Группа 2 - ДЕНЬ 4 - СУББОТА!!! Десятидневная диета.
НАПОМИНАЮ ЧЕТВЕРГ:
Каждый день вам потребуется есть только один продукт.
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ - ОТВАРНАЯ РЫБА. И ОТВАР ШИПОВНИКА ( ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ). Забыть про соль и сахар... Воду по необходимости
ПРОСЬБА В ОТЧЁТАХ УКАЗЫВАТЬ :
номер свой
как справились с менюшкой( честно) 
куда ваши руки тянулись
Оглашаю список участниц ОТЧИТАВШИХСЯ ЗА ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
№ 1 - Татьяна_65 - отчиталась
№ 2 - mikrosha - Наташа - отчиталась
№ 4 - yaalya - Аля???
№ 5 - Антонина-11 - - отчиталась
№ 6 - vikoletta - Вика -
№ 7 - Alfinyr - Альфинур
№ 8 - olasav-68 - Ольга - отчиталась
№ 9 - svetik-lapochka - Светлана
№ 10 - shurshunchik - Татьяна
№ 11 - Анюта - отчиталась
№ 12 - yemenka - Инна
№ 14 - zxc123 - Ольга
№ 15 - shhuklena2008 - Елена - отчиталась
№ 16 - zelenka-1984 - Елена
№ 17 - angelochek-vo-ploti
№ 18 - kristina1502 - Кристина - отчиталась
№ 19 - irishka2207 - Ирина
№ 20 - rudaja - Татьяна
№ 21 - Фасолька - ОЛЬГа
№ 22 - svetlana-bekerova - Светлана - отчиталась
№ 23 - mamanata-20 - Наташа - - отчиталась
№ 24 - lenusya45 - Елена
№ 25 - nariel - Ольга - отчиталась
№ 26 - olem - Ольга - отчиталась
№ 27 - ajrisha - Ирина - отчиталась
№ 28 - 1oksi - Оксана - - отчиталась
№ 29 - janamama - отчиталась
№ 30 - evgenija-2 - - отчиталась
№ 31 - natalka1978 - Наташа - - отчиталась
№ 32 - kaztorka
Спасибо ВСЕМ КТО С НАМИ В КОМАНДЕ!!!
В данной теме пишем только отчёт о 4-м дне.
Болталка здесь - https://www.stranamam.ru/post/3381390/
В теме четвёртого дня я напишу список отчитавшихся за третий день!!! Девчата, пожалуйста, с отчётами не задерживать - пишите сами, без моих напоминаний
P.S. Девушки, которые не участвуют с нами в диете и просто зайдут в тему, пожалуйста, все вопросы или комментарии тоже пишите в Болталке. Ссылка выше. Спасибо за понимание.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Группа 2 - ДЕНЬ 4 - СУББОТА!!! Десятидневная диета.
Тэги: диета-группа2
| НАПОМИНАЮ ЧЕТВЕРГ: Каждый день вам потребуется есть только один продукт. ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ - ОТВАРНАЯ РЫБА. И ОТВАР ШИПОВНИКА ( ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ). Забыть про соль и сахар... Воду по необходимости ПРОСЬБА В ОТЧЁТАХ УКАЗЫВАТЬ : номер свой как справились с менюшкой( честно) Читать полностью |
| +6 |
Татьяна_65
|
17 комментариев |
Комментарии
итак рыбный день прошел без рыбы, не на столько я ее люблю чтоб весь день есть
утром встала, слабость дикая еле до кухни доплелась, выпила зеленого чая с 6 маленькими шоколадными конфетками и съела маленький кусочек тушеной курицы, остальной день 1,3л. шиповника
Питание: Рыбный день прошел лучше, чем творожный. Готовила рыбу в духовке и отварила скумбрию.
Нарушения: у меня стабильные: конфеты, шоколад. Стараюсь не увлекаться, но отказаться не могу
За вчера привес 100 гр, но думаю это связано с КД
Из полезного - медовый массаж и массаж вакуумными банками (бедра). Никак не могу систематизировать ни питание, ни уход за собой. Упражнений по прежнему нет
у меня сегодня не диетный день.Весь день по магазинам.Где-то часов в 17-30 пельмени домашние с кроликом грамм 150,с помидором и 3ч.л. творожной массы.Утром только кофе(ну как утром,завтракаем мы в 11-00
кушала рыбку,пила шиповник,зеленый чай
настроение лучше чем после творога
Рыбный день не удался
Девочки, вчера была очень занята. Пишу отчёт сегодня.
Рыбный день прошёл отлично. Но вес встал. Утром было 77, потом 78, к вечеру вообще стало 80
Милый мой организм, я ведь не назло тебе это делаю. Самое для нас с тобой главное - здоровье! И эта диета нам будет огромной помощья! Прошу тебя не вредничай, а помоги мне, любимый
Самочувствие вчера было очень хорошим. Немного тяжеловаты ноги. Но я вчера нашла кое-что меня очень интересующее и даже сделала упражения. Загляните - https://www.stranamam.ru/post/3400834/
Выпила 2 литра шиповника.
Съела одну камбалу.
День рыбный, в принципе, вкусный... Была горбуша, запеченная в духовке, суховата, конечно, но с шиповничком все идет ОК!
Настроение нормальное, взвешиваться не могу - отдала весы золовке, она беременная, врач сказал следить за весом. К концу недели пойду и у нее взвешусь.
Рыба, шиповник.
Обруч 2 раза по 15 мин
Настроение
Отвес - 400 гр
в общем, с утра было все хорошо.... правда, рыбу не варила, а взяла кусок горбуши и запекла ее в фольге без приправ и масла... вместо чая - воду...
ждала гостей, готовила им угощение, есть не хотелось...
а вот вечером,когда гости приехали.... наелась... за компанию
что именно, перечислять не буду, чтобы не вызывать повышенное слюноотделение у остальных....
День прошел хорошо, я кушала фрукты и ягоды (правда не знаю можно ли было их кушать), вечером был выпускной и фуршет, но я сдержалась и даже там ела только фрукты, правда выпила немного шампанского. Итог меня радует - 4 кг за 4 дня!!!
1 кг варенной рыбы, 1,5 л шиповника, 1 чашка зеленого чая.
Отвес 700 г. Итого: 3,5 кг
Настроение
рыбный день выдержала..., но как то без энтузиазма, устала что-то... отвеса так и нет
День прошел на ура! Обожаю рыбу в любом виде! Сколько съела- не знаю
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: