Конец(( Но не все потеряно!!!
Вот и накрылась медным тазом моя диета! Которая тут так бодренько взяла свой старт https://www.stranamam.ru/post/4297720/ 
Обидно до слез 
Как всегда все уперлось в финансовую сторону вопроса 
Ну почему же так всегда получается??? Ища выход из ситуации в голову пришло такое решение, сначала захотелось сесть на систему -60, потом что-то и в ней меня стало напрягать, так как сидела на ней одно время и вечно путалась с сочетанием продуктов. Да честно тяжело было не кушать после 18.00, поскольку спать ложись либо ближе к полуночи, либо и того позже. Взяла для себя эту систему за основу 
Поскольку скинуть мне нужно очень много 
решала первое время чередовать дни еды и разгрузочные дни. Ой, очень хочется добавить спорт, но опять же деньги-деньги-деньги!!! Знаю можно и дома заниматься, но нет у меня силы воли оторвать свою.. опу от дивана, нужно в зал или бассейн. Хочу хоть обруч крутить по 10 минут в день. И решила вернуться к подсчету калорий, классная вещь 
скажу я вам, благодаря ей удалось похудеть на 30 кг. НО опять есть одно, "но" нужно купить кухонные весы, куплю их в первую очередь как появятся деньги 
Здесь каждый день буду вести пищевой дневник и дневник физ. нагрузок, думаю это будет стимулировать к тому чтобы не съесть лишнего.
На сегодняшний день имеем такой вот ужас:
Вес останется загадкой поскольку негде его проверить, думаю что кг 90 имеется
Объем талии - 84 см
Объем живота - 105 см
Объем бедер - 112 см
Объем груди - 110 см
Объем руки - 40 см
Объем ноги- 70 см
Такой вот я слоник
23 ноября
День получился какой то сумбурный во всех отношениях. Сделала вывод, что нужно планировать на перед свое меню. Да и вообще все дела. Нашла хорошие статьи на эту тему, буду страться следовать рекомендациям.
Завтрак
Маккофе с 4 печеньками
Обед
Кофе с сахаром и бутерброд с сыром
Полдник
2 больших яблока
Кофе с сахаром
Ужин
Тушеная капуста с грибами(капуста тушилась почти без масла)Ужин был в 18.30
после ужина съела яблоко и мандаринку
Мучает вопрос, как мне отказаться от такого количества кофе, да и к тому же с сахаром?
24 ноября
Завтрак
Кофе с сахаром, сырники из духовки
Обед
Кофе с сахаром, тушеная капуста
Полдник
яблоко, сыр, хлеб
Кофе с сахаром
Ужин
Вареная курица с консервированными баклажанами. Ужин был в 18.00
после ужина выпила чай с лимоном
25 ноября
завтрак
кофе с сахаром, бутерброд с сыром, печенье зерновое 4 шт.
перекус
половинка хурмы, сыр, кофе с сахаром
да уж не выполняю я свое обещание вести пищевой дневник. Все времени не хватает. Решила 26.11 устроить разгруз и устроила, но продержалась до вечера, а потом срыв, наелась аж плохо было
Как всегда все уперлось в финансовую сторону вопроса Ну почему же так всегда получается??? Ища выход из ситуации в голову пришло такое решение, сначала захотелось сесть на систему -60, потом что-то и в ней меня стало напрягать, так как сидела на ней одно время и вечно путалась с сочетанием продуктов. Да честно тяжело было не кушать после 18.00, поскольку спать ложись либо ближе к полуночи, либо и того позже. Взяла для себя эту систему за основу Поскольку скинуть мне нужно очень много решала первое время чередовать дни еды и разгрузочные дни. Ой, очень хочется добавить спорт, но опять же деньги-деньги-деньги!!! Знаю можно и дома заниматься, но нет у меня силы воли оторвать свою.. опу от дивана, нужно в зал или бассейн. Хочу хоть обруч крутить по 10 минут в день. И решила вернуться к подсчету калорий, классная вещь скажу я вам, благодаря ей удалось похудеть на 30 кг. НО опять есть одно, "но" нужно купить кухонные весы, куплю их в первую очередь как появятся деньги Здесь каждый день буду вести пищевой дневник и дневник физ. нагрузок, думаю это будет стимулировать к тому чтобы не съесть лишнего.
На сегодняшний день имеем такой вот ужас:
Вес останется загадкой поскольку негде его проверить, думаю что кг 90 имеется
Объем талии - 84 см
Объем живота - 105 см
Объем бедер - 112 см
Объем груди - 110 см
Объем руки - 40 см
Объем ноги- 70 см
Такой вот я слоник
23 ноября
День получился какой то сумбурный во всех отношениях. Сделала вывод, что нужно планировать на перед свое меню. Да и вообще все дела. Нашла хорошие статьи на эту тему, буду страться следовать рекомендациям.
Завтрак
Маккофе с 4 печеньками
Обед
Кофе с сахаром и бутерброд с сыром
Полдник
2 больших яблока
Кофе с сахаром
Ужин
Тушеная капуста с грибами(капуста тушилась почти без масла)Ужин был в 18.30
после ужина съела яблоко и мандаринку
Мучает вопрос, как мне отказаться от такого количества кофе, да и к тому же с сахаром?
24 ноября
Завтрак
Кофе с сахаром, сырники из духовки
Обед
Кофе с сахаром, тушеная капуста
Полдник
яблоко, сыр, хлеб
Кофе с сахаром
Ужин
Вареная курица с консервированными баклажанами. Ужин был в 18.00
после ужина выпила чай с лимоном
25 ноября
завтрак
кофе с сахаром, бутерброд с сыром, печенье зерновое 4 шт.
перекус
половинка хурмы, сыр, кофе с сахаром
да уж не выполняю я свое обещание вести пищевой дневник. Все времени не хватает. Решила 26.11 устроить разгруз и устроила, но продержалась до вечера, а потом
срыв, наелась аж плохо было
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Конец(( Но не все потеряно!!!
Тэги: дневник похудения
| Вот и накрылась медным тазом моя диета! Которая тут так бодренько взяла свой старт https://www.stranamam.ru/ Обидно до слез Как всегда все уперлось в финансовую сторону вопроса Ну почему же так всегда получается??? Читать полностью |
| +9 |
Marsalina
|
33 комментария |
Комментарии
Набрала резко я вес после первых родов и началось.......
Мой вес на сегодняшний день 84 кг, а после 4 родов при росте 170см, весила все 100кг
Как же я намучилась, но все же смогла потихоньку скинуть вес, но до идеала еще очень далеко, тоже мечта сбросить еще кг 20, но я - реалист, мне будет и 10 достаточно. Главное упорство и сила воли!!!! И у нас все получится!!!!
Я просто стараюсь вечером не ужинать, после 6-7 вечера, ну и самое главное быстрые углеводы исключить. Я в последнее время вообще к еде стала относиться предвзято, жареное, копченое, колбасы и сосиски особенно исключила не только из своего рациона, но даже детям не даю. Я за здоровое и правильное питание. Муж говорит ,что я уже помешана на этом ,хотя он тоже предпочитает гамбургеру - вареное мясо.
Сладкое сама обожаю, иногда могу побаловать себя шоколадкой, но у меня после съеденной сладости появляется аллергия, видимо организм уже мне кричит о вредном для него питании.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: