Давайте знакомиться.
Ну что,девочки,перед смертью не надышишься?) Какой-то отрезок нашей жизни,я надеюсь,мы будем здесь вместе общаться,поддерживать друг друга на позитиве. Он нам весьма пригодится. Не знаю,как вы,я,когда голодная,такая злюка.
Хочу рассказать о себе. Зовут меня Наталья,мне 47 лет. Главное мое достижение - это пятеро детей. Поскольку разрыв между старшей и младшей дочерью 17 лет,то больше половины своей жизни я занимаюсь развитием своих детей. Средний мой ребенок особенный. К счастью,на интеллекте это не отобразилось. Даже больше того,он развивается выше среднего. Но на качестве жизни домочадцев это сильно сказывается. В частности, это является провокатором моей хронической мигрени.
Я всегда была склонна к полноте,и ,будучи подростком лет с 16 весила в пределах 57-60 кг. Особенность моего организма такова,что я за каждую последующую беременность набирала от 26 до 34 кг.
После первых родов я похудела до 47 кг при росте 160 см. После рождения детей я возвращалась к 50-55 кг. Но следующая беременность была не за горами).
После рождения младшей дочери я вновь вернулась в 44 размер. Но тут меня накрыл сплошной приступ боли в 3,5 года. Когда дочери был год,я сильно и надолго заболела короновирусом с большими последствиями. После этого я за два года набрала 40 кг. Самая большая проблема в том,что я сейчас голову ношу,как хрустальный шар. Любое резкое движение приносит приступ,длящийся недели. Любой стресс провоцирует боль. При сильных приступах невероятно хочется очень много сладкого. Изначально меня это удивляло, поскольку я никогда сладкое не любила. Наконец я нашла доктора цефалголога,который мне все расставил по полочкам.
В настоящее время спорт мне противопоказан. Здесь,как снежный ком,излишний вес провоцирует приступы,а приступы не позволяют заниматься спортом.
Под лежачий камень вода не потечёт. Я не могу больше бегать по горам,не могу вести обычный образ в жизни. И впервые в жизни я не знаю,что мне с этим делать.
Надеюсь в этой группе встретить хорошее и дружелюбное общение,где от каждой я надеюсь что-нибудь почерпнуть для себя.
Теперь очередь за вами
.
Пс: отсчет можно вести в любом формате,вес,объем,или все вместе. По своему опыту знаю,что 1 см равен одному кг. Кто не желает указывать свой вес,можно просто вести отсчет от 0 в , надеюсь,минус).
Хочу рассказать о себе. Зовут меня Наталья,мне 47 лет. Главное мое достижение - это пятеро детей. Поскольку разрыв между старшей и младшей дочерью 17 лет,то больше половины своей жизни я занимаюсь развитием своих детей. Средний мой ребенок особенный. К счастью,на интеллекте это не отобразилось. Даже больше того,он развивается выше среднего. Но на качестве жизни домочадцев это сильно сказывается. В частности, это является провокатором моей хронической мигрени.
Я всегда была склонна к полноте,и ,будучи подростком лет с 16 весила в пределах 57-60 кг. Особенность моего организма такова,что я за каждую последующую беременность набирала от 26 до 34 кг.
После первых родов я похудела до 47 кг при росте 160 см. После рождения детей я возвращалась к 50-55 кг. Но следующая беременность была не за горами).
После рождения младшей дочери я вновь вернулась в 44 размер. Но тут меня накрыл сплошной приступ боли в 3,5 года. Когда дочери был год,я сильно и надолго заболела короновирусом с большими последствиями. После этого я за два года набрала 40 кг. Самая большая проблема в том,что я сейчас голову ношу,как хрустальный шар. Любое резкое движение приносит приступ,длящийся недели. Любой стресс провоцирует боль. При сильных приступах невероятно хочется очень много сладкого. Изначально меня это удивляло, поскольку я никогда сладкое не любила. Наконец я нашла доктора цефалголога,который мне все расставил по полочкам.
В настоящее время спорт мне противопоказан. Здесь,как снежный ком,излишний вес провоцирует приступы,а приступы не позволяют заниматься спортом.
Под лежачий камень вода не потечёт. Я не могу больше бегать по горам,не могу вести обычный образ в жизни. И впервые в жизни я не знаю,что мне с этим делать.
Надеюсь в этой группе встретить хорошее и дружелюбное общение,где от каждой я надеюсь что-нибудь почерпнуть для себя.
Теперь очередь за вами
Пс: отсчет можно вести в любом формате,вес,объем,или все вместе. По своему опыту знаю,что 1 см равен одному кг. Кто не желает указывать свой вес,можно просто вести отсчет от 0 в , надеюсь,минус).
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Давайте знакомиться.
| Ну что,девочки,перед смертью не надышишься?) Какой-то отрезок нашей жизни,я надеюсь,мы будем здесь вместе общаться,поддерживать друг друга на позитиве. Он нам весьма пригодится. Не знаю,как вы,я,когда голодная,такая злюка. Хочу рассказать о себе. Зовут меня Наталья,мне 47 лет. Главное мое достижение - это пятеро детей. Читать полностью |
| +55 |
вилина
|
127 комментариев |
Комментарии
к чему это я - не теряйте надежду, дело с головой может совершенно незаметно улучшиться, хоть и не сразу, от некоторых изменений образа жизни
Ща пожелания спасибо!)
И потом два с лишним года я была ограничена- отек, боли, ходить не могу нормально, заниматься на тренировках не могу - тяжесть, я еле ноги волочу. Прогулки с отдыхом. Снижение активности вызвало лишний вес. Плюс отеки. Лишний вес провоцировал снижение активности. Круг замкнулся . Я в шоке.
С апреля села на интервалку. Удалось снизить немного вес. Я вернулась в часть своей одежды. Удалось справиться с отёками. Их нет уже несколько месяцев. Тренировки вернулись. Но теперь я не прыгаю. Боли иногда есть ещё, но подозреваю это аукаются мои шпильки и мое плоскостопие. Теперь только в ортопедических стельках, только в удобной обуви. Но мы снова гуляем вечерами, и я получаю от этого удовольствие. Конечно в мечтах скинуть ещё хотя бы 10 кг.
В чем именно будут заключаться занятия? Я случайно в ваш пост попала
Вчера вставала на весы - 114,6 (очень-очень стыдно, что довела себя до такого). Причем у меня верх 54 размер, а низ 66. Опытным путем выяснила, что мне помогает снижать вес уменьшение порций и минимум сладкого. Начну уменьшать порции, плюс следить за качеством еды, а там посмотрим, что получится).
↑ Перейти к этому комментарию
Можно уже скидывать исходные данные.
↑ Перейти к этому комментарию
Заработала стрессом
Заработала стрессом
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Питание- завтрак 7.30 - кофе молотый с молоком..
Второй завтрак 10.30 - или обед 13.40 - второе.
Ужин 18.00 - суп или второе.
Все. Перекусов нет. После ужина пью воду много, кушать не хочу и не ем. Сладкое - конфета или печенье, очень редко, 1 раз в неделю - не люблю.
Работа - у компа, двигаюсь мало. На работу - с работы на авто..
Как то так
Пожалуй, отмечусь. Мне в декабре 37. Вес скакал с 16 лет, выяснилось-щитовидка. Потом лечилась, гормоны, вес не знаю, но была 44-46 размера. Вышла замуж, забеременела, жуткий токсикоз до 6мес, и резкий набор веса. После родов вес ушёл и снова беременность. Опять плюс 26кг. Худела на 16, держала вес несколько лет до сильнейшего для себя потрясения. Сейчас дошла до веса максимального 104 кг при росте 160. Никогда столько не весила, увидела цифру, пришла в ужас. На данный момент минус 8 кг
Останавливаться не собираюсь. Снова хочу лёгкость, подвижность, молодость. Убираю мучное, сладкое, пепеедание. Полностью все это ещё не ушло из рациона, так как резко все исключить-сильный стресс и срыв, а значит набор потерянных кг.
Подключаю физ упражнения, как могу, так выполняю, главное начать и не бросать
Да, случился откат на 2 кг, но не страшно, сворачивать с пути больше не хочется
↑ Перейти к этому комментарию
И да, у нас все получится!
Да, случился откат на 2 кг, но не страшно, сворачивать с пути больше не хочется
↑ Перейти к этому комментарию
Пожалуй, отмечусь. Мне в декабре 37. Вес скакал с 16 лет, выяснилось-щитовидка. Потом лечилась, гормоны, вес не знаю, но была 44-46 размера. Вышла замуж, забеременела, жуткий токсикоз до 6мес, и резкий набор веса. После родов вес ушёл и снова беременность. Опять плюс 26кг. Худела на 16, держала вес несколько лет до сильнейшего для себя потрясения. Сейчас дошла до веса максимального 104 кг при росте 160. Никогда столько не весила, увидела цифру, пришла в ужас. На данный момент минус 8 кг
Останавливаться не собираюсь. Снова хочу лёгкость, подвижность, молодость. Убираю мучное, сладкое, пепеедание. Полностью все это ещё не ушло из рациона, так как резко все исключить-сильный стресс и срыв, а значит набор потерянных кг.
Подключаю физ упражнения, как могу, так выполняю, главное начать и не бросать
↑ Перейти к этому комментарию
На сегодняшний день вес 95кг
Ог114, от95, об 126
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Завтра замеры и вес скину, всегда утром в воскресенье контроль.
Вес 65,05кг, талия 74, живот 81, бедра 98.
Про физические упражнения согласна. Когда боли накрывают, ничего не хочется делать. Но зная за собой такую черту,как ответственность,то сейчас на нее надежда). Всё-таки стыдно писать будет в группе по нулям. Поэтому что-то нужно делать. Вот,почитала ваш совет,буду позвоночник таз,стопы задействовать. С шеей пока не получится,голову вообще нельзя шевелить.
Можно спросить, я здесь за последние несколько лет заходила несколько раз). Ну и учитывая,что проживаю в Казахстане,не в теме. Запрещенной сетью вы что имеете в виду, Инстаграм? Или ещё что-то есть?
Про физические упражнения согласна. Когда боли накрывают, ничего не хочется делать. Но зная за собой такую черту,как ответственность,то сейчас на нее надежда). Всё-таки стыдно писать будет в группе по нулям. Поэтому что-то нужно делать. Вот,почитала ваш совет,буду позвоночник таз,стопы задействовать. С шеей пока не получится,голову вообще нельзя шевелить.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Совет же от него...
Каждый день , несколько раз в день...класть шипастый мячик под шейный отдел позвоночника и прокатываться по нему в разные стороны....не сильно.
Чайная ложка сухой или столовая ложка свежей ...только не сильно сверхом...на стакан кипятка...остынет и выпить по 1/3 за день
..
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
"Очень большой" вес - это какой?
У меня 130кг +/-. Это очень большой?
Давайте соревноваться?
Все переделала, всех накормила, разогнала и на кухню отдыхать!
А там что? Правильно! Еда!!!
В любой диете главное что? Сон! Не уснул вовремя - все, нажрался!
Давайте вместе худеть?
Мне лет хоть еще и 46, но после последних родов никак сбросить не могу, все только в плюс
Я Елена, мне 38 лет. Рост -157 см, вес 60 кг
Всю жизнь была в нормальном весе 55-57 кг. Забеременела в весе 60 кг. Потом родила, из роддома вышла 67 кг. Потом ГВ, бесконечные перекусы и привет вес 80 кг. Было тяжело ходить, одышка, пульс до небес
Планирую
-продолжать следить за питанием.
- ввести питьевой режим, поставить программу напоминалку, чтоб не забыть пить, ну литр-полтора для начала. Если влезет больше, то отлично.
-подключить физ нагрузки, хоть минимум какой-то. Пока не знаю что. Посмотрю какую-нибудь аэробику, зумбу или хз что, может кто что проверенное подскажет. Ходить в зал не хочу, одной скучно и страшно
- не забывать витамины пить. Для общего улучшения самочувствия. Пью - пивные дрожжи, цинк, омега-3 и витаминД.
Я - Татьяна. Набираю вес легко и непринужденно) а вот расставаться с ним с каждым годом все труднее. Мой бич - сладкое. Если рядом лежит шоколадка, то она не лежит
Вхожу в нашу чудесную компанию с весом в 77,2 при росте в 163 см. Жгучее желание, пока перешагнуть рубеж в 70 кг. Замеры сделаю чуть позже (если вспомню)
Одновременно со стартом здесь у меня начинается недельный курс чистки печени, а затем есть расписанное меню на 4 недели, очень хочу пожить по нему.
Сейчас я достаточно хожу пешком, от 10000 шагов в день. Но хочется вернуться в зал, правда пока не устаканенное расписание на ближайшие 2 недели, поэтому сложно.
В следующее воскресенье новый замер.
Марина. Есть лишний вес. Решила попробовать интервальное голодание. 2 недели уже на нем, но в выходные грешу отклонениями от графика.
Замеры скину завтра!
Верю, что к новому году мы сможем порадоваться хорошим отвесам
Присоединюсь через неделю, так как эту неделю сижу в отпуске дома, а дома, вряд ли что-то сдвинется.
Итак. рост 165, вес 65-67 кг. Варьируется, так как с понедельника оп четверг бывает себя ограничиваю, а в выходные ем не переставая. Хочу 57 кг-это идеальный вес для меня,кость широкая, тяжелая и при 57 кг. мне нравится, как я выгляжу.
Попытаюсь, очередной раз ограничить вредное сладкое, но нет уверенности, что получится. Физнагрузка три раза в неделю по 30 минут с Джиллиан Майклз.
Я вас добавляю.
А если проиграю, что будет? Я реально зависима от сладкого. Всё думаю: "Вот почему есть общество анонимных алкоголиков, а нет общества людей, зависимых от сладкого". По принципу: "Я Ксюха- я алкоголик"
В вас есть спортивный азарт? Помните,как Витя Малеев воспитывал в себе силу воли и почти целый день продержался и не съел сразу пирожное? Помню,он для меня с детства стал молелью,как воспитать в себе силу воли.
Было дело, решила закаляться,как моржи. Утром отвела брата в садик,сама училась во вторую смену. Шла программа утро. Налила полную ванну ледяной воды. Решила начинать с 10-15 минут. Не знаю,как хватило сил вообще Тула залезть,но залезла под горлышко и выставила через долю секунды. Так быстро у меня температура ещё никогда не поднималась,через 10 минут почти 41 градус). Помню,иду звонить матери на работу,телефон на стене висел,а она не верит,утром была здоровее здоровых
Ой, раньше у меня чего только не было, и азарт и сила воли))) А сейчас апатия, желание полежать в одиночестве (точнее в компании мешка конфет) и что б никто не трогал. Летом я оживаю, а вот в такое время года, особенно, когда холодно везде, ухожу в себя.
А если проиграю, что будет? Я реально зависима от сладкого. Всё думаю: "Вот почему есть общество анонимных алкоголиков, а нет общества людей, зависимых от сладкого". По принципу: "Я Ксюха- я алкоголик"
↑ Перейти к этому комментарию
И какие ваши исходные данные ?
Питание - low carb, high fat (LCHF)- это низкоуглеводное высокожировое питание.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: