Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Учимся пить воду.

Учимся пить воду. Девочки, короче говоря, методику приучения себя к воде я не нашла. В смысле не нашла опубликованной где то.

Поэтому позвонила подруге, от которой услышала о ней и которая, страдала, прошу прощения, ужасными запорами. Ходила по врачам, пила таблетки и всякие народные средства.Ничего у нее не срабатывало. Свекла, чернослив, какие то травы- все либо мимо, либо очень слабый эффект.
В результате , от отчаяния согласная на все, попала к какому то ктайскому травнику. И вот он то сказал ей, что она мало пьет воды.Она маленькая, худенькя и пила по ее мнению совсен не мало- где то 1,5 литра. Он велел ей увеличить дозу до 2,5 литров.
А ей не пьется. Короче , она вычитала где то методику, которая сработала для нее и еще нескольких страдалиц.
Я как то ради интереса попробовала, хотя цели больше пить у меня не было. Это реально работает.
Значит так.
1. Утром крупными глотками выпиваешь стакан очень теплой воды.
2. Через 5 минут выпиваешь второй стакан мелкими глоточками-можно теплой, можно комнатной температуры.
3.1-2 минуты надо дышать ртом,как будто у вас заложило нос. Вдох выдох- через рот.
Большинство проделывающих это начинают чувстовать жаду и легко выпивают следующий стакан.
4. После 3 го стакана очень быстро начинает хотеться попить опять. Если не хочется, а надо попробуйте опять подышать ртом.

Лично у меня после второго стакана и нескольких вдохов выдохов появилась ужасная жажда.
Короче, техника вполне невинная. Моя подруга быстро втянулась и, кстаит, китаец оказался прав, больше запорами она не страдает.Но признается, стоит выпить воды меньше чем 2,5 литра- проблема тут же возвращается.
Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Учимся пить воду.
  Девочки, короче говоря, методику приучения себя к воде я не нашла. В смысле не нашла опубликованной где то.
Поэтому позвонила подруге, от которой услышала о ней и которая, страдала, прошу прощения, ужасными запорами. Ходила по врачам, пила таблетки и всякие народные средства.Ничего у нее не срабатывало. Свекла, чернослив, какие то травы- все либо мимо, либо очень слабый эффект. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 146358 Рецептов 1543258 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Запеченный картофель "Криспи ... Запеченный картофель "Криспи ...
Crispy Gratin. Предлагаю вашему вниманию замечательный ...
Подробнее »
Салат из свежих овощей "Глехурад" ... Салат из свежих овощей "Глехурад" ...
Вот уж не ожидала, что салат из огурцов и помидоров ...
Подробнее »
Торт "Сникерс" Торт "Сникерс"
Этот торт я хочу посвятить прекрасному, доброму и внимательному ...
Подробнее »
Яблочный джем "Экономный" ... Яблочный джем "Экономный" ...
И снова у меня джем :). Люблю я это дело - варить джемы ...
Подробнее »

Комментарии

DonaMi
21 апреля в 7:24
+1
Сегодня с утра не успела начать, поздно увидела пост, выпила только стакан воды. Завтра начинаю новую жизнь
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 7:56
0
ViktoriyaVita
21 апреля в 7:31
+1
Я тоже решила эту проблему водой. Уже лет семь не пью лекарства, а пью воду. Правда не в таких количествах по утрам.
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 7:57
+1
Ну здорово же!!!!
dyatchina t
21 апреля в 7:48
0
MAKAKA пишет:
1. Утром крупными глотками выпиваешь стакан очень теплой воды.
2. Через 5 минут выпиваешь второй стакан мелкими глоточками-можно теплой, можно комнатной температуры.
стакан 250 мл или больше?
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 8:00
+1
160 г- если придерживаться нашей методики.Посмотрите на первую запись вот тут..https://www.stranamam.ru/post/14751930/ Правда подруга пила из 200 г стакана.
dyatchina t
21 апреля в 10:42
0
завтра начну пробовать, посмотрим что из этого выйдет
Zhakulina
21 апреля в 8:23
0
2,5 литра выпивать утром или это за день?
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 8:55
+1
за день
Zhakulina
21 апреля в 22:02
0
понятно спасибо
Ксеня 4
21 апреля в 8:51
0
Насчет запоров, не всем помогает. Я пью цисцернами: с утра 2 бокала мл по 300, потом на работе много бокалов (а бокал у меня с пивную кружку), но туалет меня возлюбливает только в быстрой форме)))) На работе мне обещают поставить счетчик потраченной питьевой и унитазной воды)))
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 8:56
0
Ксеня 4 пишет:
Насчет запоров, не всем помогает.
Ну понятно, что это не панацея.Но у многих работает...
Таниа-Ivanowna
21 апреля в 8:55
+1
Вот оно как

Давайте Клуб Водохлебов открывайте, штоле
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 9:08
+1
Ну таки да, придется видимо
Таниа-Ivanowna
21 апреля в 14:18
0
Записывайте!
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 16:44
+1
marievsta
21 апреля в 9:17
0
Мне от такого количества воды плохо будет. Пью литра полтора даже при высоких нагрузках. И этого хватает.
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 9:20
0
Ну,если хватает, значит эта методика не для вас.
marievsta
21 апреля в 9:23
+3
Она вообще не для всех.
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 9:24
0
Ну разумеется,как и любая другая...
Молчунья
21 апреля в 10:52
+1
Может вам группу специальную посвящённую данной тематике создать? Покрайне мере там все по делу будет. Если что, я с вами, ну очень интересно попробовать, хотя по жизни я пью мало. С завтрашнего дня начну, сегодня просто поздно прочитала.
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 16:45
0
Молчунья пишет:
Может вам группу специальную посвящённую данной тематике создать?
Да , думаю вы правы. попробую сегодня. А как назвать?
Fayina
21 апреля в 21:26
0
"Вода для здоровья"
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 23:34
0
Не плохо! Спасибо
Fayina
21 апреля в 23:43
0
lyalina lyubov 2015
21 апреля в 10:58
+2
Я с Вами! Проверено на себе . Года 3 назад решила сбросить вес и начиталась везде и всего понемногу. Села на правильное питание и вот одним из пунктов было пить много воды. 30 мг на каждый кг веса. Воду пить до еды за 30 мин и не позднее чем через 30 мин после еды. Знаете, помогло! Конечно и в питании ограничивала себя, но вода сыграла не последнюю роль. Потом по моему совету знакомые с очень большим весом пробовали пить много воды , тоже помогало.
omini_omini
21 апреля в 11:55
0
lyalina lyubov 2015 пишет:
30 мг на каждый кг веса.
Если бы я пила 30 мл на кг, то страдала бы от обезвоживания

Это неверный расчёт, потому что потребление воды не всегда зависит от веса теле, и у кого вес в норме не должны руководствоваться этим правилом. Кроме того, на потребление воды влияет очень много косвенных факторов: уровень влажности воздуха, потому что очень много влаги мы теряем именно при дыхании; уровень физической нагрузки и потери с потом; индивидуальные особенности.

Более правильный расчёт выглядит примерно так:
потребность в жидкости = (свой вес - 20)х 24 + 1500
где учтены 1,5 литра необходимые на потери при дыхании и потери кожи в состоянии покоя + обменные процессы.
Но даже для этой формцулы надо делать поправку на влажность воздуха и температуру окружающей среды.
lyalina lyubov 2015
21 апреля в 13:38
0
Спасибо большое! Я описала свой процесс, но теперь присмотрюсь к Вашей формуле.
omini_omini
21 апреля в 13:52
0

А ещё врач в Нидерландах рекомендовал ориентироваться на сухость во рту и носоглотке по утрам для определения обезвоживания - врач утверждает, что у человека который употребляет достаточно жидкости по утрам не должно быть ощущения сухости во рту и носоглотке, и отсутствовать чувство жажды.
lyalina lyubov 2015
21 апреля в 14:36
0
Нуу...по утрам у меня нет сухости во рту и носоглотке...Просто я уже привыкла вставать и сразу пить воду. Скорее это уже в привычку вошло.
omini_omini
21 апреля в 16:02
0
Значит Вы пьёте достаточно
lyalina lyubov 2015
21 апреля в 23:52
0
Выходит что да. Сейчас иногда не добираю до нормы, но стараюсь!
omini_omini
22 апреля в 15:44
0
lyalina lyubov 2015
24 апреля в 9:20
0
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 16:49
0
В ответ на комментарий omini_omini
lyalina lyubov 2015 пишет:
30 мг на каждый кг веса.
Если бы я пила 30 мл на кг, то страдала бы от обезвоживания

Это неверный расчёт, потому что потребление воды не всегда зависит от веса теле, и у кого вес в норме не должны руководствоваться этим правилом. Кроме того, на потребление воды влияет очень много косвенных факторов: уровень влажности воздуха, потому что очень много влаги мы теряем именно при дыхании; уровень физической нагрузки и потери с потом; индивидуальные особенности.

Более правильный расчёт выглядит примерно так:
потребность в жидкости = (свой вес - 20)х 24 + 1500
где учтены 1,5 литра необходимые на потери при дыхании и потери кожи в состоянии покоя + обменные процессы.
Но даже для этой формцулы надо делать поправку на влажность воздуха и температуру окружающей среды.

↑   Перейти к этому комментарию
omini_omini пишет:
потребность в жидкости = (свой вес - 20)х 24 + 1500
где учтены 1,5 литра необходимые на потери при дыхании и потери кожи в состоянии покоя + обменные процессы.
как интересно! Нигде такой формулы не видела. Спасибо!
omini_omini
21 апреля в 17:49
0
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 16:46
0
В ответ на комментарий lyalina lyubov 2015
Я с Вами! Проверено на себе . Года 3 назад решила сбросить вес и начиталась везде и всего понемногу. Села на правильное питание и вот одним из пунктов было пить много воды. 30 мг на каждый кг веса. Воду пить до еды за 30 мин и не позднее чем через 30 мин после еды. Знаете, помогло! Конечно и в питании ограничивала себя, но вода сыграла не последнюю роль. Потом по моему совету знакомые с очень большим весом пробовали пить много воды , тоже помогало.

↑   Перейти к этому комментарию
lyalina lyubov 2015 пишет:
Потом по моему совету знакомые с очень большим весом пробовали пить много воды , тоже помогало.
Очень вдохновляюще звучит
lyalina lyubov 2015
21 апреля в 23:51
0
Правда, правда!!! Даже кто сомневался, потом поверили в силу воды
MAKAKA (автор поста)
22 апреля в 0:27
0
Ну тут у нас много скептически настроенных,,Я допускаю, что есть организмы, которым вода не так важна, или которые еше не поняли насколько она им важна... Лично для меня - если я пью недостаточно много,то я чувсвую очень быстро, что организм не доволен
lyalina lyubov 2015
22 апреля в 7:36
0
Дааа...тоже чувствую, если пью меньше, сразу отекаю.
madam smirnova83
21 апреля в 11:27
+1
А чего не с понедельника начинаем?
И как эффективность будем определять?
omini_omini
21 апреля в 11:48
0
madam smirnova83 пишет:
А чего не с понедельника начинаем?
Почему все с понедельника начинают?
madam smirnova83
21 апреля в 13:03
+1
Чтобы к пятнице стройными быть
omini_omini
21 апреля в 13:28
+1
madam smirnova83
21 апреля в 13:29
+1
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 16:50
0
В ответ на комментарий madam smirnova83
А чего не с понедельника начинаем?
И как эффективность будем определять?

↑   Перейти к этому комментарию
madam smirnova83 пишет:
А чего не с понедельника начинаем?
Ну а чего тянуть?
omini_omini
21 апреля в 11:58
0
У меня очень деликатная проблема с тёплой водой: если я пью тёплую воду то она приводит к интенсивному послаблению. извинюсь за такие не этичные подробности...
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 16:52
0
omini_omini пишет:
звинюсь за такие не этичные подробности...
Не извиняйтесь,Наоборот очень ценный опыт и , возможно, для кого то бесценный
omini_omini
21 апреля в 17:49
0
Амишка09
21 апреля в 20:30
0
В ответ на комментарий omini_omini
У меня очень деликатная проблема с тёплой водой: если я пью тёплую воду то она приводит к интенсивному послаблению. извинюсь за такие не этичные подробности...

↑   Перейти к этому комментарию
Скорее всего теплая вода расслабляет сфинктер желчного пузыря, желчь выбрасывается и оказывает такой эффект
omini_omini
22 апреля в 15:43
0
Возможно
Но чай такое действие не оказывает, только вода или бульон.
verba krasiva
21 апреля в 23:24
0
В ответ на комментарий omini_omini
У меня очень деликатная проблема с тёплой водой: если я пью тёплую воду то она приводит к интенсивному послаблению. извинюсь за такие не этичные подробности...

↑   Перейти к этому комментарию
Тот же эффект, думала что просто совпадение.
omini_omini
22 апреля в 15:43
0
Fayina
21 апреля в 11:59
+2
Все зависит от работы почек. Я пробовала пить воду по-разному: и с утра, и перед едой, и после еды и так далее. Но эффекта в итоге - 0 в квадрате плюс отеки пошли. Мой организм работает просто: выпила и через минут 10-20 все выливается. Вода не промывает никакие органы. Поэтому бросила это дело. А вот легкий чай зашел прекрасно. Пью поллитра утром с завтраком: сначала пью полчашки (около 250 мл), потом съедаю завтрак, запивая остатком. За час-два до обеда тоже пью поллитровую чашку чая, через часа два после обеда и обязательно за 2 часа до сна. Итого выходит два литра жидкости. Иногда пью воду, если мне жарко или жажда пришла. Кстати, совет с чаем дала мне врач по легким, потому что для легких это важно. Да, выходит чай тоже быстро, но хотя бы какой-то эффект есть. И отеков нет.
omini_omini
21 апреля в 13:32
0
Fayina пишет:
Мой организм работает просто: выпила и через минут 10-20 все выливается. Вода не промывает никакие органы.
Не, так не работает. На выделение жидкости почкам требуется времени больше чем 10-20 минут и даже больше часа.
Fayina
21 апреля в 23:44
0
Выпив чашку воды или чая, через 15 минут бегу в туалет. Жизнь такая.
omini_omini
22 апреля в 15:44
0
Я верю что Вы бежите, но это жидкость выпитая ранее, а не та что Вы выпили 10-15-20 минут назад.
Fayina
22 апреля в 17:31
+1
Куда ранее? Утренний чай обычно к 9-ти, и через 15 минут какая может быть ранее выпитая жидкость? Это при том, что уже много лет я пью последнюю жидкость не позднее, чем за 2 часа до сна, чтобы освободиться раньше и спать спокойно. И если смотреть по дню, то так каждый раз: выпила и через короткое время нужно бежать к белому другу.
omini_omini
23 апреля в 8:32
+1
Fayina пишет:
Куда ранее?
Ну Вы же не самовар - налил воду, открыл краник и она полилась
Фаина, Вы знаете, что даже если вы будете на сухом голодании, то не смотря на отсутствие воды в рационе всё равно почки будут выделять жидкость? - в организме всегда есть жидкость, обменные процессы не останавливаются и почки выделяют продукты жизнедеятельности, образуя мочу для вывода из организма.
Fayina
23 апреля в 11:12
0
Забыла написать, что утром, сразу после сна, я особождаю организм от лишней жидкости, которая собралась за ночь. Так что чай на завтрак - это самая первая вода, которую получает мой организм. И если я иду в туалет через 15 минут, то ясен пень, что это первый чай, а не то, что было раньше.
А про почки я очень хорошо знаю. Причем сухое голодание у меня было однажды (по моему же недосмотру), и все равно в туалет хотелось регулярно.
omini_omini
23 апреля в 16:29
+1
Fayina пишет:
И если я иду в туалет через 15 минут, то ясен пень, что это первый чай, а не то, что было раньше.
Это Вам только так кажется. Вы к сожалению не можете при всём желании полностью освободить организм от жидкости, лишь от той, которая скопилась у Вас в мочевом пузыре, но почки работают без остановки, и после того как Вы освободили мочевой пузырь и до того как Вы выпьете первую жидкость, он опять начинает наполняться.
Fayina
23 апреля в 16:59
+1
Если бы это было только утром, то могла бы и поверить. Но в течении дня такое происходит: выпила и через минут 10-20 уже иду. И это я наблюдаю уже очень долгий период, лет так 30 точно.
omini_omini
23 апреля в 18:54
0
Попробую повторить ещё раз: почки работают без остановки, и выделяют жидкость даже в период сухого голодания, чему Вы сами были свидетелем.
Однако физиология устроена так, что выделение той самой выпитой жидкости уже через 10-20 минут невозможно.
Fayina
25 апреля в 23:13
+1
Я не спорю, почки работают постоянно. Но такая у меня физиология - выпитая жидкость выливается очень быстро. Зная это, стараюсь за некоторое время до выхода из дома не пить, чтобы потом не было неудобной ситуации.
omini_omini
26 апреля в 14:35
0
Fayina пишет:
выпитая жидкость выливается очень быстро
Скорее она "выталкивает" ту, что была выпита раньше, потому что не может жидкость выливаться из человека как из самовара, не может быть такой самоварной физиологии.
Fayina
26 апреля в 15:50
0
Ну вот мы и вернулись к тому, что я писала в самом начале: утром какая вода может вылиться, если до утреннего чая я уже освободилась от того, что скопилось за ночь? То есть, я сначала иду в туалет, потом через время пью чай и через 10-20 минут снова хочу в туалет? Не было воды до чая!!!!!!
omini_omini
27 апреля в 1:26
+1
Fayina пишет:
утром какая вода может вылиться, если до утреннего чая я уже освободилась от того, что скопилось за ночь?
То что Вы утром освободили свой мочевой пузырь не означает что это полностью Вас обезводило, ну не мумия же Вы чесслово.
Почки работают постоянно, обменные процессы идут постоянно, т.е. даже если Вы, освободили свой мочевой пузырь, он сразу же начинает наполняться опять и даже если Вы не попьёте свой утренний чай, то всё равно в скором времени пойдёте в ближайшее время в туалет.
Fayina
27 апреля в 12:36
0
Все, что Вы написали, я не отрицаю. НО!!! Мочевой пузырь не наполняется полностью за короткое время! Это процесс более длительный. У меня же идет выделение жидкости через очень малый промежуток времени после выпитой жидкости. Еще раз напомню: это особенность МОЕГО организма! И наблюдаю я это уже чуть более 30 лет. Это не отменяет общепринятые нормы, но является для меня только как бы регулятором: выпила - ищи туалет, не можешь его найти - не пей.
omini_omini
27 апреля в 15:54
+1
Fayina пишет:
Мочевой пузырь не наполняется полностью за короткое время!
Это очень индивидуально. При хроническом воспалении мочевого пузыря позывы к опорожнению могут быть намного чаще чем у здоровых людей. А из-за короткого мочевого протока у женщины в совокупности с вероятным воспалением могут быть очень частые позывы.

Fayina пишет:
У меня же идет выделение жидкости через очень малый промежуток времени после выпитой жидкости.
А Вы помните когда у новорожденных происходит мочеиспускание? - когда они пьют что либо, т.е. у взрослых все эти рефлексы есть, но у одних сохранились сильнее, у других слабее.

Fayina пишет:
это особенность
Не обижайтесь пожалуйста, это не особенность, а фантазии.
Коротко опишу Вам путь жидкости: поступает до и после завтрака, после переваривания в желудке образует с пищей пищевую частично переваренную кашицу (химус), который начинает движение по кишечнику и только в толстой кишке (перед поступлением в прямую) из химуса удаляется основная оставшаяся в нём влага (не вся) перед тем как уже вся масса поступит в прямую кишку для дальнейшей эвакуации (дефекация).

Таким образом вода, которую Вы выпили с завтраком в лучшем случае будет удалена из кишечника через 3 часа. А значит вся жидкость мочевого пузыря это та которая была выпита ранее.
Вы не можете изменить физиологию переваривания пищи и всасывания жидкости из химуса.
Fayina
1 мая в 0:02
0
Еще раз для Вас: у меня индивидуально такое выделение жидкости, через очень короткое время после того, как я что-то выпила. Нравится Вам это или нет. И никаких (ттт) отклонений пока не обнаружено. А писать мне научную энциклопедию не стоит, я и так это знаю.
omini_omini
1 мая в 16:14
+1
Fayina пишет:
Еще раз для Вас: у меня индивидуально
Ещё раз для Вас: Вода, которую Вы выпили с завтраком в лучшем случае будет удалена из кишечника через 3 часа. Вы не можете изменить физиологию переваривания пищи и всасывания жидкости из химуса.

Fayina пишет:
Нравится Вам это или нет.
Нравится/не нравится это совсем о другом. Есть научно доказанные факты физиологии, и как бы Вам не хотетлось, но ни Вы, ни я, и никто другой не может их изменить.

Fayina пишет:
А писать мне научную энциклопедию не стоит, я и так это знаю.
Если бы Вы знали, но не пытались бы мне уже не одну неделю доказывать, что из Вас вода выливается как из самовара: налил - открыл кран - вылил. Так не бывает!
Fayina
1 мая в 17:27
0
Вы меня замучили своими выводами на песке. Не верите - не надо. Я же Вас не уговариваю. Оставьте меня, пожалуйста!
omini_omini
2 мая в 0:09
+1
Это не вывод и не уговоры, а научный факт, который Вы не хотите принять.
А вера она в Бога, существование ил отсутствие которого никто доказать не может.
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 16:53
0
В ответ на комментарий Fayina
Все зависит от работы почек. Я пробовала пить воду по-разному: и с утра, и перед едой, и после еды и так далее. Но эффекта в итоге - 0 в квадрате плюс отеки пошли. Мой организм работает просто: выпила и через минут 10-20 все выливается. Вода не промывает никакие органы. Поэтому бросила это дело. А вот легкий чай зашел прекрасно. Пью поллитра утром с завтраком: сначала пью полчашки (около 250 мл), потом съедаю завтрак, запивая остатком. За час-два до обеда тоже пью поллитровую чашку чая, через часа два после обеда и обязательно за 2 часа до сна. Итого выходит два литра жидкости. Иногда пью воду, если мне жарко или жажда пришла. Кстати, совет с чаем дала мне врач по легким, потому что для легких это важно. Да, выходит чай тоже быстро, но хотя бы какой-то эффект есть. И отеков нет.

↑   Перейти к этому комментарию
Fayina пишет:
Кстати, совет с чаем дала мне врач по легким, потому что для легких это важно
Важно именно чай????
Fayina
21 апреля в 21:22
0
Она хотела было кофе предложить, чуть закрашенный, некрепкий, но я кофе практически не пью. Сошлись, что черный и зеленый чай можно не более двух чашек в день (по 250), а все остальное время чаи травяные. Еще сказала, что травяные даже лучше, и я могу черный и зеленый ими заменять без сомнений.
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 23:34
0
Fayina пишет:
что травяные даже лучше,
Я думаю ваша врач права абсолютно. Там же нет кофеина/ танина- значит не действует возбуждающе на нервную систему и можно их пить много. Ну я не специалист конечно, но чисто логически, мне кажется это обоснованным...
Fayina
21 апреля в 23:45
0
Права. Но травяные чаи тоже надо с умом выбирать, есть показания и противопоказания.
MAKAKA (автор поста)
22 апреля в 0:28
0
Fayina пишет:
оже надо с умом выбирать, есть показания и противопоказания
inncin
21 апреля в 19:50
0
Это моя тема.Что я только не делала,точно как ваша подруга.
Начала пить теплую воду утром натощак.У меня пол литровый термос ,ставлю у постели с вечера .Это хоть как то помогло решить проблему ,но не до конца.
Видимо мало всё-таки,надо больше.
Если выпью вечером больше воды ,утром мешки под глазами .
Попробую по вашему методу увеличить утреннюю порцию.
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 20:28
0
Успехов!!! напишите, как получается!
inncin
21 апреля в 21:41
0
Хорошо.Завтра утром попробую.Но я не уверена ,что так много смогу в себя впихнуть .Я мелкого размера.
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 23:36
0
Черерз силу не пейте. Для начала просто побольше чем обычно,а там видно будет
inncin
21 апреля в 23:54
0
Ок.
Flessa
21 апреля в 21:10
+1
Я вот тоже не могу пить воду в холодное время года, чай - хоть бочками, а воду максимум литр выпью и то после пробежки, больше не лезет совершенно
SCHASTYE
21 апреля в 23:25
+1
Для меня пить много не проблема, проблема в другом: как жить если рядом нет туалета? Например, выхожу гулять с коляской, часа на три... Совсем не удобно... Пью теперь только утром и вечером, дома, когда рядом он, заветный унитаз. Проблему запоров не решает, конечно, но кожа лучше стала и аппетита зверского нет. Пью где-то 2 - 2.5 литра в день.
MAKAKA (автор поста)
21 апреля в 23:37
+1
SCHASTYE пишет:
ак жить если рядом нет туалета
Это- реально большая проблема при этой методике
Надежда Анисимова
22 апреля в 7:09
0
Я уже давно по утрам пью теплую воду, примерно 300 мл сразу, как проснулась и 100 мл, чтобы запить таблетки. Попробую по вашей методике. Только вопрос, а когда пить таблетки? Или с едой, не запивая?
MAKAKA (автор поста)
22 апреля в 17:43
0
Я не совсем поняла, что вас смущает?, продолжайте так же принимать таблетки как привыкли. Пеосто у вас теперь будет допустим 540 теплой воды и 100 - для запития таблеток, если вы их запиваете холодной водой
Надежда Анисимова
22 апреля в 19:54
0
Попробую так.
MAKAKA (автор поста)
22 апреля в 22:59
0

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook