Нужна помощь!
Здравствуйте не знаю правильно я написала в ту тему или нет, я здесь новенькая! А начну все из того что когда я нахожусь дома все нормально убираю готовлю хожу по дому играю с дочкой! Но когда не уже надо выйти за пределы дома, или поехать на транспорте или еще хуже куда то самой пойти все мне становиться от одной мысли плохо! Меня начинает трусить, в глазах темнеет, уши закладывает, все расплывается желудок как будто скручивается я никого не слышу, не вижу от от потеряю сознание воздуха не хватает, особенно когда сама куда то выхожу или где то в транспорте, а когда добираюсь до нужного места или домой прихожу то все нормально. Я из-за этого не могу ни с ребенком погулять ни в магазин сходить ни в гости не говорю уже о работе!
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
удачи вам в преодолении последней ступени - неуверенности
↑ Перейти к этому комментарию
за что бы не бралась. сразу ор "испортишь. не получиться " ну и тому подобное.
Когда я поняла что это ее мнение и оно может быть ошибочно. мне стало не много легче.
муж всегда меня поддерживал словами " с первого раза не получиться. получиться со второго".
Я когда за что то бралась старалась проговаривать про себя "все получиться. я все могу" потихоньку так и получалось.
но время от времени мама все равно в моих работах искала недостатки. я просто перестала ей показывать. потом попала сюда на сайт. начала выкладывать свои изделия в группах. девочки поддерживали. что то советовали. находили и недостатки. но это были уже советы профессионалов. и к ним уже другое отношение. но все равно еще присутствует неуверенность в своих силах.
Т.е. могли активизироваться какие-то внутренние страхи. Лучше, конечно, обратиться к помощи специалиста. Ибо ПА могут усиливаться, прогрессировать.
ПА - это внезапные состояния страха, паники, когда человек боится умереть, упасть, сердце стучит, голова кругом и ты пы. Не доводите до этого.
Поразбираться в себе, это завсегда полезно. Вот ссылки, там есть про ПА.
http: //womanwiki.ru/w/Паника
http: //womanwiki.ru/w/Фобия
http: //womanwiki.ru/w/Страх
(ссылки неактивные сделала по правилам)
Ну и вообще, почитайте. И будьте здоровы!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: