Банановая диета

Сенсация! Бананы способствуют похудению. Утренняя банановая диета шагает по миру. Она уже приобрела необычайную популярность в Японии и в Америке, и теперь попала в Европу. Уже написано несколько книг, статьи в журналах, открыты многочисленные форумы, на которых люди делятся своими успехами в борьбе с лишними килограммами. Даже открыты целые сайты в интернете посвящённые этой уникальной диете. Сейчас происходит настоящий бум по продажам бананов.

Суть этой простой диеты заключается в том, что вы едите утром на завтрак 2-3 банана (важно чтобы бананы были чуть недозрелыми, кончики шкурок должны быть зелёными) и выпиваете стакан воды комнатной температуры и больше ничего. В течении дня вы можете питаться как обычно, хотя конечно вы не должны переедать. Уже много людей похудели на этой диете. Весь секрет этой чудодейственной диеты заключается в устойчивых крахмалах, которыми особенно богаты недозрелые бананы. Эти крахмалы не расщепляются, как другой вид крахмала, в тонком кишечнике. Поэтому они проникают в толстый кишечник, почти без изменений и работают там как пищевое волокно или как губка, сорбируя, впитывая и выметая всё лишнее.

Есть ещё одно уникальное свойство у этого вида крахмала, он является очень медленным углеводом и в течении долгого времени способствует сохранению энергетических запасов организма, поддерживая тонус. Похудение происходит от того, что при употреблении бананов, получается замена углеводов устойчивым крахмалом, из-за этого жир сгорает почти на 30% быстрей. И ещё экспертами было установлено, что устойчивые крахмалы помогают усваивать большее количество кальция из пищи, что не мало важно для всех тех, кто старается достигнуть идеальной фигуры. Ведь, если количество кальция не достаточно, это ведёт к увеличению жировой прослойки в организме человека. Учёные и доктора, в вопросах ожирения придерживаются мнения, что причина набора лишнего веса заключается не только в избытке калорийной пищи, но и в не достаточном количестве полноценных жизненно важных питательных веществ, необходимых для хорошего метаболизма. Ведь не даром существует понятие вредных и полезных калорий.

Вредные откладываются в виде жира, а полезные легко усваиваются, стимулируют обмен веществ и легко выводятся. Бананы являются высокоценным, питательным, естественным продуктом, и они эффективно помогают сбросить лишние килограммы. Их клетчатка заполняет желудок, быстро создавая ощущение сытости, и выметает из организма жир, действуя подобно щётке. Завтрак, состоящий только из бананов и тёплой воды – отличный старт в борьбе за хорошую фигуру и здоровый образ жизни.

Информация из интернета.