Я пишу из личного опыта похудения. Неделю назад стала подсчитывать калории, вес пошел на убыль. Рада до безумия. Стараюсь питаться по системе -60. Делаю скраб из кофе и мажусь кремом с мумие. стала ощущать легкость в теле. Иду и мне кажется, что я стройная(хотя до стройности еще минус 20 кг). Но мотивация есть, есть стимул, есть время и желание ухаживать за собой! После 6 не ем, пью только воду, ну и то не положенные 8 стаканов в день, а 3.
Комментарии
Основные точки: сладкое до 12, а потом раздельное питание и после 18 не ем.
а где будем отчитываться об успехах???
можно сделать как на форуме -60, по-недельно темы открывать
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: