Группа-2. Тема 7. Подготовка к десятидневной диете! Наша диета из тех, что называют "Быстрые диеты".

Http://www.dieta-da.ru/bystray-dieta.htm

Иногда, за очень короткий срок нужно сбросить максимальное количество килограмм. Для этого существуют специальные диеты для быстрого похудения. Продолжительность таких диет составляет не более 10 дней, и все они жестко ограничивают ежедневное количество калорий. Применение быстрых диет более длительный срок опасно для вашего организма и может привести к различным нарушения в состоянии здоровья.

Кроме этого следует понимать, что скорость вашего похудения будет напрямую зависеть от исходного веса. Чем больше у вас лишних килограмм, тем больше вы сможете сбросить за короткий срок.

Можно сбросить 7 кг за семь дней, при условии, что у вас есть избыток массы 15 кг. Если же у вас всего только 7 кг лишнего веса, то, как бы вы не старались, за короткий срок избавиться вам от них не удастся.

Кроме этого нужно правильно рассчитывать свой оптимальный вес, исходя из конституции, возраста и росто-весовых показателей.

Так же невозможно худеть быстрее, чем это позволяет физиология человека. Даже при полном голодании редко удается сбрасывать больше 1-1,5 кг в сутки. И то, такая скорость похудения, чаще всего отмечается в первые дни голодания за счет удаления из организма избытков воды. В дальнейшем редко удается сбрасывать более 1 кг в сутки, а в более поздние сроки голодания организм начинает очень экономно расходовать свои запасы и вес падает всего на 350-500 грамм в сутки.

Поэтому, как бы вы не старились, похудеть за неделю на 14 кг без хирургических операций вам не удастся.

Правила использования быстрых диеты:

- нельзя использовать быстрые диеты более 7- 10 дней, оптимальный срок 5-7 дней;

- нельзя использовать быстрые диеты чаще одно раза в 1-1,5 месяца;

- после использования быстрой диеты рекомендуется медленный переход к обычному питанию, это позволит вам на более длительный срок сохранить достигнутые результаты;

- при использовании быстрых диет обязательно применяйте поливитамины с микроэлементами;

- пейте больше воды во время таких диет;

- сочетайте быстрые диеты с физическими нагрузками, массажем, водными процедурами, но не перегружайтесь;

- при выходе из быстрых диет постепенно увеличивайте калорийность и объем пищи, это позволит на долгое время сохранить нужный вес;

- возвращение к обычному питанию после быстрых диет чаще всего приводите к еще большей прибавке в весе.

Поэтому, самым будет хорошо, если после использования быстрых диет вы разработаете собственную систему питания, которой и будете придерживаться всё жизнь.



P.S. Обратите внимание, уважаемые участницы, на выделенные строки в тексте.

Особенно - на то, что при быстрой диете необходимо употреблять - при использовании быстрых диет обязательно применяйте поливитамины с микроэлементами.

ПРЕДЛАГАЮ ВСЕМ приобрести хотя бы простые витамины в аптеке и принимать их во всё время диеты. Сама я буду принимать продукцию компании Тианде. Уже запаслась