Помогите советам
После родов прошло 4 года, но за последние полгода немного поправилась, (в принципе меня это не напрягает а то была как щепка). Проблема в другом, при этом у меня появился животик как при беременности
Вопрос... чего делать то?
ПС: Пресс и обруч применяется.
Вопрос... чего делать то?
ПС: Пресс и обруч применяется.
Комментарии
https://www.stranamam.ru/post/723539/
Перед Вами будет девочка, на которой выбираете нужные группы мышц и далее Вам предлагают несколько упражнений. В день 15-20 минут вполне достаточно
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: