают, что это же им надо, это не нам надо!» – вот это самое большое вранье. Замените слово «надо» на «хочешь» и вы поймете абсурдность этой фразы: «Ты понимаешь, доча, это не я хочу, чтоб ты комнату убрала, это ты хочешь, просто ты не понимаешь».
Поэтому очень трудно, нет никакого основания критиковать родителей, если вам покажется что в ваш адрес, какие-то обвинения, или что вас упрекают в чем-то, или что вы почувствуете вину, особенно женщины: знайте что это неправда и это нездоровый признак. Это неправда, никто не упрекает, ваше положение незавидно, вы лишены покровительства – раз. Второе: рожая детей, давая им жизнь вы должны дать им покровительство.

Физическое наказание приводит либо к тому, что человек теряет личность, либо становится криминалом, другого результата нет. Он теряет полностью личность. Угадайте, про кого я сейчас говорю, про женщин или про мужчин? Про женщин. Полностью качества личности превращаются в нечто аморфное. А физическое наказание мальчиков приводит к тому, что они звереют просто и становятся бойцами Вермахта.

Януш Корчак (1878-1942) польский педагог, врач, общественный деятель.

10 заповедей Януша Корчака для родителей

1. «Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.»
Самая сильная мантра в нашем сознании это мантра «Я МНЕ МОЁ». Она все время читается сама, автопилот. Т. е. как это работает: есть «Я» я женщина. Мне судьба дала троих детей. «МНЕ» дала. «Я МНЕ» Мне дала. Это же мне? Я рожала сама, кто это может опровергнуть? Я рожала. Мне дала судьба, Бог дал троих детей Мне дал. Раз мне значит что это? МОЁ!

2. «Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь. Он даст жизнь другому. Не мешай ему в этом. Он даст жизнь другому, тот третьему. И это необратимый закон благодарности.»
Принцип родительства основывается на формуле «Отдал и забыл». Это может только счастливый человек. Несчастный человек всегда отдает с идеей потом обобрать до трусов.
Очень важный момент, если бы наши дети действительно что-то от нас получали, то они бы автоматически выражали нам величайшее уважение и почтение и очень сильно хотели служить.
Стоит вам получить от кого-то полное покровительство - уважение к этому человеку становится фатальным. Фатальным! Стоит вам дать детям хоть что-то впервые в жизни то что им нужно, требовать от них уважения не понадобится до конца жизни. Понимаете?
Более того скажу – это у нас большие проблемы с уважением к детям. У нас вообще нет уважения к детям. Потому что есть «Я». И когда мы говорим: «Я-МНЕ-МОЁ», есть Я, МНЕ дан ребенок, это МОЙ ребенок. И что? И это Я. От ребенка вообще ничего не остается. Как можно после этого говорить, что вы его уважаете?

3. «Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб, ибо что посеешь, то и взойдет.»
Не вымещай на ребенке свои обиды. Этот, конечно, пункт требует большей расшифровки. Речь идет не только об обидах. Речь идет о любых эмоциях негативных: о скорби, о страхе, беспокойстве. Бесконечное беспокойство мамы, бесконечная ее скорбь о не сложившейся судьбе, о обидах папы, гнев на папу, страх за будущее ребенка, который ему сто лет не нужен. Понимаете?
Детям все что угодно нужно, кроме вашего страха за них. Если девочка не берет трубку, шутка такая в интернете появилась, диаграмма, большая диаграмма. 95% мам думает, что она умерла. Из них 3% думает, что она умирает и только 2%, вот этим 8-ми человек, мамам, они просто допускают, что у дочери могла сесть батарейка у телефона или просто она не может сейчас взять трубку и все.
Куда хотите деньте свои негативные эмоции: к терапевту, к священнику, в море, на занятиях цигун, но только защитите от них детей. Запомните: о ваших негативных эмоциях, ваши дети, не должны ничего вообще знать, ничего.
Но есть одна проблема, дети если не узнают о них снаружи. Потому что с детьми есть одна сложность. Детей просто подавлением не защитить, потому что все, что родители подавляют, дети проявляют. Все негативные эмоции, которые вы подавляете, все уходит автоматически в психику детей и они начинают их проявлять. И самое страшное, что именно эти эмоции вас больше всего раздражают, и больше всего, более агрессивно вы относитесь к этим проявлениям эмоций. Получается, что ребенка наказывают за то, что над ним издеваются.
Если родители делятся негативными эмоциями со своими детьми в течение детства, юности, молодости – дети вообще их не хотят видеть в старости.
Есть принцип: «Попытки поделиться своей скорбью, своим страхом, своим гневом-обидой и своим чувством вины с младшими, является самым беспощадным способом эксплуатировать.» Детям непосильно сопереживать эмоции старших.

4. «Не относись к его проблемам, к проблемам ребенка свысока. Жизнь дана каждому по силам и будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть и больше, поскольку у него нет опыта».

5. «Не унижай».

6. «Не забывай, что самая важная встреча человека – это его встреча с детьми. Обращай больше внимания на них, на детей. Мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.»

7. «Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все»
На чужом несчастье свое счастье не построишь. Переверните эту поговорку, она работает также хорошо. На своем несчастье, чужое счастье даже и не пытайтесь. Все равно. Эта формула работает в обе стороны, кто бы ее не применял: мама по отношению к ребенку, ребенок по отношению к маме.

8. «Ребенок – это не тиран, который завладеет всей твоей жизнью. И не только плод от плоти и крови – это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш-свой» ребенок, но душа данная на хранение.»

9. «Умей любить чужого ребенка.»
Принцип материнства – это изобилие любви в женщине, которой некуда ее деть, для этого нужны те, кто бы ее взял. Маленькие нужны. И если эти маленькие родные – хорошо, если они чужие, тоже здорово, главное, чтобы они брали любовь. Главный принцип, чтоб было кому взять любовь.
Когда главный принцип – где взять любовь, то тогда сначала выжимаем своих, а потом поочередно и других детей. И если другие не способны ее дать. Т. е. они нас, как бы, не уважают. Не уважают нас дети. Да? Потому, что они не хотят отдавать нам себя, так просто, в руки на выжимание. Они не хотят становиться удобными. Чужие дети совсем не хотят становиться нам удобными, правда? Если свои нас любят, жалеют и поэтому жертву такую приносят - становятся удобными для нас. Позволяют из себя лепить, то чем они не являются даже. То дети вокруг, они не сильно об этом заботятся, они говорят: «Мне своей мамы хватает.» Они подходят и говорят устами мудреца: «Не грузи, не грузим будешь.» Дети не восприимчивы к словам старших вообще, потому что им своих старших вот так вот хватает. Они говорят: «Мы можем потерпеть, что нас эксплуатируют только одни люди, двое взрослых – родные родители. Вам дать такого шанса мы не собираемся.»
В обществе, где детей эксплуатируют в семьях, уважение к взрослым в целом, почтения к взрослым просто невозможно. Потому что: «Мне своих двоих хватает, чтоб ты мне тетя еще тут втирала и грузила меня. Понимаете? Хочешь, иди разбирайся с ними, иди подгрузи их. Иди подгрузи их, они и так расслабленные.» Вот в чем проблема.
Если женщина имеет силу любить других детей, это означает, что она живет в изобилии любви. Если она может еле-еле любить своего и то при определенных условиях, при определенных вымытых кружках, при определенных убранных комнатах, при определенном образовании, при определенно поведении. Т. е. это фактически просто, как собачке показывают конфету и заставляют прыгать. Вот это ребенок, всего одна конфетка, это последняя конфетка у меня и он должен прыгать на нее сколько, сколько он может и потом только ее отдам, не знаю во сколько ее отдам. «Эть! А рисование кружок? Эть! А на теннис? Куда-куда-куда? Это кто тут у нас с мамой сидит телевизор рядом смотрит?! Ну-ка уроки делать. У тебя контрольная в понедельник.» И так до сорока лет. Иногда дольше, некоторые мамы ухитряются одну конфетку использовать.
Но изобилие это означает, что мне просто некуда раздать конфеты: «Позови еще детей, давай их угостим конфетами!» Мама испекла торт, пирог. Дети не могут столько съесть. «Позови весь двор. Позови весь двор. Давай устроим просто праздник. Давай, даже соврем, скажем, что у тебя день рождения. Пускай празднуют.» Маме некуда деть любовь и ей некогда ждать дня рождения ребенка. Ей некогда ждать его дня рождения. Она готова праздновать все дни рождения всех детей, которые живут в доме. Совершенно другое настроение. И оно возможно, если женщины поймут принцип: родительская любовь – это любовь на основе изобилия. И чтобы изобилие было над этим надо потрудиться. Т. е. нужно серьезно искать общение, которым вы сами наполняетесь, в котором вы становитесь счастливы, как дети.

10. «Люби своего ребенка любым.»
Люби своего ребенка любым: не талантливым, неудачливым и что хуже еще, даже взрослым. Взрослый – это означает уже много разочарований у родителей. Чем взрослее ребенок, тем больше разочарованы родители. Разве нет?



Есть у него и другие лекции по воспитанию, интересно, но он рассказывает с точки зрения вед, и когда в дебри вдается, мне лично очень сложно слушать, т к у меня несколько другой взгляд на мир, но с точки зрения психологии очень интересно и по делу.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам «10 заповедей для родителей» (избранное…)
Наткнулась на лекцию Р. А. Нарушевича «10 заповедей для родителей». Мне очень понравилась и мне захотелось поделиться, заставило задуматься, были у меня неправильные мысли, нет, я знала, что это не правильно, но в мозгу где-то сидело...
Полную лекцию можно прослушать здесь http://audioveda.ru/
я здесь процитирую не всю, а так, основные моменты. Читать полностью
 

Комментарии

Ipswich
5 июня 2013 года
+1
да, действительно, довольно сложно продираться сквозь его манеру выражаться..Но интересно...
Анастасия_Ко пишет:
«Люби своего ребенка любым.»
Люби своего ребенка любым: не талантливым, неудачливым и что хуже еще, даже взрослым.
именно это так сложно нам, взрослым, дается...любим тех, кого легче....
Анастасия_Ко (автор поста)
6 июня 2013 года
+1
да, манера выражаться специфическая, слушается легче как-то.
да, это точно.
для меня почему-то было чем-то, словно ударом по голове- что ребенок УЖЕ имеет свои особенности и характер. кажется это так просто и понятно. логически рассуждая, я это понимала и понимаю, но почему-то где-то в глубине души или не знаю чего, думала, что это моя задача - воспитать характер, в общем - из яблони сделать грушу...вот, даже не знаю, почему так думала..


что еще удивительно, что это все не "новомодное" как любят у нас говорить, а эти заповеди написаны во время Второй Мировой Войны, и автор - Януш Корчак, написал их находясь в фашистском лагере с детьми, он погиб, поддерживая детей...
Ipswich
6 июня 2013 года
+1
про Януша Корчака мы как-то с детьми классный час делали...Были потрясены его мужеством. Да и в институте разбирали его постулаты.
То, что ребенок уже с характером - видно сразу. кто-то такой терпеливый, тихо лежит..спит...ест...много не просит...Кто-то орет по любому поводу..ну и так далее, Вы и сами знаете)) Но какие-то черты характера в ребенке все равно можно воспитать...я так думаю...что-то усилить. что-то ослабить...Иначе - зачем педагогика как наука столько веков уже существует? (или я не права??? )
Анастасия_Ко (автор поста)
6 июня 2013 года
0
Ipswich пишет:
о ребенок уже с характером - видно сразу.
дык, я это понимаю, даже птички и собачки все разные. а про ребенка даже не знаю почему такая мысль сидела, самой удивительно....

согласна конечно, просто вот, мой любитель поплакать, как мне казалось - просто так, меня это раздражало + бабушки и дедушки - фуууу ты же мальчик! ты плакса! девченка!!!! (а потом удивляются, почему с девочками играть не хочет) вот жеж и в саду говорили - у вас просто чувствительный ребенок, а потом, когда осознала, что да, он может быть и таким, что это его особенность, что это не я его таким сделала, наверное , и мне стало проще, и он стал спокойнее и на бабушек внимания не обращаю
Ipswich
6 июня 2013 года
+2
Анастасия_Ко пишет:
мой любитель поплакать,
и мой такой же...может, я как-то неправильно во время беременности себя вела...может, от природы такой....Просто стараюсь сделать так, чтобы поменьше плакал и надеюсь, что со временем пройдет...Хотя я сама такая плакса - у меня слезы очень близко, и как я себя не пыталась воспитывать - так и не получается, они сами...
Анастасия_Ко пишет:
фуууу ты же мальчик! ты плакса! девченка!
ох, родственники как скажут иногда...
Анастасия_Ко (автор поста)
6 июня 2013 года
0
Ipswich пишет:
неправильно во время беременности себя вел
тоже про это думаю... был у меня грустный период, недели с 23 по 30...
тоже надеюсь, что пройдет. я лекции слушала дальше, так он рассказывает, что действительно, бывают такие чувствительные детки, это их природа и их расстройства для них действительно трагедия и нужно не говорить, что это все ерунда, хватит реветь, а посочувствовать, тогда он увидит, что его поддерживают, что он важен и научится видеть хорошее. еще про отрицательные эмоции лекция есть, там тоже, если кратко - что радость мы можем чувствовать испытав негатив, и что мы, взрослые не знаем чего хотим, отчасти из-за запрета проявлять отрицательные эмоции

да, скажут так скажут...
Ipswich
6 июня 2013 года
+1
спасибо!
Анастасия_Ко (автор поста)
6 июня 2013 года
0
да не за что
Анастасия_Ко (автор поста)
6 июня 2013 года
0
В ответ на комментарий Ipswich
про Януша Корчака мы как-то с детьми классный час делали...Были потрясены его мужеством. Да и в институте разбирали его постулаты.
То, что ребенок уже с характером - видно сразу. кто-то такой терпеливый, тихо лежит..спит...ест...много не просит...Кто-то орет по любому поводу..ну и так далее, Вы и сами знаете)) Но какие-то черты характера в ребенке все равно можно воспитать...я так думаю...что-то усилить. что-то ослабить...Иначе - зачем педагогика как наука столько веков уже существует? (или я не права??? )

↑   Перейти к этому комментарию
я про него (Януша Корчака) узнала только из лекции... и рада.. а то все Спок-Спок....
Vinky
7 июня 2013 года
+1
нам еще в школе про него рассказывали
Анастасия_Ко (автор поста)
7 июня 2013 года
0
ух я темная......
Vinky
6 июня 2013 года
+5
Как просто говорить (писать), и как сложно выполнять!!Мамам чужих детей я могу дать вполне дельные и работающие советы по воспитанию, но вот со своим в вечном ступоре!! Я поняла одно - если у меня есть жизненные силы, я в духе и т.д., то я хорошая мама - ласковая, терпеливая, понимающая, дающая, не требующая. А как только сил нет - наступает полный швах. Я злобная тетка, ворчащая, много и не по возрасту требующая от своего ребенка. В общем, вывод напрашивается один - сначала надо заниматься своим воспитанием и душевным равновесием, и только потом браться за дитя. (где-то прочла - не даром ребенку даны 2 родителя, пока у мамы нервный тик, папа подменяет, и наоборот)
Анастасия_Ко (автор поста)
6 июня 2013 года
+1
да, Вер,сложно все, от тем про воспитание плавно перетекло все в взаимоотношения с мужем и с родителями, вот, даже удивительно, насколько это все связано. Причем считала, что у нас чуть ли не идеальные отношения с мужем. А оказалось все не так как казалось, и где-то читала пост какой-то, задела меня одна фраза (не ко мне, но на себя приняла), ух задела, ведь не может такого быть, я же такая хорошая!!! в общем, теперь я знаю, что она была как раз про меня.. работаю с января месяца над всем этим....все-таки Димкин тренинг был еще и для меня тренингом, хотя и не была на нем...
чем мне Нарушевич нра, у него тесно переплетены темы взаимоотношений взрослых и воспитание детей, видимо - он (или я) на его волне сейчас Согласна, что не меняя в себе, ничего не получится, это 100%.

Сюда записала, чтоб перечитывать иногда.
Vinky
7 июня 2013 года
0
я Нарушевича все в закладки складываю, некогда пока слушать-смотреть!
Анастасия_Ко (автор поста)
7 июня 2013 года
0
я в наушниках слушаю по пути на работу и когда работе не требует сильной концентрации, иногда - так нуууудно вчера в обед аж заснула мин на 15
Ipswich
6 июня 2013 года
+1
В ответ на комментарий Vinky
Как просто говорить (писать), и как сложно выполнять!!Мамам чужих детей я могу дать вполне дельные и работающие советы по воспитанию, но вот со своим в вечном ступоре!! Я поняла одно - если у меня есть жизненные силы, я в духе и т.д., то я хорошая мама - ласковая, терпеливая, понимающая, дающая, не требующая. А как только сил нет - наступает полный швах. Я злобная тетка, ворчащая, много и не по возрасту требующая от своего ребенка. В общем, вывод напрашивается один - сначала надо заниматься своим воспитанием и душевным равновесием, и только потом браться за дитя. (где-то прочла - не даром ребенку даны 2 родителя, пока у мамы нервный тик, папа подменяет, и наоборот)

↑   Перейти к этому комментарию
Vinky пишет:
сначала надо заниматься своим воспитанием и душевным равновесием,
Как Я вас поддерживаю! Сама с такими же проблемами!
Коляевна
6 июня 2013 года
+1
Анастасия_Ко пишет:
10. «Люби своего ребенка любым.»
Люби своего ребенка любым: не талантливым, неудачливым и что хуже еще, даже взрослым.
Вот это тронуло до глубины души......
Анастасия_Ко (автор поста)
7 июня 2013 года
0
да, чем старше ребенок, тем сложнее (мне лично) любить безусловно, приходиться учиться
Коляевна
7 июня 2013 года
+1
А мне, наоборот, так интересно, как он взрослеет....Сейчас я в отпуске, и мой малыш тоже(у них в садике ремонт).И вот я с удивлением осознаю, как он повзрослел, что с ним уже можно поговорить, почти как со взрослым....И это трогает меня до глубины души... Ведь пока я была на работе, я почти этого не замечала...(работа, дом, уборка, готовка, посуда, стирка и т. д.). А сейчас мы много времени проводим вместе, и вот....
Анастасия_Ко (автор поста)
7 июня 2013 года
+1
здорово! а я как-то его сильно взрослым что ли считаю, и подумав, понимаю, мал еще, а не подумав (что быстрее) требую много слишком и как следствие раздражаюсь (ляльку любить проще - это ж лялька, а тут человек и не всегда хочет вести себя "удобно" грубо говоря), и еще у меня не получается с ним играть, меня это угнетает просто, был меньше - находила как и что, а теперь - сам говорит - мама, ты не так делаешь, надо так, а мне, самое ужасное, не интересно в стрелялки играть. сейчас тепло - на улице спасение, но блин, почему я не могу и на улице нормально поиграть, только качели и лазелки всякие, я рядом стою...
Коляевна
7 июня 2013 года
+1
Ооо, стрелялки-это наше всё....И драки..."Мам, давай подерёмся!" А я стараюсь из доверия не выпасть- и стреляю, и бегаю, и пух поджигаю(дворовые бабки в шоке... ) Пацаны говорят-"Классная у тебя мама!" И мне так приятно....
Анастасия_Ко (автор поста)
7 июня 2013 года
0
у нас стрелялки дома, у нас сейчас качели... качается до бесконечности. на работе корпоратив был, ездили на базу, там площадка детская, укачался всласть, аж плохо потом было... про пух -здорово придумали.. а мне нужно активнее быть..
Коляевна
7 июня 2013 года
+1
Удачи вам!!! Сегодня была на работе, мне говорят- "Как ты загорела!" Конечно ,я весь день на улице....гуляем...
Анастасия_Ко (автор поста)
7 июня 2013 года
0
спасибо! прям заразили меня, хочется бежать и играть
Коляевна
7 июня 2013 года
+1
Это ж здорово!!! Желаю вам удачи!!!
Анастасия_Ко (автор поста)
7 июня 2013 года
0
спасибо!
Коляевна
7 июня 2013 года
+1
Давайте общаться!! Вы мне почему-то симпатичны! Интересы общие, что ли?
Анастасия_Ко (автор поста)
7 июня 2013 года
0
конечно, давайте ))
Коляевна
7 июня 2013 года
+1

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам