Посещение мастер-класса по Бодифлексу

В прошедшую субботу посетила мастер-класс по Бодифлексу с Мариной Корпан.
Впечатлений много. Записалась на него, чтобы немного в голове разложить по полочкам эту методику дыхания и воочую увидеть Марину.
Сразу могу отметить, что я не фанат Бодифлекса, и самого тренера, но встреча мне понравилась. Пробовала дома заниматься с февраля этого года, но набегами (не постоянно) и часто миксую фитнес, особо результатов для хвальбы не было, единственное живот подтянулся (у меня до этого выкидыш был и за два месяца я сильно расплылась).
Занималась я по видеоурокам с телеканала, уставать не уставала- что мне и не нравилась- казалось что не делаю правильно. С августа я серьёзно взялась за себя, похудела на 7 кг и объемы хорошо ушли, но занятия я продлевала не рекомендуемые 20 минут а по часу в день (6-7 дней в неделю), если честно то и питание корректировала.
И вот на том же телеканале увидела рекламу мастер-класса и пошла. Встреча длилась 2 часа, и больше было теории, но очень полезной, я поняла что совершенно неправильно дышала и могла серьёзно себе этим навредить. Практика была по дыханию, по "замкам", по проверке дыхания, и по урокам для коррекции морщин.
Главное мне хотелось бы отметить- ЧТО НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ДЫХАТЕЛЬНЫМИ СИСТЕМАМИ БЕЗ ПОДГОТОВКИ, Марина сама не уставала повторять, что благодарно людям за веру в методику и за то что они не бояться пробовать, но желательно, чтобы тренер ПОДГОТОВЛЕННЫЙ И КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ показал и помог ВАМ ОСВОИТЬ её, и тогда РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ. В любом случае важно желание двигаться вперед!!