Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Полезное, вкусное сладкое "ОБЪЕДЕНИЕ"

Понадобится:
1,5 стакана овсяных хлопьев (безглютеновых)
1\2 стакана гречневой муки (овсяная тоже подходит)
1 банан (очень спелый)
1\2 стакана любых сухофруктов
1\2 стакана измельченных любых орехов
1\2 стакана кунжута
1\2 стакана толчёных (молотых) льняных зёрен
1\2 стакана раст. масла
5-10 ложек мёда (смотря насколько вы сладкоежка)
1\2 ч. л. корицы (необязательно)
Половинку ванилина (необязательно)
2-3 ст. л. воды

Готовим:
1. Размять вилкой банан, добавить туда масло, воду и мёд. Всё хорошо перемешать.

2. Соединить все сухие продукты и перемешать. Можно просто по очереди добавлять (как вам удобнее).
Я соединила сухие, перемешала и потом одним махом добавила в жидкие смешанные продукты.


3. В глубокий лист уложила фольгу, обильно смазала её и выложила туда получившуюся массу, слегка примяв её для ровности. Сверху посыпала обильно кунжутом (хотя в следующий раз лучше весь перемешаю, а сверху не посыплю).

4. Ставлю в духовку и включаю 170 градусов на 40 минут.

5. Дать остыть, а то ломается. Далее нарезать.

Запах на всю квартиру , незабываемый вкус , польза

Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135525 Рецептов 1424759 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Картофель "Анна" Картофель "Анна"
Pommes "Anna". Классический рецепт французской ...
Подробнее »
Торт "Медовик бархатный" ... Торт "Медовик бархатный" ...
Обожаю печь бисквиты в мультиварке, т. к. они получаются ...
Подробнее »
Чипсы в микроволновке Чипсы в микроволновке
Чипсы БЕЗ МАСЛА И БЕЗ СОЛИ!!! Очень вкусно!!! Но, по ...
Подробнее »
Пирожки на заварном дрожжевом ... Пирожки на заварном дрожжевом ...
Не могу не поделиться с вами, дорогие мои поварята,
Подробнее »

Комментарии

Олюшен
25 августа 2014 года
+1
вкуснотищща Давно лежит подобный рецептик, да все руки не доходили ло него, завтра обязательно сделаю
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Олюшен
25 августа 2014 года
+1
ох, Олечка, ох , соблазнительница. Вот как тут удержаться, опять- прощай талия
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Неа, от этого сладкого нетак поправляешся, как от других с кремами а я за фигурой слежу по граммно
Олюшен
25 августа 2014 года
+1
и это радует Люблю десерты, которые можно есть без ущерба для фигуры
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
и я такие люблю
Олюшен
25 августа 2014 года
+1
надо будет поделиться вкусняшек много не бывает
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
я бы рада поделиться со всем миром
Олюшен
26 августа 2014 года
+1
ждемс,ждемс
татуся 35
25 августа 2014 года
+1
как интересно.
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
татуся 35
25 августа 2014 года
0
1\2 стакана гречневой муки (овсяная тоже подходит)
ты мне объясни какая она хоть из себя
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Цветом потемнее белой, чуть крупнее и в готовом виде получается темнее печеньки, вафли или блины.
татуся 35
25 августа 2014 года
+1
блин надо в магазине посмотреть. у меня только белая и ржаная дома мука есть
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Если есть всё остальное, то можешь и ржаной вместо гречневой. У меня вариант для тех, кто не ест глютен А потом купишь гречневую (она в отделах и магазинах здорового питания продаётся) купишь и сделаешь ещё раз... один раз испечёшь и потом фиг слезешь с таких батончиков они полезные и вкусные. С ними получаешь столько полезного
татуся 35
25 августа 2014 года
+1
ммОЛЬГАмм пишет:
магазинах здорового питания продаётся)
у нас если только в обычных смотреть магазинах.
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Возможно и есть. По инету можно заказать или самой гречку намолоть моя мама сама гречку молотит
татуся 35
25 августа 2014 года
+1
ммОЛЬГАмм пишет:
самой гречку намолоть моя мама сама гречку молотит
надо попробовать
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
оксана-мамка
25 августа 2014 года
0
В ответ на комментарий татуся 35
блин надо в магазине посмотреть. у меня только белая и ржаная дома мука есть

↑   Перейти к этому комментарию
кстати в магазинах есть гречневая ( и не только) мука. просто упаковка поменьше
татуся 35
25 августа 2014 года
0
оксана-мамка пишет:
магазинах есть гречневая ( и не только) мука. просто
я у нас только ржаную и с отрубями покупала. другую не виднлав
оксана-мамка
25 августа 2014 года
0
у нас гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная, и еще вроде бы какая то есть
татуся 35
26 августа 2014 года
0
оксана-мамка пишет:
гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная,
я их давно высматриваю и все не вижу не как
оксана-мамка
26 августа 2014 года
0
у нас в больших магазинах есть . а в маленьких нету
татуся 35
26 августа 2014 года
0
оксана-мамка пишет:
у нас в больших магазинах есть .
у нас в больших магазинов только магнит. а остальные все маленькие
оксана-мамка
26 августа 2014 года
0
у нас семья, виват, магнит. но в магните такую муку не продают. сколько не смотрела
татуся 35
26 августа 2014 года
0
оксана-мамка пишет:
магнит. но в магните
в том то и дело что нет. у нас есть магазин от хлеба компибаната. я там беру ржаную и с отрубями. а вот гречневой и кукурузной небыло.
оксана-мамка
26 августа 2014 года
0
выслать что ли вам муку?
татуся 35
26 августа 2014 года
0
да найду. мы в гости ехать собираемся там точно должна быть. затарю в багажник и привезу
оксана-мамка
26 августа 2014 года
0
наталья260
26 августа 2014 года
0
В ответ на комментарий татуся 35
да найду. мы в гости ехать собираемся там точно должна быть. затарю в багажник и привезу

↑   Перейти к этому комментарию
татуся 35 пишет:
затарю в багажник и привезу
ага, прям в багажник ! у нас 1 кг 70 руб стоит!
татуся 35
27 августа 2014 года
0
наталья260 пишет:
у нас 1 кг 70 руб стоит!
это какая по такой цене
наталья260
27 августа 2014 года
0
гречневая
татуся 35
27 августа 2014 года
0
не че там цена. мне аж что то плохо стало
наталья260
27 августа 2014 года
0
ага. так что с багажником кажись вы погорячились
татуся 35
27 августа 2014 года
0
надо будет глянуть почем она там
valeria
25 августа 2014 года
+1
Супер вкусно!
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
+1
я-ната-та
25 августа 2014 года
+1
Интересненько)) захомячила
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Солнечный ангел
25 августа 2014 года
+1
ммОЛЬГАмм пишет:
Ставлю в духовку и включаю 170 градусов на 40 минут.
Во многих постах про правильное, здоровое питание встречаю утверждение, что термообработка убивает полезность. А тут как? Уж больно вкусно всё это выглядит.
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Поэтому я не ставлю в уже разогретую духовку и далее выключаю её на 30 минуте, а то и раньше. Просто оставляю ещё на минут десять при закрытой. Думаю, что 170 градусов можно снизить до 150 запроста. Но польза всё равно остаётся.
Я вас заверяю, что оно гораздо вкуснее, чем выглядит
Солнечный ангел
25 августа 2014 года
+1
Спасибо! Обязательно попробую
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
+1
Есть другой вариант, супер полезный... всё тоже самое, но без банана, муки и хлопьев (масло, мёд поменьше и вместо воды свежий сок апельсина) всё перемешать, выложить на глубокий лист, накрыть марлей, поставить сохнуть на сутки. Потом разрезать и кушать очень вкусно и полезно
Солнечный ангел
25 августа 2014 года
+1
СПАСИБО!!! Это вообще супер!!! У меня сушка для овощей, я в ней сделаю
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
уау! Моя мечта здорово! Сижу завидую
Солнечный ангел
25 августа 2014 года
+1
Не поверишь, сама себе завидую! На прошлый д.р. подарили.Теперь сижу думаю, что на этот д.р. заказывать
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
соковыжималку
Солнечный ангел
25 августа 2014 года
+1
Есть ужо она, жмёт всё, что хошь!
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Кофеварку (для капучино) она полезнее всех остальных, если кофе пьешь. Я знаю, как, но моя испортилась, блин
Солнечный ангел
25 августа 2014 года
+1
Не поверишь Избаловали они меня, блин, уже не знаешь, что и попросить
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
а ну тебя, все у тебя есть
Солнечный ангел
25 августа 2014 года
+1
Нет, чего-то нету, надо только понять чего Ну не любитель я всяких брульянтов, мне бы для хозяйства что-нить Вот мультиварки нету, но что-то я к ней не расположена. Я же дома сижу, готовлю сама - времени полно.
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Тогда тепаньяки (большую сковородку)
http://mmolgamm.stranamam.ru/blog/?cat=39107
Солнечный ангел
25 августа 2014 года
+1
Аааа, вот это я хочу!!!!! Спасибо!!!!!! Побежала снова в рецептах копаться
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
0
да, она и жарит и варит. Мне очень нравится и большая такая
Солнечный ангел
26 августа 2014 года
+1
Эхххх, не нашли мы в нашей дЯревне такого чуда Зато присмотрела мультиварку-скороварку, вот думаю, может всё же купить?
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
0
Мультя скорова хорошая вещь
А тепаньяки тока в Греции пока что
Солнечный ангел
26 августа 2014 года
0
ммОЛЬГАмм пишет:
Мультя скорова хорошая вещь
Ой, надеюсь, завтра муж с утра за ней поедет. Буду тестировать. Уж больно заманчива скорость приготовления.
ммОЛЬГАмм пишет:
А тепаньяки тока в Греции пока что
а я думаю - чего продавцы так глазки выпучивали, когда я у них тепаньяки требовала
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
0
Скоро и к вам приедит зато ты продавцов просвятила

Похвастаться не забудь?лано?
Солнечный ангел
27 августа 2014 года
+1
Да уж, они сильно удивлялись и пытались мне обычные сковородки втюхать
Постараюсь отписаться про скороварку)))
ммОЛЬГАмм (автор поста)
27 августа 2014 года
0
я запомнила и жду
Наталья свет Витальевна
25 августа 2014 года
+1
Ох, Оля))) Прям слюни потекли))) Обязательно сделаю такое! Утащила в избранное
Капля дегтя в бочку меда: ванилин не надо (это химия), а вот ваниль из стручков - да!!!Натуральная и полезная специя...
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0

У меня сейчас такой запах стоит в доме... жаль угостить не могу батончиком
Наталья свет Витальевна
25 августа 2014 года
+1
не дразни)))
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Солнечный ангел
25 августа 2014 года
+1
В ответ на комментарий ммОЛЬГАмм

У меня сейчас такой запах стоит в доме... жаль угостить не могу батончиком

↑   Перейти к этому комментарию
ммОЛЬГАмм пишет:
жаль угостить не могу батончиком
побежала ингредиенты перетряхивать, вроде всё есть, кроме ванили
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
+1
давай полакомишь своих
оксана-мамка
25 августа 2014 года
+1
ёёёёёё!!!!!!!! у мменя потоооооп!!! и как хорошо что у меня нет диеты
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
благодарю! на здоровье
оксана-мамка
25 августа 2014 года
+1
завтра все куплю и буду баловать дочку. сынка приедет и его тоже побалую. они у меня еще те сладкоежки
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
здорово!!! это то, что надо
оксана-мамка
25 августа 2014 года
+1
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Кристина-Соня
25 августа 2014 года
+1
здорово
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Спасибо!
Наталья свет Витальевна
25 августа 2014 года
+1
Оля, а орехи-то измельчить надо? если, например, миндаль?
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Да, забыла сказать, измельченные орехи. Спасибо! сейчас исправлю
мамсикрис
25 августа 2014 года
0
а овсянка не хрустит на зубах??
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Нет, не хрустит. Вы пробовали когда-нибудь овсяные печеньки из хлопьев?
мамсикрис
26 августа 2014 года
+1
ммОЛЬГАмм пишет:
Вы пробовали когда-нибудь овсяные печеньки из хлопьев?
пробовала) поэтому и спрашиваю) может дать всей массе немного настояться, чтобы хлопья медом пропитались? в любом случае, я попробую сделать такие батончики) уж больно аппетитно они выглядят))
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
0
Можно дать настояться , а можно хлопья перемолоть , или можно взять сразу овсяную муку
Но там хлопья не в счёт, там твёрдое это молотые орехи Банан и масло смягчают всё А так же, злаковые батончики твёрдые, хотя этот вариант всё же мягкий.
Выглядят хорошо, а на вкус ещё лучше. Мне запах нравится и простота выполнения тоже
мамсикрис
26 августа 2014 года
+1
все , я истекаю слюнями))) спасибо))
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
0
мамсикрис
27 августа 2014 года
0
Melanie22252
25 августа 2014 года
+1
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Gulnara773
25 августа 2014 года
+1
Уже готовлю , запах по квартире умопомрачительный . Спасибо за очередную вкуснятину
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
+1
Потом расскажешь? Или лучше фото кинь тут ладно?
Gulnara773
26 августа 2014 года
+1
Отчитываюсь , вкуусно, но 5 ложек меда маловато для меня, в следующий раз положу побольше
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
+1
Красота!!! С первого раза получились ты умничка!!!
И я очень рада, что тебе понравились такие батончики
Людмила SL
25 августа 2014 года
+1
С ума сойти, какие дразнящие фото!!!!!!!!!
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
спасибки!!!
Таёжка
25 августа 2014 года
+1
Спасибо забрала в избранное завтра буду готовит
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
всегда рада!!!
chudoyudo
25 августа 2014 года
+1
Вот это да... Обязательно приготовлю, думаю, муж особенно заценит. Спасибо большое за рецепт!
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
+1
пожалуйста!!!
Лейсан М
25 августа 2014 года
+1
Домашнее мюсли. Очень часто делаю такое. Нравится то, что готовится быстро. Намешала всего и в духовку. Вкусно и полезно.
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
0
Спасибо! вот и мне быстрота нравится и польза тоже
KRASOTOSHKA
25 августа 2014 года
+1
олюшка большущее спасибо за рецептик, аж слюнки потекли - просто я сладкоежка

забрала рецептик в избранное
ещё раз спасибочки
ммОЛЬГАмм (автор поста)
25 августа 2014 года
+1
ах, жаль угостить не могу
KRASOTOSHKA
25 августа 2014 года
+1
ничего, я буду смотреть на картинку и представлять тебя рядом и думать что ты меня угощаещь и мы мило общаемся за хорошо накрытым вкусным и дружеским столом
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
+1
Хорошо сидим за нас!
KRASOTOSHKA
26 августа 2014 года
+1
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
+1
KRASOTOSHKA
26 августа 2014 года
+1
олечка спасибо большое
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
+1
KRASOTOSHKA
26 августа 2014 года
+1

моя шалька вяжется, уже 60 рядов на данный момент связанно
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
+1
молодец! Здорово а ты шустрая!
KRASOTOSHKA
26 августа 2014 года
+1
ммОЛЬГАмм пишет:
молодец! Здорово
олечка, спасибочки
ммОЛЬГАмм пишет:
а ты шустрая!
тьфу-тьфу чтоб не сглазить
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
+1
Показать картинку
KRASOTOSHKA
26 августа 2014 года
+1
я уже улыбаюсь, спрасибочки олечка
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
+1

Показать картинку
KRASOTOSHKA
26 августа 2014 года
+1
олечка, БОЛЬШУЩЕЕЕЕЕЕЕЕ СПАСИБОЧКИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИ
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
+1
KRASOTOSHKA
26 августа 2014 года
+1
bubiejko
25 августа 2014 года
+1
Обязательно попробую.
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
0
еленафиалка
26 августа 2014 года
+1
обязательно сделаю, спасибо
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
0
Ольга Галимова
26 августа 2014 года
+1
Как меня заинтересовал твой новый рецепт .!Вот ты неугомонная в хорошем смысле этого слова ,всё время что то новое вытворяешь .Завидую твоему кулинарному потенциалу.
ммОЛЬГАмм (автор поста)
26 августа 2014 года
+1
Благодарю, подруга!
Не перехвали
Просто люблю на завтрак с кофем себя побаловать и с пользой
Ну, и что интересное найду, пробую любопытная я

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook