Делай меньше — достигай большего

Зацепило, пришло мне на почту, показалось полезным -решила поделиться с теми, кому это может быть интересно:

"Все гуру личностного роста наперебой «кричат», что 50% ( а некоторые говорят о 80%!) успеха и счастья в жизни зависят от ОКРУЖЕНИЯ и ПОДДЕРЖКИ.

А чем окружаете и поддерживаете себя Вы? Это может быть все что угодно — книги, фильмы, люди, крылатые фразы, жизненные девизы, предметы, отношения и т. д, ГЛАВНОЕ, чтобы они поддерживали в Вас — желание жить, достигать своих целей и наслаждаться жизнью, то есть ОСТАВАТЬСЯ В СОСТОЯНИИ «ПОТОКА»!


"Сегодняшняя статья о 4 — ом Духовном Законе Успеха от Дипака Чопры, известного враче Аюрведы и духовного лидера, автора многочисленных бестселлеров по личностному и духовному росту.


Текст — мой вольный пересказ, со своими примерами

Закон Наименьшего Усилия гласит «Делай меньше — достигай большего»

Когда наши действия наиболее продуктивны, а результаты наиболее впечатляюще?

Тогда, когда мы делаем что-то с такой любовью и легкостью, что даже не задумываемся! Когда мы занимаемся тем, что нам искренне нравится и вдохновляет.
И именно тогда мы прикладываем Наименьшие Усилия и именно тогда мы получаем Наилучшие Результаты.

Но иногда катастрофически не хватает энергии и сил на то, что любишь и хочешь! Парадокс какой-то получается!

Но есть и хорошая новость — существует решение.

Физическое тело — отличный инструмент управления энергией: оно способно генерировать, накапливать, а также и расходовать энергию.

И если ее целенаправленно накапливать и разумно расходовать, то можно научиться жить согласно замечательной формуле «Делай меньше — достигай большего»

Во-первых, нужно понимать, что является самыми мощными «расхитителями» нашей энергии, здесь совсем не трудно догадаться, что больше всего нас «изматывает» и «выжимает как лимоны», а если конкретнее, то это

— стремление что-то контролировать ( «если планы, то четкие», «если делать — то по-моему» и т. д. ),
— желание кого-то перевоспитать, улучшить и т. д.,
— ждать чьего-то одобрения или благодарности,
— обсуждения «тягот жизни», сетования и негодования
— страх перед новым или будущим,
— концентрация на болезнях, неудачах
— чувство вины или долга перед кем-то
— доказательство своей правоты или точки зрения
— обида или ожидания от кого-то определенного поведения

Все эти «вещи» — просто вытягивают из нас ЭНЕРГИЮ, лишают СИЛ, отнимают ВРЕМЯ — потому что встречают ответное сопротивление.

А ведь ЭНЕРГИЯ, СИЛЫ И ВРЕМЯ могут быть потрачены на то, что мы ЛЮБИМ и ХОТИМ.

Как можно научиться следовать закону Наименьшего Усилия :

Шаг 1. Научится принимать все как есть! (людей, себя самого, обстоятельства, свой доход, свою квартиру, образ жизни, правительство и тд.).

ЭТО СОВСЕМ НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВЫ ОТКАЗЫВАЕТЕСЬ ОТ ЛУЧШЕГО В СВОЕЙ ЖИЗНИ и от своего прекрасного и счастливого будущего.

Нет, нет и нет! Вы просто экономите свою энергию и силы в настоящем для других дел.

Желать, намереваться и планировать можно и нужно то, что хочется, но при этом спокойно принимать реальность, прощать ей все ее несовершенства. Знаете, как родители прощают своим маленьким чадам разные шалости, капризы и «несносные» выходки.

Ведь, на самом деле, реальность — только наша интерпретация, наш выбор, когда то совершенный, возможно и ошибочно.

Но ведь есть сегодня — и именно от него завит то, каким будет завтра.

Если сегодня мы сохраним энергию, силы и время для достижение наших желаний и целей, то завтра — у нас буде лучшее будущее, а если... не сохраним, а наоборот потратим и израсходуем, то увы... будущее будет таким же как и настоящее.

Шаг 2. Взять ответственность на себя!

Этот шаг становится возможным, когда начинаешь учиться принимать все как есть( Шаг 1)
Взять на себя ответственность (никого не обвиняя, включая себя вчерашнего) за свою жизнь и свою ситуацию, за свои мысли и эмоции означает научиться творчески реагировать на всевозможные проблемы. Творческая реакция предполагает, чтобы в каждой проблеме — искать возможность для развития, роста и обучения.
«Когда Бог хочет сделать нам подарок, он заворачивает его в проблему»

Что же можно найти «хорошего» в болезнях, например?

— можно научиться лечить эту болезнь самостоятельно и стать востребованным целителем
— можно чудом «выйти» из болезни и это подвигнет вести здоровый образ жизни
— можно найти уникальный метод лечения и поделиться им с миром и т. д.

То же самое относится и к людям, с которыми не получаются отношения или которые не нравятся.

Можно спросить себя, а что хорошего я получаю от общения с этим человеком?

— возможно, получше разглядев такого человека, вы осознаете, что люди такого склада вам — совсем «не пара» ни в личных отношениях, ни в работе, и в следующий раз будите осмотрительнее, выбирая партнера

— возможно тот негатив, который несет такой человек — это ваши «завуалированные проблемы» (такое часто бывает), которые вы упорно не желаете видеть, а в это время они потихоньку разрушают жизнь, тогда ему только «спасибо» нужно сказать за то, что глаза «открыл»

Такой способ думать (творческая реакция) отлично сохраняет энергию и силы. А если постоянно тренироваться, превратив в своеобразную игру, то вскоре можно будет обнаружить, что это удается без особых усилий.

Такой подход открывает массу возможностей (ведь их содержит каждая проблема и массу бесплатных учителей ( ведь они скрываются в каждом «мучителе» и «враге»

И напоследок, одно очень сильное упражнение, СДЕЛАЙТЕ ЕГО ПРЯМО СЕЙЧАС (это всего 3 минуты), это упражнение от Лизы Никольс (одной из участниц и создателей легендарного фильма «Секрет»).
Не поленитесь, оно хоть и простое, но сильно задевает очень глубокие вещи «где-то там внутри»

Посмотрите на себя в зеркало (можно маленькое, а можно и большое. Взгляните себе прямо в глаза и скажите (если возможно — вслух, если — нет, то можно про себя — это не меняет сути):

— Я горжусь тобой, (Ваше имя), потому что... ( и назовите хотя бы 3 причины, почему на сегодняшний день вы можете собой гордиться)

— Я прощаю тебе,(Ваше имя), что ты...( и назовите 2-3 вещи, которые Вы считаете, что сделали плохо или неправильно на сегодняшний

— Я обещаю тебе, (Ваше имя), что... ( и дайте себе 1 обещание, что Вы сделаете какой-то 1 маленький шаг, который способен изменить Вашу жизнь к лучшему)



Меняйте жизнь к лучшему!

Всего доброго!
Надежда Мельникова, персональный лайф коуч ".

www. n melnikova.ru
coach.n.me lnikova@yand ex.ru