90 дневная диета раздельного питания

Говорят, что она не слишком полезная, но у меня несколько подруг на ней сидели, результаты, мягко сказать , впечатляющие!

Да, я совершенно случайно узнала про эту диету. Знакомая два года назад похудела на 20 кг и вес пока не вернулся. И жалоб на здоровье тоже нет, только ощущение легкости. Радость с которой, можно прийти в магазин и одеть одежду на пару тройку размеров меньше А жить без отдышки, при подъме на второй или большие этажи. Я в интернете читала много коментариев от людей сидевших на этой диете, и не увидела ни одного отрицательного отзыва.

Похудела на этой диете так, что все вокруг удивлялись, говорили, минус десять лет (и минус 10 кг). После ГВ собираюсь опять вернуться на раздельное питание. Главное - решиться и начать, а потом, по привычке, уже трудно будет представить, что когда-то питались не так.

только чур не бросать в меня гнилыми помидороами! в целом я сторонница раздельного питания, но не настолько брутального. все же подобного рода режимы питания создают проблемы: сегодня готовь одно, завтра другое, да смотри не перепутай... это для олдчень организованных девушек., какой я ,увы, не являюсь. и силы воли нет. а уж почитав крахмальный день, так вообще.. я не люблю картошку, например и бобы тоже(((и разгрузоыне дни не для меня (ужас. вода одна целый днеь). я тоже питалась раздельно, как мне казалось и чудно похудела! правда, одновременно я занималась танцами.так вот мой режим питания был таким (диетой язык не поворачивается это назвать): я ела все, но по очереди.мясо без гарнира (ну можно с овощами, правда), в след. прием пищи- макароны, гречка, рис-отдельно. утром непременно любой хлеб с маслом и медом и орехамии чай с молоком. а уж в течение дня- никакого хлеба. суп ела сколько душе угодно, но отлавливала картошку, тем более что я ее особо не приветствую.вечером хоть во сколько ела творого, рыбу, курицу, в общем , белок. молочное, конечно.жареное лучше забыть, а приобрести пароварку. сладкое тоже ем. но до обеда.честно, похудела оч. хорошо! но нужен спорт, девоньки, в любом случае, движение!для тонуса.

да! салатов с майонезом лучше не есть и колбасных изделий.или колбаски утром можно. но мешанину, называющуюся салатом, лучше оставить на праздники.

а по поводу диеты..у каждого свое мнение.. я когда заболела без диеты за два дня похудела на 5(пять)кг.. ужас просто..но началось с того что когда я бросила курить. я за месяц похудела на 5 кг..потом гастрит начался за 2 дня ещё 5 кг..посадили на диету..овсянка,пюре ,что-то ещё..ни жареного ни жирного ни острого в итоге ещё за две недели 5 кг..в общем за 4 месяца 15 кг..но не очень заметно..заметила только когда нашла старую юбку которая валялась 5 лет в коробке..решила посмеяться как она не застегивается на мне..в итоге я пришла в ужас..юбка не только налезла но ещё и застегнулась.я ещё до холодов в ней походила..уж очень короткая была...за полтора года набрала 5 кг назад..и только потому что не могу отказать себе в сладком..но как только ограничиваю себя то вес медленно но уверенно уходит..мое личное мнение..главное не обжираться как это я иногда делаю и все будет в норме
а про завтраки из соков..читали про статистику заболевания сахарным диабетом среди населения где принято перед завтраком выпить стакан фреша..НЕЛЬЗЯ этого делать..надо покушать..а потом уже пить витамины..все витамины принимаются после еды..
вот..хотела немножко ,а получилось длинно..ну уж простите.

привет! тоже хочу сесть на эту диету, можно мне выслать рецепты, т.к. книгу не могу достать. спасибо!