Диетические оладьи

Я думаю, что никто не откажется с утра выпить чашечку кофе с вкусными оладушками. Но мы себя в этом ограничиваем, т. к. привыкли считать оладьи очень калорийным и вредным для фигуры продуктом. И это действительно так, если готовить их по рецепту наших бабушек с мукой, молоком да потом ещё и жарить их на сковородке полной масла… ух как же вредно!

Но не отчаивайтесь, ведь полакомиться вкусными оладьями без вреда для фигуры совершенно реально) И я хочу поделиться с вами рецептом диетических оладий, которые ничуть не будут уступать “бабушкиным”, а даже превосходить! =)


Итак, для диетических оладий Вам понадобятся:

30 гр. овсяных хлопьев (Геркулес);
1 яйцо;
1 столовая ложка манки.

Готовятся диетические оладьи очень быстро и просто:

Заливаете 30 гр. хлопьев двумя частями кипятка (60 гр.) и даёте немного настоятся.
Потом добавляете яйцо и ст. ложку манки.
Всё перемешиваете, и жарите на сковородке, желательно с антипригарным покрытием, разогретой и смазанной 1ч. л. подсолнечного масла.

Из такого количества, получится примерно 12-15 диетических оладьев среднего размера, а уж сколько Вы скушаете, выбирайте сами, фигуре Вашей они не повредят!