Аквафитнес
всем привет девченки, такой вопрос? кто посещал занятия в бассейне, аквафитнес для беременных, когда и с чего начинали? кто может посоветует хороший фитнес центр в Алмате?
Комментарии
Я вот тоже с марта планирую начать ходить - пошла бы и раньше, но просто то одно мешает, то другое )))
Так же в Инете нашла пилатес для беременных - отличная штука.
Нужно укреплять мышцы - тогда и на последних сроках легче ходить, и рожать легче, и после родов организм быстрее в норму приходит.))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: