Мои шаги к себе. Часть 3

Начало: https://www.stranamam.ru/post/3219023/
https://www.stranamam.ru/post/3219583/

Теперь остановлюсь на моментах, касаемых души и сознания.

Правду говорят - что бы получить что-то новое, надо совершать новые действия.
Самое сложное для меня оказалось изменить свои мысли. Я настолько привыкла к тому, что все вокруг как-то плохо что ли, что даже когда все хорошо, мне уже с наркотической зависимостью хочется впихнуть в себя какую-нибудь гадость, вроде чипсов.
Вот с этим мы тоже работаем. Прорабатываем установки о любви к себе и доверии к жизни. Очень помогает блокнот "Позитивчик". Задание было таким - мы должны в течение дня записывать все, что считаем позитивным. Итак, я начала с 4 записей в день, а сейчас уже 30 и больше, и то, записываю самые-самые, так сказать.
Конечно, очень помогают релаксационные упражнения - душ с самоустановкой, несложные упражнений из йоги с дыханием, соответствующая музыка, массаж ног, релаксация перед сном.
Увы, я не идеальный ученик, многое делаю не регулярно. Но я стремлюсь. Изменить себя - самая сложная задача из всех возможных, но она не так сложна, как может показаться.
Самое дурацкое - это страх. Во мне сидит столько страхов, которые мешают мне жить, что иногда диву даюсь, как я вообще еще жива с таким-то багажом. Как только я начала это понимать, избавляться от них стало гораздо проще.
Как много, оказывается, во мне сидит обид. Детских, юношеских, взрослых. И как сильно они отравляют существование своим присутствием. Я даже подумать не могла, что они во мне есть. Я думала, что не умею обижаться. А когда начала прорабатывать вопрос о прощении, поняла, что их во мне (обид этих) вагон и малая тележка. Тяжело прощать. Точнее, я думаю, что простить легко. Вот так, что об от души. Но тяжело отказаться от привычного. Разум, почему-то цепляется за это, как за спасительную соломинку. Закостенелый у меня разум. Воюем с ним. Точнее не воюем, а ведем длительные переговоры. И он потихоньку стал сдавать свои позиции. А на самом то деле позиции он не сдал. Просто запустил в себя же что-то новое. Очень непривычные ощущения.

Какие же результаты? Итак...
Пришла я в программу с весом 66,8 кг. Объемом талии 92 см, Объемом бедер 103 см и Объемом под грудью 85 см. Спустя 2 недели мой вес был уже 62,3 кг.
Спустя еще неделю вес не дотягивал до 61 кг, ОТ 81 см, ОБ 61 см, ОГ 80
В последний раз я взвешивалась 12 мая. Вес был почти 60 кг.

Судя по вещам за последнюю неделю я сбросила еще. Меня это, конечно, радует. Я стараюсь не "забивать" на ежедневные установки и упражнения, ведь они так помогают жить.
Внутри меня еще не наступила полная гармония, но я чувствую, что близка к этому.
Я стала нормально спать. За месяц не было ни одного кошмара. Я просыпаюсь бодрой и веселой.
Впервые за не знаю даже сколько времени я по-настоящему рассмеялась. Так, что бы от души, почти до слез. Такое внутри было торжество радости - этого не возможно передать словами...
Я раньше не любила готовить. Я не понимала свою подругу, которая просто обожала выдумывать и экспериментировать на кухне. Я старалась для мужа, но делала это только потому что люблю его. А сейчас мне доставляет удовольствие готовить. Себе я выдумываю что-то новенькое из того, что есть и параллельно готовлю ему то, что любит он - мясушко, выпечку...
Я стала ощущать вкус еды. Не просто проглатывать ее, а чувствовать. Это так здорово!

Я стала легкой. Иногда мне кажется, что за спиной прорезаются крылья и я вот-вот взлечу. Я стараюсь ловить это ощущение и удержать его в себе. Я уверена, что в скором будущем это ощущение станет привычным для меня.

За это время я ни разу не заболела. Ни по-женски (даже менструация прошла практически без симптомов), ни ЖКТ не подвел, ни спина не беспокоила (даже после работ на картошке). Я понимаю, что до звания "идеально здоровой" мне еще шагать и шагать, но и к болеющим я себя уже не причисляю.

Я открыла много нового для себя. И даже то, что я уже знала, открылось для меня в новом свете.

Я учусь новым отношениям с мужем. Это, конечно, не легко. У меня не всегда получается, но я хотя б стала замечать свои промахи. Спасибо Диме, что он поддерживает меня и идет на контакт. Мы стали много разговаривать. Слушать и слышать друг друга. Наверное, наши сердца снова стали биться в такт, потому что иногда нам достаточно взгляда. Я так боялась, что это ощущение не вернется. Но теперь этого страха нет. Я уверена, что мы со всем справимся!

Я стараюсь открыться жизни. И жизнь открывается навстречу мне. Я вижу, как исполняются мои желания. Потому что я перестала бояться мечтать. Всегда сама себе говорила, что мысли материальны, но внутри сидел червяк, который точил и точил меня изнутри своим "бойся сглазить", "готовься к худшему". Сейчас он сдается. Вот-вот капитулирует полностью. И я поняла, что готовясь к худшему мы сами притягиваем это худшее.
Жизнь часто дает нам уроки. Иногда они жестокие, но это говорит лишь о том, что мы сами не смогли научиться на более простых уроках. И она будет долбать нас ровно столько, пока мы не поймем.

Буквально вчера у меня был приступ "Хныка". Мы попали на немаленькую сумму в ремонте машины. Машины, которую мы купили только 4 месяца назад. Испортили ее не мы, но сейчас я понимаю, что исключительно по нашей вине. Мне стало казаться, что все мои установки - это не правда, что я только пытаюсь успокоить себя. Что сколько бы я не билась мы не сможем выбраться из этой дурацкой ямы невезения. Вечером, поговорив с тренером, которая немного вправила мне мозги, я поговорила с Димой, высказав ему свои соображения. Он сам кое-что понял новое, с его слов. Утром я уходила на работу немного грустная, потому что мозг уже просто взрывался от мысли - "Как же быть". Пока ехала, слушала всякие песни и думала про себя "Жизнь дала нам урок. Мы теперь поняли это. Мы стали мудрее. А деньги - это только бумажки. Мы сможем со всем справиться. По-другому просто не может быть!" На работе я уже улыбалась. А днем мне позвонил Дима и сказал, что машина уже в сервисе, что деньги нам дают, а в пятницу он выходит работать!

Дорогие барышни, я не могу передать, какое это счастье жить, дыша полной грудью! Каждый день улыбаться солнцу или дождю. Когда хочется действовать каждую минутку. Когда хочется открывать себя и мир вокруг себя. Это счастье. Сейчас я счастлива!

P.S. Фотографий себя пока не прикладываю, потому что в новом "образе" еще нет. Впереди еще много работы, как только я почувствую - вот оно - сразу покажу!