Курсы по подготовке к родам

Всем хорошего дня

Задумалась о том, чтоб пойти на курсы подготовки к родам. Цель какая- походить вместе с мужем, чтоб в процессе понять где рожать- по семейному контракту в роддоме или дома, ну и научиться всему, что нужно в совместных родах. Раньше рожала в роддоме, одна, без мужа в смысле), теперь хочу иначе.

Не могу понять, какие курсы нужно пройти, чтоб была возможность заключить семейный контракт в роддоме? И какие курсы вообще кто посоветует? Живу я в СВАО. Интересует еще момент, что там может быть, на курсах, только лекции, или с физическими упражнениями. Видела мнение в инете, что если без упражнений, то на платные нет смысла идти, можно бесплатные поискать.
Кто ходил на курсы с мужем, есть смысл, что там вообще, на курсах этих?:-)))
Спасиб!