Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Моря4ка в группе Фитнесс и его различные направления

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней.

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Доброго всем времени суток!) Девчонки, дорогие, кто из вас занимался по методике
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней?
Хочу попробовать данную систему!) Хотелось бы узнать от Вас дорогие "худеющие" кто пробовал?, кто сейчас занимается по системе? кому помогло? кому нет! Вообщем всё-всё...
А вот вам, всем тем кто хочет улучшить свое тело волшебная ссылочка ***http://fitnessinrussia.com/fitnessvideo/article/313 (звездочки убрать)
Итак, кто со мной? Я сегодня первый уровень - день освоила)))
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней.
  Доброго всем времени суток!) Девчонки, дорогие, кто из вас занимался по методике
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней?
Хочу попробовать данную систему!) Хотелось бы узнать от Вас дорогие "худеющие" кто пробовал?, кто сейчас занимается по системе? кому помогло? кому нет! Вообщем всё-всё... Читать полностью
 
+12 Моря4ка 21.05.2013 268 13 27 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"
Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом V375 "Тампа"
Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Комментарии
Вечная весна
21 мая 2013 года
+1
Я в прошлом году занималась. Очень здорово фигура подтянулась....но я тогда еще на Миримановке сидела.
Оля501
21 мая 2013 года
+1
Вот я может быть особенная какая то. Но честно дошла до третьего уровня, мне это было очень трудно. Но не похудела почти. Подтянулось все да, может мышцы выросли, а они как известно тяжелее жира. Может из за питания. Не знаю. Тренажер и диета плюс правило не кушать до два часа и после час помогают очень
Моря4ка (автор поста)
21 мая 2013 года
0
Девочки спасибо за ответы...и всем кто еще напишет...Я побежала на работу...вечерком загляну сюда, поболтаем)))
Надежда Вячеславовна
21 мая 2013 года
+1
Мне понравилась программа.В этом году прошла все уровни. Подкачался пресс, другие части тела. Вес - не показатель количества жира в организме. Вес после начала тренировок может даже увеличиться, т.к. жир заменяется мышечной тканью.Мышцы имеют другую плотность. Бывают люди худенькие, но у них высокий процент содержания жира в организме. Главное стараться питаться правильно и не забывать про тренировки. Пресс я быстро при помощи этих тренировок привела в порядок. Мне нравится в этой программе сочетание аэробной и силовой нагрузки Сейчас занимаюсь по её другой программе "Нет проблемным зонам". Кстати все её тренировки можно посмотреть "Вконтакте" в группе "Худеем с Джилиан Майклс"
Моря4ка (автор поста)
21 мая 2013 года
0
Спасибки, к группе присоединюсь)
Моря4ка (автор поста)
21 мая 2013 года
0
В ответ на комментарий Надежда Вячеславовна
Мне понравилась программа.В этом году прошла все уровни. Подкачался пресс, другие части тела. Вес - не показатель количества жира в организме. Вес после начала тренировок может даже увеличиться, т.к. жир заменяется мышечной тканью.Мышцы имеют другую плотность. Бывают люди худенькие, но у них высокий процент содержания жира в организме. Главное стараться питаться правильно и не забывать про тренировки. Пресс я быстро при помощи этих тренировок привела в порядок. Мне нравится в этой программе сочетание аэробной и силовой нагрузки Сейчас занимаюсь по её другой программе "Нет проблемным зонам". Кстати все её тренировки можно посмотреть "Вконтакте" в группе "Худеем с Джилиан Майклс"

↑   Перейти к этому комментарию
Не могу такую группу найти(((
Надежда Вячеславовна
22 мая 2013 года
0
Попробуйте найти меня и на моей страничке эту группу. Ищите как Пелёвину Надежду.
Вика мама 5
22 мая 2013 года
0
В ответ на комментарий Моря4ка
Не могу такую группу найти(((

↑   Перейти к этому комментарию
перейди по ссылке и занимайся по любой программе с джилиан http://idealbody.org/threads/%D0%92%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BE%D1%82-%D0%94%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD-%D0%9C%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D1%81-jillian-michaels-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80-%D0%B8%D0%B7-%D0%9B%D0%BE%D1%81-%D0%90%D0%BD%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B0.703/
ИринкаСолнечная
21 мая 2013 года
+1
Занимаюсь вторую неделю, очень нравиться. Советую.
Моря4ка (автор поста)
21 мая 2013 года
+1
Классно ....я тоже буду заниматься)
Вика мама 5
22 мая 2013 года
+1
я тоже люблю с ней заниматься.Сразу было очень тяжело, потом чувствуешь что тело становится сильнее и выполнять упражнения всё легче. стала меняться фигура, выразилась попа сзади. но мне мешают праздники и сладости-вот ещё бы и правильное питание-вообще супер!!!
Моря4ка (автор поста)
22 мая 2013 года
0
Ой, Вика...аналогично и мне все это мешает))))
Вика мама 5
22 мая 2013 года
0
что делать бум? уже почти лето-хочется фигуру уменьшить! может вместе начнём и питание и занятия спортом?
Моря4ка (автор поста)
22 мая 2013 года
0
Давай попробуем))))
С какого дня начнем? С понедельника? классика)))))!!! Я серьезно...попробуем, давай психологически подготовимся и со след понедельника начнем создавать силуэт в комплексе с правильным питанием)
Вика мама 5
23 мая 2013 года
0
давай сегодня-я не шучу-всё начинаем! понедельники всегда какие-то надо сразу!
Моря4ка (автор поста)
23 мая 2013 года
0
Ой...как то неожиданно сегодня...а я хочу выбрать систему питания? Ты вот что на диету села? или просто ограничения какие то установила?)
лика-ка 86
1 сентября 2013 года
0
В ответ на комментарий Моря4ка
Давай попробуем))))
С какого дня начнем? С понедельника? классика)))))!!! Я серьезно...попробуем, давай психологически подготовимся и со след понедельника начнем создавать силуэт в комплексе с правильным питанием)

↑   Перейти к этому комментарию
здравствуите, нашла ваш постик на интересующую меня темку))Просто с завтрашнего дня я начинаю заниматься по этои системе, скажите вы занимались? достигли результата какого-нибудь?
Моря4ка (автор поста)
2 сентября 2013 года
+1
Приветик! Да занималась+ диета, результат был))) Я сейчас просто в интересном положении...Только привела фигуру в тонус...и вот сюрпрайз))) Ну на учет встала в 13 недель с весом 53,5 кг.
лика-ка 86
3 сентября 2013 года
+1
спасибо за ответ! вот и я собираюсь привести фигурку в тонус и за лялькои))
Моря4ка (автор поста)
3 сентября 2013 года
+1
Клёвооо! Пусть у вас все получится!
лика-ка 86
3 сентября 2013 года
0
спасибо!
Моря4ка (автор поста)
3 сентября 2013 года
+1
Да..вам надо мальчика, а мне доченьку))). Ну, а там уж кого Бог даст, лишь бы здоровенькие были!
лика-ка 86
3 сентября 2013 года
0
это верно! а вообще я бы и двоине была рада А вы уже скоро узнаете кто там в животике
Моря4ка (автор поста)
3 сентября 2013 года
0
Да, двойня-это классно! Скорее бы уже, так не терпится)))) И шевелюшек жду тоже)
гребнева катерина
3 сентября 2013 года
0
xvixenx
10 октября 2015 года
0
Все очень хвалят эту программу, видно действительно хороша.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100