День третий, начало четвертого

а если просто на воде посидеть????

Объемы наверно так быстро не убируться((((

вот и я думаю,зачем мне нужно!Убрать то надо всего навсего сантиметра по три с каждой зоны. Спортом через день занимаюсь уже год,но объмы уже 4 месяца зависли и стоят,вот я села на диетку,хотя до нее тоже особо не шиковала:мучное не ем,сладкое не ем,после шести не ем,короче не знаю,может на массаж пойти..

зимой не так-то просто похудеть. организм запасается. так что чуть ли не от воды берет все. так что аккуратнее, как бы обратный процесс не запустить. налегайте на спорт и ,если любите сладкое, отлегайте

чтобы убрать объемы, пробуйте бодифлекс

Если вы не любите молочное, то эта диета не для вас. Такой стресс организму на пользу не пойдет. Кто-то поправляется от мучного, а от мяса худеет, кто-то наоборот от мяса поправляется, знаю девочку, которая зимой худела, а летом от изобилия фруктов и овощей поправлялась прямо на глазах. Попробуйте проанализировать свое обычное меню, может поймете от чего больше всего поправляетесь, а может дело в количестве? Если молочная диета не лезет, попробуйте дробную (чаще, но по-чуть-чуть, буквально по блюдечку), чувство голода будет притупляться и не будет излишков, все будет идти на енергию. И вообще, если хотите похудеть- голодать нельзя, обмен веществ еще больше замедляется. Я тоже никак не распрощаюсь с ненавистными 3 кг, но знаю, что сама виновата, конфетки на работе поедаю Не расстраивайтесь, если очень захотеть, то все получится.

при всех диетах, да и по жизни надо пить много жидкости(в основном вода). В течении суток только при дыхании мы теряем 1.5 литра воды(и это не считая походов в т....ет и то что все мы потеем. Клеточки нашего организма дают нам знать что им чего-то не хватает(при недостатке воды они не до получают нужных веществ), а мы им сразу ням-ням предлагаем. Я посещала школу правильного питания и там нам считали конкретно норму воды отдельно(где-то в сети я встречала сайт о расчётах воды, но увы не помню )мин. нужно выпить 2 литра, но для меня объём был-5 л. Летом получалось выпить столько и кг и объёмы уходили. Правда, нужно есть 5-6 раз в день маленькими порциями и калории мы не считали. Все худели по разному, но худели. (от5 до 18 кг за 3 месяца, а группа была 20 человек) И всё таки главное ВОДА

Спасибо!

anutoid пишет:

Пила зеленый чай с лимоном

это чай из мяты?