Поиск талии в зимней спячке
Когда-то давно-предавно была я красоткой, помешанной на внешности, на фигуре, на спорте, на диетах, на салонах... эх
Накопилось море премудростей на все случаи жизни.
Если при слове зарядка вам хочется прилечь на диван, а при слове диета содрогаетесь и несетесь к холодильнику? После 6 аппетит разрастается и в 12 ночи бы что-нибудь вкусненького? Если всё так, то пост для Вас!!!
Физическая нагрузка
Включаем музыку и интенсивно танцуем, очень интенсивно. Музыка должна быть вдохновляющая или крышесносящая!
Маленький ребенок? можно включить детскую песню и с ребенком (или для, если кроха) станцевать танец бешенной чунга-чанги!
Так от души, со всей дури! Ребенку точно понравится!
Качаем пресс
Встали ровно, на выдохе втянули пресс, напрягли мышцы, держим сколько можем, отпустили. Так нужно всегда носить свою брюшную стенку. Очень сложно! НО надо, выдох-втянули-держим!
Стоим в магазине ОП: выдох-втянули-держим! В траспорте ОП! Дома у плиты ОП! Идем по улице, распрямили спинку, голову подняли, улыбка ОП!
Питание
Кушаем, всё, что хотим, когда хотим! Но помним правило: себя нельзя ругать!
Кушать сели вечерком: "Ем и стройнею, ем и стройнею, все на пользу организму, я люблю себя, люблю себя баловать, люблю свой организм". Всегда только хвалить себя, ТОЛЬКО ХВАЛИТЬ!!!*
Съела 3 порции и полторта и вечером! Или объелась в гостях? Похвалить себя!
Когда организм Вам поверит, что Вы не враг ему и издеваться над ним не будет голодовками, Вы придете к гармонии с ним и научитесь слышать, что столько он кушать не хочет! А пока "ем и стройнею, все на пользу!"
Пожелание на вечер добавить продукты, которые любит Ваш кишечник
Кто-то в зеркале непонятный смотрит на Вас???
Кто-то в зеркале не нравится Вам?? Вспомним себя самую-самую красивую!!! И представляем себя такую!!
Вещи которые портят нам фигуру, пока спрячем!! Одеваем то, что красиво смотрится, если сидите дома, то красивенький костюмчик, который не портит нам нашу офигенную фигурку!
Пожелание Упражнения с зеркалом **, ***
Установки
Если всё же Вам захотелось унять адский жор. То есть такая установка у Л. Хей:
Расслабиться, дыхание ровное и повторяем: "Меня любит, питает и поддерживает сама Жизнь. Жить для меня — безопасно. Все идет хорошо. Я люблю себя!"
Массажи и обертывания
Шаримся дома, что есть: мёд, крема, пищевая пленка, вибропояс, обруч! Все достаем!
Массаж медом. Разогреть немножно меда в руках и прилепляющими движениями шлепаем животик, бедра, попку. Можно втирать, но все нежно! Далее можно обернуться пленкой и вперед танцевать или за домашние дела!
Пленку не всем можно, есть противопоказания. Потому можно целофан на живот впереди прилепить, на ноги и т. д.
Если не идет мед, можно воспользоваться кремами (дорогие не покупать) массаж и обертывание.
Надо взвешиваться и измеряться?
Для зимней методики НЕ НАДО! Это помешает увидеть результат.
Наша цель: получить мощный заряд для следующего этапа.
_____________
ссылки:
* - Я одобряю в себе всё https://www.stranamam.ru/post/2530013/
** - Любить или не любить себя https://www.stranamam.ru/post/2461003/
*** - Как стереть плохие мысли? https://www.stranamam.ru/post/2530114/
Если будут вопросы, то с радостью жду
Накопилось море премудростей на все случаи жизни.
Если при слове зарядка вам хочется прилечь на диван, а при слове диета содрогаетесь и несетесь к холодильнику? После 6 аппетит разрастается и в 12 ночи бы что-нибудь вкусненького? Если всё так, то пост для Вас!!!
Физическая нагрузка
Включаем музыку и интенсивно танцуем, очень интенсивно. Музыка должна быть вдохновляющая или крышесносящая!
Маленький ребенок? можно включить детскую песню и с ребенком (или для, если кроха) станцевать танец бешенной чунга-чанги!
Так от души, со всей дури! Ребенку точно понравится!
Качаем пресс
Встали ровно, на выдохе втянули пресс, напрягли мышцы, держим сколько можем, отпустили. Так нужно всегда носить свою брюшную стенку. Очень сложно! НО надо, выдох-втянули-держим!
Стоим в магазине ОП: выдох-втянули-держим! В траспорте ОП! Дома у плиты ОП! Идем по улице, распрямили спинку, голову подняли, улыбка ОП!
Питание
Кушаем, всё, что хотим, когда хотим! Но помним правило: себя нельзя ругать!
Кушать сели вечерком: "Ем и стройнею, ем и стройнею, все на пользу организму, я люблю себя, люблю себя баловать, люблю свой организм". Всегда только хвалить себя, ТОЛЬКО ХВАЛИТЬ!!!*
Съела 3 порции и полторта и вечером! Или объелась в гостях? Похвалить себя!
Когда организм Вам поверит, что Вы не враг ему и издеваться над ним не будет голодовками, Вы придете к гармонии с ним и научитесь слышать, что столько он кушать не хочет! А пока "ем и стройнею, все на пользу!"
Пожелание на вечер добавить продукты, которые любит Ваш кишечник
Кто-то в зеркале непонятный смотрит на Вас???
Кто-то в зеркале не нравится Вам?? Вспомним себя самую-самую красивую!!! И представляем себя такую!!
Вещи которые портят нам фигуру, пока спрячем!! Одеваем то, что красиво смотрится, если сидите дома, то красивенький костюмчик, который не портит нам нашу офигенную фигурку!
Пожелание Упражнения с зеркалом **, ***
Установки
Если всё же Вам захотелось унять адский жор. То есть такая установка у Л. Хей:
Расслабиться, дыхание ровное и повторяем: "Меня любит, питает и поддерживает сама Жизнь. Жить для меня — безопасно. Все идет хорошо. Я люблю себя!"
Массажи и обертывания
Шаримся дома, что есть: мёд, крема, пищевая пленка, вибропояс, обруч! Все достаем!
Массаж медом. Разогреть немножно меда в руках и прилепляющими движениями шлепаем животик, бедра, попку. Можно втирать, но все нежно! Далее можно обернуться пленкой и вперед танцевать или за домашние дела!
Пленку не всем можно, есть противопоказания. Потому можно целофан на живот впереди прилепить, на ноги и т. д.
Если не идет мед, можно воспользоваться кремами (дорогие не покупать) массаж и обертывание.
Надо взвешиваться и измеряться?
Для зимней методики НЕ НАДО! Это помешает увидеть результат.
Наша цель: получить мощный заряд для следующего этапа.
_____________
ссылки:
* - Я одобряю в себе всё https://www.stranamam.ru/post/2530013/
** - Любить или не любить себя https://www.stranamam.ru/post/2461003/
*** - Как стереть плохие мысли? https://www.stranamam.ru/post/2530114/
Если будут вопросы, то с радостью жду
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Поиск талии в зимней спячке
| Когда-то давно-предавно была я красоткой, помешанной на внешности, на фигуре, на спорте, на диетах, на салонах... эх Накопилось море премудростей на все случаи жизни. Если при слове зарядка вам хочется прилечь на диван, а при слове диета содрогаетесь и несетесь к холодильнику? После 6 аппетит разрастается и в 12 ночи бы что-нибудь вкусненького? Если всё так, то пост для Вас!!! Читать полностью |
| +373 |
Лапуллитта
|
533 комментария |
Комментарии
короче, я беременная раздала запасы подругам
зеленая туба, цвет сочной травы, черные буквы типа витек, белоруссия, 70р цена или около того, если сейчас изменилась
короче, я беременная раздала запасы подругам
зеленая туба, цвет сочной травы, черные буквы типа витек, белоруссия, 70р цена или около того, если сейчас изменилась
↑ Перейти к этому комментарию
моя массажистка тоже в восторг пришла и просила заказывать аптеке
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
vitex.by - вот тут всего полно) и в самом деле дешёвая и , говорят, не плохая
Я постоянно ничем не пользуюсь, но шампуни, кремики всяческие покупаю
vitex.by - вот тут всего полно) и в самом деле дешёвая и , говорят, не плохая
Я постоянно ничем не пользуюсь, но шампуни, кремики всяческие покупаю
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
я про эти крема уже про кучу знаю
↑ Перейти к этому комментарию
молодец!!! главное вынести то что себе удобно
Очень важное упражнение! Я в спортзал хожу и пресс довольно сильно прокачиваю, но если забывать об этом ежедневном упражнении, то эффект сильно снижается. Правильно написано - в тонусе дамы, в тонусе!
точно, всем не угодишь!
и не угодишь и не надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
делать?
а лучше добавить может я дура но у меня так! закидайте меня всем чем можно
смотри сколько идей а говоришь не о чем писать
и не забудь прописать марку прокладок, памперсов и туалетной бумаги! иначе можешь не заблестать!
домой придешь пусть муж сапоги снимает ты теперь звезда
надеюсь что-то пригодится, я старалась
может что понравится тебе, ты же сейчас занята созданием нового образа
крем не помню но я найду какой был у меня вообще все простые крема можно брать, простых серий
а так, кушай и представляй, где красиво прибавиться
вообще есть специальные заговоры, но ты к ним пока не готова
↑ Перейти к этому комментарию
всегда эффективнее, когда комплекс
Прям сразу оделась,а это было 8 вечера,сына маме оставила,у нее глаза были
но стройнею, у меня методы проверенные
шикарный результат, но мы пока о начале пути говорим
да и СМ живет когда у меня ночь!!!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А я и так стройненькая, летом очень сильно похудела, хотя даже не думала об этом (просто ребенок не спокойный был), а вес и сейчас не набирается: так что я ем все что хочу и не поправляюсь.
А с дочкой мы целыми днями только и делаем, что пляшем веселый танец чунга-чанги!
И пресик я качаю.
Огромное спасибо за отличную статью, дорогая!
спасибо за добрые слова
даже под мелодии телефона
↑ Перейти к этому комментарию
и пить кальций и микроэлементы
или способ со скорлупой яичной
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
слушай давай напиши все в пост! а то мне надо несколько раз перечитывать чтоб усвоить
↑ Перейти к этому комментарию
и не 10 надо, а число в котором нет нулей, так как ноль - это ничто в космическом пространстве
и не 10 надо, а число в котором нет нулей, так как ноль - это ничто в космическом пространстве
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
да скинь нам ссылочку про ложечку
взвешиваться нельзя
а общий как эффект настроение? запал на дальнейший путь?
настроение отличное! запал горит! я уверена, что буду продолжать худеть, что я на правильном пути. к тому же я стала более правильно питаться!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: