Эх тишина, тишина.
Девочкииии, ну что ж такое то а😩, что же тут тишина?
Где наша Диана, Светуля? 🙁
Так хочется похудеть, а ещё и тем более как говориться когда доктор прописал.
Ну раз группа не закрыта, то буду тут тихо сам с собой 😉(всё хоть контроль) вести отчёты.
Я с сегодняшнего дня "сажусь" на чистку организма.
Неделю на кашах, рекомендуется для профилактики 2 раза в год, но у меня озарения хватает на раз. ☺️
Суть чистки :200гр каши (их будет 6)1 л воды заливаем, на ночь ставим,
Утром делим на 3 части.
С утра с молоком.
В обед приправы.
Ужин с фруктами.
P S может наши организаторы что нибудь сообразят, там марафончик какой? А?
Где наша Диана, Светуля? 🙁
Так хочется похудеть, а ещё и тем более как говориться когда доктор прописал.
Ну раз группа не закрыта, то буду тут тихо сам с собой 😉(всё хоть контроль) вести отчёты.
Я с сегодняшнего дня "сажусь" на чистку организма.
Неделю на кашах, рекомендуется для профилактики 2 раза в год, но у меня озарения хватает на раз. ☺️
Суть чистки :200гр каши (их будет 6)1 л воды заливаем, на ночь ставим,
Утром делим на 3 части.
С утра с молоком.
В обед приправы.
Ужин с фруктами.
P S может наши организаторы что нибудь сообразят, там марафончик какой? А?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Эх тишина, тишина.
| Девочкииии, ну что ж такое то а😩, что же тут тишина? Где наша Диана, Светуля? 🙁 Так хочется похудеть, а ещё и тем более как говориться когда доктор прописал. Ну раз группа не закрыта, то буду тут тихо сам с собой 😉(всё хоть контроль) вести отчёты. Я с сегодняшнего дня "сажусь" на чистку организма. Читать полностью |
| +18 |
mihailo 1976 02
|
24 комментария |
Комментарии
Вас кто-то бессовестно обманул.
Каша на молоке очень слизеобразующий продукт,ее и так не надо есть часто.а тут каждое утро..
И каши без сахара с приправами.
Если хотите сбросить вес-просто убавьте порции и добавьте физическую нагрузку.
Может кто ещё вернётся.
Как успехи? Что делаете?
А я на улице хожу. Недавно посмотрела технику ходьбы для похудения вот пока утром темно так хожу.
Мне надо 10 скинуть перед операцией. Поэтому и хочу на кашах посидеть потом на 2 недели по методу Ковалькова. А вообще система питания мне нравится у блогера Зои Богдановой, вот по её принципам я и пыталась потом что-то забросила. Но шаги хожу. Воду пью тёплую но маловато как то.
Какие планы у тебя?
Терять сразу много веса я считаю бесполезно, пустые мучения, он обязательно вернется, да еще с собой прихватит лишнего. Поэтому 400 - 500 гр. в неделю для меня хорошо. Надо еще "планку" делать, чтобы потом ничего не обвисало. В первый раз у меня обвисли руки у плеча.
Как тоже я считала, да и вообще всё записывала что едим, реально лишнего много.
Но я не просто писала что съела а ещё спрашивала себя почему я это сейчас с хомячила,
И делала вывод и так же записывала что в следующий раз например, когда я приду с работы голодная как собака я попью вначале тёплой воды ну и тому подобное. Очень хорошо видны ситуации когда мы едим что попало.
Поэтому у меня такие экстренные меры)
↑ Перейти к этому комментарию
Ну и конечно не забывать чтоб потом после похудения нужна постоянная система питания.)
Вчера увидела себя на фотографии времён 70 кг
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: