Учимся пить воду.
Девочки, короче говоря, методику приучения себя к воде я не нашла. В смысле не нашла опубликованной где то.
Поэтому позвонила подруге, от которой услышала о ней и которая, страдала, прошу прощения, ужасными запорами. Ходила по врачам, пила таблетки и всякие народные средства.Ничего у нее не срабатывало. Свекла, чернослив, какие то травы- все либо мимо, либо очень слабый эффект.
В результате , от отчаяния согласная на все, попала к какому то ктайскому травнику. И вот он то сказал ей, что она мало пьет воды.Она маленькая, худенькя и пила по ее мнению совсен не мало- где то 1,5 литра. Он велел ей увеличить дозу до 2,5 литров.
А ей не пьется. Короче , она вычитала где то методику, которая сработала для нее и еще нескольких страдалиц.
Я как то ради интереса попробовала, хотя цели больше пить у меня не было. Это реально работает.
Значит так.
1. Утром крупными глотками выпиваешь стакан очень теплой воды.
2. Через 5 минут выпиваешь второй стакан мелкими глоточками-можно теплой, можно комнатной температуры.
3.1-2 минуты надо дышать ртом,как будто у вас заложило нос. Вдох выдох- через рот.
Большинство проделывающих это начинают чувстовать жаду и легко выпивают следующий стакан.
4. После 3 го стакана очень быстро начинает хотеться попить опять. Если не хочется, а надо попробуйте опять подышать ртом.
Лично у меня после второго стакана и нескольких вдохов выдохов появилась ужасная жажда.
Короче, техника вполне невинная. Моя подруга быстро втянулась и, кстаит, китаец оказался прав, больше запорами она не страдает.Но признается, стоит выпить воды меньше чем 2,5 литра- проблема тут же возвращается.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Учимся пить воду.
 |
Девочки, короче говоря, методику приучения себя к воде я не нашла. В смысле не нашла опубликованной где то. Поэтому позвонила подруге, от которой услышала о ней и которая, страдала, прошу прощения, ужасными запорами. Ходила по врачам, пила таблетки и всякие народные средства.Ничего у нее не срабатывало. Свекла, чернослив, какие то травы- все либо мимо, либо очень слабый эффект. Читать полностью |
| +86 |
MAKAKA
|
103 комментария |
Комментарии
Давайте Клуб Водохлебов открывайте, штоле
Это неверный расчёт, потому что потребление воды не всегда зависит от веса теле, и у кого вес в норме не должны руководствоваться этим правилом. Кроме того, на потребление воды влияет очень много косвенных факторов: уровень влажности воздуха, потому что очень много влаги мы теряем именно при дыхании; уровень физической нагрузки и потери с потом; индивидуальные особенности.
Более правильный расчёт выглядит примерно так:
потребность в жидкости = (свой вес - 20)х 24 + 1500
где учтены 1,5 литра необходимые на потери при дыхании и потери кожи в состоянии покоя + обменные процессы.
Но даже для этой формцулы надо делать поправку на влажность воздуха и температуру окружающей среды.
А ещё врач в Нидерландах рекомендовал ориентироваться на сухость во рту и носоглотке по утрам для определения обезвоживания - врач утверждает, что у человека который употребляет достаточно жидкости по утрам не должно быть ощущения сухости во рту и носоглотке, и отсутствовать чувство жажды.
Это неверный расчёт, потому что потребление воды не всегда зависит от веса теле, и у кого вес в норме не должны руководствоваться этим правилом. Кроме того, на потребление воды влияет очень много косвенных факторов: уровень влажности воздуха, потому что очень много влаги мы теряем именно при дыхании; уровень физической нагрузки и потери с потом; индивидуальные особенности.
Более правильный расчёт выглядит примерно так:
потребность в жидкости = (свой вес - 20)х 24 + 1500
где учтены 1,5 литра необходимые на потери при дыхании и потери кожи в состоянии покоя + обменные процессы.
Но даже для этой формцулы надо делать поправку на влажность воздуха и температуру окружающей среды.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
И как эффективность будем определять?
И как эффективность будем определять?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Но чай такое действие не оказывает, только вода или бульон.
↑ Перейти к этому комментарию
Фаина, Вы знаете, что даже если вы будете на сухом голодании, то не смотря на отсутствие воды в рационе всё равно почки будут выделять жидкость? - в организме всегда есть жидкость, обменные процессы не останавливаются и почки выделяют продукты жизнедеятельности, образуя мочу для вывода из организма.
А про почки я очень хорошо знаю. Причем сухое голодание у меня было однажды (по моему же недосмотру), и все равно в туалет хотелось регулярно.
Однако физиология устроена так, что выделение той самой выпитой жидкости уже через 10-20 минут невозможно.
Почки работают постоянно, обменные процессы идут постоянно, т.е. даже если Вы, освободили свой мочевой пузырь, он сразу же начинает наполняться опять и даже если Вы не попьёте свой утренний чай, то всё равно в скором времени пойдёте в ближайшее время в туалет.
А Вы помните когда у новорожденных происходит мочеиспускание? - когда они пьют что либо, т.е. у взрослых все эти рефлексы есть, но у одних сохранились сильнее, у других слабее.
Не обижайтесь пожалуйста, это не особенность, а фантазии.
Коротко опишу Вам путь жидкости: поступает до и после завтрака, после переваривания в желудке образует с пищей пищевую частично переваренную кашицу (химус), который начинает движение по кишечнику и только в толстой кишке (перед поступлением в прямую) из химуса удаляется основная оставшаяся в нём влага (не вся) перед тем как уже вся масса поступит в прямую кишку для дальнейшей эвакуации (дефекация).
Таким образом вода, которую Вы выпили с завтраком в лучшем случае будет удалена из кишечника через 3 часа. А значит вся жидкость мочевого пузыря это та которая была выпита ранее.
Вы не можете изменить физиологию переваривания пищи и всасывания жидкости из химуса.
Нравится/не нравится это совсем о другом. Есть научно доказанные факты физиологии, и как бы Вам не хотетлось, но ни Вы, ни я, и никто другой не может их изменить.
Если бы Вы знали, но не пытались бы мне уже не одну неделю доказывать, что из Вас вода выливается как из самовара: налил - открыл кран - вылил. Так не бывает!
А вера она в Бога, существование ил отсутствие которого никто доказать не может.
↑ Перейти к этому комментарию
Начала пить теплую воду утром натощак.У меня пол литровый термос ,ставлю у постели с вечера .Это хоть как то помогло решить проблему ,но не до конца.
Видимо мало всё-таки,надо больше.
Если выпью вечером больше воды ,утром мешки под глазами .
Попробую по вашему методу увеличить утреннюю порцию.
В течении дня - на ваше усмотрение. Многие говорят о том, что, начав пить по утрам , стали больше пить и в течении дня.
В принципе, есть еще одна методика, которая рекомендует пить стакан воды за 30 минут до еды и не пить после еды 2-3 часа. Но это уже другая тема. Мы тут пьем по утрам,,а потом у кого как получается.
В течении дня - на ваше усмотрение. Многие говорят о том, что, начав пить по утрам , стали больше пить и в течении дня.
В принципе, есть еще одна методика, которая рекомендует пить стакан воды за 30 минут до еды и не пить после еды 2-3 часа. Но это уже другая тема. Мы тут пьем по утрам,,а потом у кого как получается.
↑ Перейти к этому комментарию
Но в любом случае 600 г.- уже в секте
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: