Привет, всем, для кого спорт - неотъемлемая часть жизни!!!

Прошу прощения у всех участников группы создала группу и позабыла как-то про неё!

Вот в свете последних постов-комментариев, касающиеся прямо и косвенно спортивного образа жизни, проблеме лишнего веса (https://www.stranamam.ru/post/1720859 )и т. д. и т. п. - вспомнила про свою же группу
И была очень удивлена, что количество участников заметно выросло, и что ещё приятнее - пополняется постами-записями-обменом мнений, опыта-историй

Спешу поделиться так же, что ещё помогло мне вспомнить о группе
На днях я наконец-то обзавелась фитболом
Думаю, все знают - что это?
вот у меня такой


Я просто неимоверно рада его наличию у меня дома!!! В день покупки - ещё и статус был соответсвтующий )
Теперь, долой все стулья-кресла, теперь - я сижу только на нём!!!
За компьютером в СМ и поиску идей для вязания - на нём, работаю за компом - на нём, кормлю ребенка - на нём!!, вяжу - на нём!!!
Девчонки - просто советую его приобрести - он вполне доступен каждой!!! Я хотела, правда - массажный-с пупырышками- как ёжик и с рожками - для детворы, но муж не нашёл такой - точнее - нашел - в единственном экземпляре - но он в 2 раза дороже моего! ну и ладно - и не нужно!!!
можно и через инет заказать (кстати точь такой же - в инете дешевле в 2 раза, но с учетом доставки-пересылки так на то и выйдет - муж заплатил - 699 рубликов, в инете - за 350 видела, есть и ещё дешевле )

да и суть в рожках, не так важна!!!

Просто теперь можно сидеть с пользой!!! во-первых - не будет застоя крови (у кого сидячая работа - тот в курсе - какие профзаболевания - я главбух - сидячая работа , да и вязание чего стоит!!
А тут сиди - и крутись - и ноги качаютсяи косые мышцы живота - талию прорабатывать - просто супер!!! Я после одного вечера - заметно почувствовала как накачались мышцы ног-бедер!!! а попа - "просто пЭрсик", или нет - орЭх" - одни мышцы теперь на попе

Ну а об остальных упражнениях - в отдельном посту-отдельной записи!

Кстати, фитбол - полезная штука для всех!!!
для беременных, для грудничков, для деток постарше, ну и всех желающих иметь стройный силуэт, подтянутый вид, тонус мышц, заряд энергии-бодрости и т. д и т. п.

1) фитбол: видео-упражнения на группы мышц
https://www.stranamam.ru/post/1766245/
2) для беременных -
https://www.stranamam.ru/post/1766364/
3) для грудничков
https://www.stranamam.ru/post/1766443