Группа-2. Тема 8. Подготовка к десятидневной диете! Очищение кишечника в домашних условиях.

Http://www.azbukadiet.ru/2012/01/02/ochishhenie-kishechnika-v-domashnix-usloviyax.html


Очистка организма, несомненно, является полезной оздоровительной процедурой. Ведь мы часто моем наше тело внешне, забывая о том, что оно нуждается и во внутренней чистоте тоже. Организм у нас один, и то, как долго он нам прослужит, зависит в первую очередь от нас самих.

Очищение организма следует, прежде всего, начать с очистки кишечника. Именно этот орган подвергнут постоянной, ежедневной нагрузке. Но при желании и правильном подходе можно помочь ему лучше выполнять свои функции. Сразу оговоримся, что очищение кишечника в домашних условиях не является панацеей здоровья, и делать эту процедуру нужно не часто. Тем более нельзя воспринимать данные методики как самостоятельный способ похудения. Лучше всего проводить «чистки» не чаще 1-2 раза в год. Дело в том, что при механической очистке нарушается микрофлора кишечника, поэтому после процедур рекомендуется прием курса бифидопрепаратов. И, конечно же, не стоит злоупотреблять такими манипуляциями. Частая очистка при помощи клизмы может вызвать привыкания и в организме атрофируется способность естественного опорожнения.

Итак, перейдём к непосредственным советам как производить очищение кишечника самостоятельно и в домашних условиях.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА. СПОСОБ ПЕРВЫЙ – ДИЕТИЧЕСКИЙ

Этот способ самый несложный, не требующий особых условий и подготовки. Нужно просто поменять свой привычный рацион питания.

• Отказаться на время от жирного, мучного, жареного. Мясо лучше заменить на не жирную рыбу, сахар поменять на мёд.
• Побольше есть овощей, фруктов и всевозможных каш.
• Хлеб желательно употреблять черный, из отрубей грубого помола.
• Не забывать про капусту ведь в ней много клетчатки, полезной для кишечника.
• Во время диеты следует выпивать по два литра в день не газированной воды.
• Ну и главное не переедать.

Вспомните старую поговорку: «Ложкой и вилкой мы роем себе могилу». • Рекомендуем: продукты, способствующие очищению организма - ниже.

Если вы посидите на такой очищающей диете хотя бы две недели, ваш организм самостоятельно очистится от лишних «шлаков» без вредных последствий для себя. Недостатком такого способа является его длительность. А нам с нашим славянским менталитетом крайностей хочется всё и сразу. Но такое бывает только в фильмах.

ЧИСТИМ КИШЕЧНИК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПРИ ПОМОЩИ КЛИЗМЫ

Этот способ очистки кишечника очень древний. Ещё йоги в Древней Индии чистили себя на берегах Ганга с помощью тыквы и бамбуковой трубки, изобретя тем самым клизму. Радует хотя бы то что, нам этого делать не нужно. В каждой аптеке свободно продаётся набором Кружка Эсмарха. Всё можно сделать по инструкции и в домашних условиях. Не нужно экспериментировать с различными жидкостями. Используйте обычную кипячёную воду комнатной температуры. Кружка с 2 литрами воды вешается на высоту примерно 1,5 м. Человек ложится на левый бок и подгибает ноги под живот. Жидкость подаётся от кружки через резиновую трубку и пластмассовый наконечник в анус. Наконечник следует смазать подсолнечным маслом. Чем больше вы сможете вобрать в себя воды и дольше её продержать, тем лучше будет очистка. Тут главное не бояться, всё дело в сноровке и желании быть здоровым.

ТРЕТИЙ СПОСОБ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА: ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЙ
В последнее время всё большую популярность при очищении кишечника, в том числе в домашних условиях, набирают различного рада слабительные.

Как альтернативой клизмы, пожалуй, можно выделить французский препарат фортранс. Врачи стали часто применять его для очистки кишечника перед операциями и различными медицинскими исследованиями.

Этот порошок разводится с расчётом: один пакет на один литр воды. Для человека с весом 80 кг достаточно двух пакетов.

Пьётся равными долями в течение одного часа (один пакет).

Результаты не заставят себя долго ждать. Эффект как от двух литровой клизмы. Недостатком этого метода является дороговизна данного препарата, противопоказания при некоторых заболеваниях и в возрасте до 12 лет, а также его неприятный вкус (кисло-солёно-сладкий).
Иногда рекомендуют заедать долькой мандарина каждый» подход» к потреблению донного препарата.

А ещё мотивировать себя положительными мыслями о здоровье и пользе. Не следует применять фортранс после серьезного застолья – так вы можете навредить печени и почкам, да и процесс «очищения» не вызовет у вас массы положительных эмоций, так как диарея может затянуться на несколько часов.

Если вы предпочитаете натуральные средства, можно использовать натуральные слабительные: касторовое масло или травы, со слабительным эффектом. Пожалуй это всё, что мы хотели бы сказать об очищении кишечника в домашних условиях. Какой из этих способов более эффективный решать вам, так как каждый человек неповторимая индивидуальность.

Однако классическая диетология не рекомендует здоровым людям ставить клизмы и пить фортранс, советуя обходиться низкокалорийной диетой с большим количеством фруктов, овощей и отрубей.

Елена Селиванова - специально для http://www.AzbukaDiet.ru/

P.S. Девочки, об этом, наверное, нужно было раньше написать, но как-то я замешкалась. И всё же лучше поздно, чем никогда.

Сама я уже третий день пью кисели. В ПОНЕДЕЛЬНИК и во ВТОРНИК планирую приём препарата кому интересно напишу в личку, т. к. эти кисели очень хорошо помогают опорожнению кишечника в повседневной жизни.
Также с сегодняшнего дня я начну применять детоксикационные пластыри. Это тоже классная вещь для вывода токсинов из организма. тоже могу написать в личку)))

Кто не хочет пить этот препарат фортранс, можете выпить кастровое масло. Его нужно выпить более, чем полстакана. Когда будете пить зажмите нас пальцами и не дышите. Сама в этом году пила. Чистит замечательно, но немного мутит после того, как выпьете где-то с час по времени.

К НАМ ВСЁ ЕЩЁ НЕ ПОЗДНО ПРИСОЕДИНИТЬСЯ. НАЧИНАЕМ 20 ИЮНЯ. ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ ПИШИТЕ.