Окрошка легкая
В классическом определении, окрошка – это холодный суп на основе кваса, главным компонентом является овощная масса с добавлением мяса или рыбы. И само название – окрошка, произошедшее от глагола «крошить», уже вполне определенно описывает структуру блюда.
Существует множество рецептов окрошки, ингредиенты, используемые при приготовлении окрошки, могут быть самые различные, и количество их комбинаций тоже огромно. Но при этом нужно иметь ввиду, что некоторые продукты не сочетаются друг с другом, и поэтому добавлять в окрошку все подряд не стоит.
Тем более, если мы заботимся о нашей фигуре, стоит приготовить легкую окрошку по моему рецепту
Берем: Лук зеленый (перо), корейский чеснок джусай (перо),
3 яйца,
свежий огурец,
куриную грудку,
напиток кисломолочный тонизирующий “Тан” обезжиренный
Отварить грудку и яйца, все компоненты окрошки нарезать кубиками,
залить это все двумя бутылками кисломолочного напитка “Тан”, посолить по вкусу, можно добавить любую зелень при подаче на стол.
Все, окрошка готова!!! Легко и малокалорийно.
На 1 порцию (178.3 г.):
Калории: 61.5 ккал.
Жиры: 2 г.
Углеводы: 2.8 г.
Белки: 8 г.
Существует множество рецептов окрошки, ингредиенты, используемые при приготовлении окрошки, могут быть самые различные, и количество их комбинаций тоже огромно. Но при этом нужно иметь ввиду, что некоторые продукты не сочетаются друг с другом, и поэтому добавлять в окрошку все подряд не стоит.
Тем более, если мы заботимся о нашей фигуре, стоит приготовить легкую окрошку по моему рецепту
Берем: Лук зеленый (перо), корейский чеснок джусай (перо),
3 яйца,
свежий огурец,
куриную грудку,
напиток кисломолочный тонизирующий “Тан” обезжиренный
Отварить грудку и яйца, все компоненты окрошки нарезать кубиками,
залить это все двумя бутылками кисломолочного напитка “Тан”, посолить по вкусу, можно добавить любую зелень при подаче на стол.
Все, окрошка готова!!! Легко и малокалорийно.
На 1 порцию (178.3 г.):
Калории: 61.5 ккал.
Жиры: 2 г.
Углеводы: 2.8 г.
Белки: 8 г.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Окрошка легкая
| В классическом определении, окрошка – это холодный суп на основе кваса, главным компонентом является овощная масса с добавлением мяса или рыбы. И само название – окрошка, произошедшее от глагола «крошить», уже вполне определенно описывает структуру блюда. Читать полностью |
| +9 |
amely
|
5 комментариев |
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: