Как не болеть?

Вопрос очень важный, интересен всем и математически решается так:
- не заболеть можно с пропорциональной точностью также наоборот, как заболеть!

Стопроцентно все знают уже нам надоевшие истины о здоровом питании и образе жизни. Примерно все знают наизусть о том, что можно есть и что нельзя. Что движение это жизнь и тэдэ с тэпэшками. Поголовно все были бы рады именно так питаться и жить, только сделать многим это настолько трудно или невыносимо, что мало кто придерживается всего этого полезного. Это факт!

Что может нам хоть как-то помочь? Только мы, только наши желания. Желания? Так они ж совсем другие! Они почти все и всё время о нездоровой, вкусной, красивой и благоухающей еде...

Нет сил бороться со своими желаниями? А может и не надо? Возможно нужно для начала посмотреть откуда они берутся и что ими управляет?

Предположительно, что человек это такая ёмкость, состоящая из двух сосудов, расположенных один в другом и взаимосвязанных между собой. Работа и состояние одного зависит от работы и состояния второго. Наверное, кто-то уже догадался, что речь идёт о душе и теле.

Когда болит душа, то "жалуется" тело. И наоборот случается то же самое. Именно поэтому у нас аппетит по настроению (допустим, кто-то горе заедает, кто-то вообще не может кушать). Здесь главный момент это чем именно заполнять один или другой свой сосуд, отражается на теле и душе соответственно. Хуже всего не вообще другое: всё поступившее во внутрь обязательно выйдет наружу! До этого изрядно обогатив нас сполна.

Ещё одна не менее важная штука это "замкнутый круг"! Чем хуже содержание одного из сосудов, тем хуже состояние второго. На деле это выглядит так:
Нет настроения, съем что-то супер вкусное, которое жутко неполезное, но дающее временную радость. Это неполезное портит работу тела, состояние тела делает язвочку в душе. От этого настроение ещё хуже. А значит я дам телу ещё больше временной радости(вкусной-гадости)... И пошло поехало. Ну, ничем хорошим это не закончится!

А что с этим поделать? Опять вывод, что здоровое питание и образ жизни... Да, НО! Взять и начать по тихоньку наполнять свои сосуды чем-то полезным, постепенно очищая их.

Например, где-то завести привычку перед основной едой употреблять сначала свежий салат, далее заменять вредные сладости на здоровые. Завести привычку начинать свой день с гимнастики, пусть даже 3х минутной. Далее добавить в свой график любимое занятие и внедрять это ,по возможности, каждый день. Поверьте мне, это работает! Как и с математической точностью в проблемы затягивает, точно также из них и выкидывает. Конечно, же никто кроме вас вам не поможет. Вы и есть то реальное волшебство в этом случае.

А вдруг поможет. Удачи!