Открываю набор в группу для похудения.
Всем привет.
Есть проблема. Нужно вновь сбрасывать свой вес. Сейчас нужен очень сильный стимул, самой не справиться. И куда я с этим,как не на этот сайт,в старую добрую Страну Мам))).
Пс: просьба прочитавшим нажать на рекомендацию,нужна команда). Здесь не будет ограничений ,каждый вправе самостоятельно выбрать способ.
Лично я пока даже не представляю,как я сейчас буду это делать). Прежде мне достаточно было ограничить количество еды и исключить сладкое и мучное,активно заниматься спортом. Сейчас я за два года набрала около 40 кг. Исключить углеводы пока проблемотично,занятия спортом ,по крайней мере в настоящее время,исключено по состоянию здоровья.
Участники делятся своими методами,и раз в неделю скидывают мне результаты по весу и по объему. Возможно, кто-то захочет перенять ваш опыт. И, может,это буду я).
Когда я родила четвертого ребенка,мы вели группу "Диета без правил". Много девочек хорошо так сбросили лишние килограммы.
Поэтому,добро пожаловать в группу " Диета без правил -2".
Прием заявок открыт.
Есть проблема. Нужно вновь сбрасывать свой вес. Сейчас нужен очень сильный стимул, самой не справиться. И куда я с этим,как не на этот сайт,в старую добрую Страну Мам))).
Пс: просьба прочитавшим нажать на рекомендацию,нужна команда). Здесь не будет ограничений ,каждый вправе самостоятельно выбрать способ.
Лично я пока даже не представляю,как я сейчас буду это делать). Прежде мне достаточно было ограничить количество еды и исключить сладкое и мучное,активно заниматься спортом. Сейчас я за два года набрала около 40 кг. Исключить углеводы пока проблемотично,занятия спортом ,по крайней мере в настоящее время,исключено по состоянию здоровья.
Участники делятся своими методами,и раз в неделю скидывают мне результаты по весу и по объему. Возможно, кто-то захочет перенять ваш опыт. И, может,это буду я).
Когда я родила четвертого ребенка,мы вели группу "Диета без правил". Много девочек хорошо так сбросили лишние килограммы.
Поэтому,добро пожаловать в группу " Диета без правил -2".
Прием заявок открыт.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Открываю набор в группу для похудения.
| Всем привет. Есть проблема. Нужно вновь сбрасывать свой вес. Сейчас нужен очень сильный стимул, самой не справиться. И куда я с этим,как не на этот сайт,в старую добрую Страну Мам))). Пс: просьба прочитавшим нажать на рекомендацию,нужна команда). Здесь не будет ограничений, каждый вправе самостоятельно выбрать способ. Лично я пока даже не представляю,как я сейчас буду это делать). Читать полностью |
| +76 |
вилина
|
75 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
И вот еще. Когда похудела как хотела, а вес понемногу продолжал уходить, добавила себе 200 калорий - до 1800. Сейчас не считаю, просто ем и взвешиваюсь. За 4 месяца подсчетов организм понял, как надо питаться. Как только наметится тенденция на увеличение веса, снова начну считать
↑ Перейти к этому комментарию
Прошла неделя. Начала с 14/10 14 голода. Утром ела в10 часов, последний раз в 20 часов.
Скинула 1,3 кг. Вода наверное ушла.
Вторая неделя пробую 15/9. Сдвигаю завтрак на 11. Вечер двигать не могу, т.к. бываю дома в районе 19 - 19:30.
Посмотрю как пойдет.
Прошла неделя. Начала с 14/10 14 голода. Утром ела в10 часов, последний раз в 20 часов.
Скинула 1,3 кг. Вода наверное ушла.
Вторая неделя пробую 15/9. Сдвигаю завтрак на 11. Вечер двигать не могу, т.к. бываю дома в районе 19 - 19:30.
Посмотрю как пойдет.
↑ Перейти к этому комментарию
Прошла неделя. Начала с 14/10 14 голода. Утром ела в10 часов, последний раз в 20 часов.
Скинула 1,3 кг. Вода наверное ушла.
Вторая неделя пробую 15/9. Сдвигаю завтрак на 11. Вечер двигать не могу, т.к. бываю дома в районе 19 - 19:30.
Посмотрю как пойдет.
↑ Перейти к этому комментарию
да и вода нашему организму нужна
Лучше, наоборот, дробное питание, больше пить воды, постепенно вводить в свои рацион растительные масла (не рафинированные) и жиры (они нашему организму необходимы, это энергия). Старайтесь есть животные белки (мясо, рыба) без углеводов и в последний прем пищи и, хотя бы 2 дня в неделю делать безбелковыми, но сохраняя масла и жиры.
Не собираюсь вводить такой режим на постоянку. Ознакомилась с + и -, решила посидеть до НГ.
https://www.stranamam.ru/community/13964624/
↑ Перейти к этому комментарию
https://www.stranamam.ru/community/13964624/
↑ Перейти к этому комментарию
Мне самой надо наесть килограмма 2-3, чтобы кости не так торчали и штаны не сваливались)
Мне самой надо наесть килограмма 2-3, чтобы кости не так торчали и штаны не сваливались)
↑ Перейти к этому комментарию
Команда
Каждодневные интересные мелкие задания от нее самой.
Аудиоуроки. Едешь в метро и слушаешь. Короткие, минут на 5-8.
И проверка меню. Высылаешь ей каждый день, она сама проверяет. В телеграмм. Мне понравилось. Марафон 21 день.
Недостаток один - платный. Но там относительно немного, около 2 тыс. Но я за 3 недели с ней похудела почти на 5 кило
Команда
Каждодневные интересные мелкие задания от нее самой.
Аудиоуроки. Едешь в метро и слушаешь. Короткие, минут на 5-8.
И проверка меню. Высылаешь ей каждый день, она сама проверяет. В телеграмм. Мне понравилось. Марафон 21 день.
Недостаток один - платный. Но там относительно немного, около 2 тыс. Но я за 3 недели с ней похудела почти на 5 кило
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
https://www.stranamam.ru/community/13964624/
↑ Перейти к этому комментарию
Вот , если кому то интересно- тут много интересных записей, рецептов и даже ссылок на всякие исследования LCHF.ru.
Скажу сразу- анализы делала, и да, то о чем там пишут проверено на себе- холестерол снижается несмотря на жирную пищу.
Вступать как,планируете?
https://www.stranamam.ru/community/13964624/
Чем больше единомышленников,тем круче мотиватор.
Вот , если кому то интересно- тут много интересных записей, рецептов и даже ссылок на всякие исследования LCHF.ru.
Скажу сразу- анализы делала, и да, то о чем там пишут проверено на себе- холестерол снижается несмотря на жирную пищу.
↑ Перейти к этому комментарию
https://www.stranamam.ru/community/13964624/
Согласна,нельзя всем одинаково. Особенно тем,какого проблемы со здоровьем,как у вас и у меня. Поэтому жду вас в группе.
↑ Перейти к этому комментарию
Добро пожаловать.
Можно узнать ваш возраст? До 40-ка я оставалась в своем весе после того,как худели после рождения детей, главное продержаться несколько месяцев,не менее 6 месяцев. Потом даже мучное и сладкое не набирали килограммы,до следующей беременности).
Лет мне 38. Ребенку 7. С момента рождения ребя похудела в общей сумме на 20 кг.
↑ Перейти к этому комментарию
https://www.stranamam.ru/community/13964624/
Следите за новостями.
↑ Перейти к этому комментарию
https://www.stranamam.ru/community/13964624/
↑ Перейти к этому комментарию
очень надо
Добро пожаловать!)
очень надо
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
в 25 лет я худела легко и непринужденно... но там добавилась болячка, и во мне осталось 48 некрасивых килограмм. операция и набор веса.
в 33 я худела уже не так легко, но красиво. жила по плану питания и в спорт зале. была подтянутая, сильная, красивая. родила, расслабилась, набрала.
за последний год похудела на 15 кг. но уже 3 откатились назад
специально ничего не делаю, но раз в месяц прохожу недельную процедуру чистки печени. а у нее побочка - минус 3-4 кг. летом были каникулы, поэтому откат...
как раз в понедельник начинается очередная неделя печени)
поделитесь, как проводите очищение
↑ Перейти к этому комментарию
в 25 лет я худела легко и непринужденно... но там добавилась болячка, и во мне осталось 48 некрасивых килограмм. операция и набор веса.
в 33 я худела уже не так легко, но красиво. жила по плану питания и в спорт зале. была подтянутая, сильная, красивая. родила, расслабилась, набрала.
за последний год похудела на 15 кг. но уже 3 откатились назад
специально ничего не делаю, но раз в месяц прохожу недельную процедуру чистки печени. а у нее побочка - минус 3-4 кг. летом были каникулы, поэтому откат...
как раз в понедельник начинается очередная неделя печени)
↑ Перейти к этому комментарию
в 25 лет я худела легко и непринужденно... но там добавилась болячка, и во мне осталось 48 некрасивых килограмм. операция и набор веса.
в 33 я худела уже не так легко, но красиво. жила по плану питания и в спорт зале. была подтянутая, сильная, красивая. родила, расслабилась, набрала.
за последний год похудела на 15 кг. но уже 3 откатились назад
специально ничего не делаю, но раз в месяц прохожу недельную процедуру чистки печени. а у нее побочка - минус 3-4 кг. летом были каникулы, поэтому откат...
как раз в понедельник начинается очередная неделя печени)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Можно вопрос : что за зелёная фасоль, стручковая?
Мне 56 лет, двое детей.
Всю жизнь худею, набираю вес, опять худею, а после 50 уже не получается похудеть.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: