Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

ПОДГОТОВКА КОЖИ К ОСЕНИ И ЗИМЕ. ПРОМАСЛИВАНИЕ.

ПОДГОТОВКА КОЖИ К ОСЕНИ И ЗИМЕ. ПРОМАСЛИВАНИЕ. Абхьянга, или промасливание/умащение - очень полезная процедура, позволяющая надолго сохранить здоровье и молодость кожи, волос, ногтей, суставов, и даже решить проблемы с кишечником и успокоить нервную систему.

Промасливание можно смело включать в список ваших ежедневных процедур по уходу за телом – это приятно и полезно.

Абхьянга представляет собой нанесение масла на все тело (допустимо легкое втирание в кожу).
Активные компоненты масел, в том числе полезные минералы, такие как кальций, и витамины А, Е, Д, проникают в тело через кожу.

Не зря говорят, что кожа – это внешний кишечник.
Через кожу можно обогатить организм разнообразными биологически активными веществами не хуже, чем принимая их внутрь. Отсюда – воздействие масла на весь организм (и отсюда же та осторожность, с которой мы должны подходить к тому, что наносим на нашу кожу ).

Желательно делать промасливание утром перед душем. Тем, у кого есть такие проблемы как сухость кожи, боли/«хруст» в суставах, ломкость волос, эта процедура показана ежедневно.
При правильном подборе масла абхьянга решает и такие проблемы как запоры, бессонница, беспокойство.

Кроме того, применяя ежедневную абхьянгу, вы:
- дарите себе молодость, замедляя процессы старения (и, как вы уже поняли, не только кожи)
- мягко корректируете такие состояния, как запоры, сухость, нервозность, бессонница, остеопороз, суставные и мышечные боли.
- заботитесь о своем зрении,
- дарите себе заряд хорошего настроения – ведь это фактически проявление любви к себе и к своему телу

Теперь о практике.

Для начала важно правильно подобрать масло.

Кунжутное масло является наиболее универсальным и подходящим для абхьянги.
Как вы знаете, именно кунжут является рекордсменом по содержанию кальция (уступает разве что маковому семени). А кальций, как известно, наиболее оптимально усваивается в присутствии жиров и жирорастворимых витаминов.
Поэтому кунжутное масло – прекрасный «транспортер» кальция в организм, что благоприятно воздействует на кожу и суставы, помогает при неврозах и запорах.

Единственное исключение – голова.

Голова по своей природе – «горячая». И греть ее нельзя.
Кунжутное масло обладает согревающей природой, и потому не всегда показано для нанесения на голову.
Кстати, поэтому же не рекомендуется и мыть голову горячей водой.
Любой перегрев головы может привести к ухудшению состояния сосудов, выпадению волос, ранней седине (не зря говорят, «держи голову в холоде»).

Поэтому базовый выбор для головы (а также для кожи в жаркое и солнечное время года) – кокосовое масло.
Оно питает, охлаждает, обладает омолаживающим эффектом, прекрасно предохраняет кожу от воздействия ультрафиолета и восстанавливает ее после загара.

Масло зародышей пшеницы подходит местно для профилактики растяжек и дополнительного питания кожи.

Горчичное масло обладает более выраженным согревающим эффектом и уменьшает отечность и жировые отложения.

Касторовое масло прекрасно справляется с суставными и мышечными болями и даже используется при переломах и травмах. Входит во многие лечебные масляные формулы.

Подсолнечное масло также вполне себе подойдет, но не является "маслом выбора" . Оливковое масло в целом тяжеловато.

Ну а теперь процесс.

1. Утром, пробудившись ото сна и проследовав в ванную, масло необходимо нагреть. Любое масло, хоть и содержит в себе массу биоактивных веществ, работает гораздо эффективнее при нагревании.

Для нагрева можно перелить небольшое количество масла в емкость – стеклянный пузырек, например, или пиалку, поставить в емкость большего размера с горячей водой, нагреть до горячей температуры на границе терпимости – не пугайтесь, оно быстро остывает в процессе нанесения, но и не переборщите
Ленивые могут просто налить в кружку горячей воды и поставить туда всю бутылочку

2. Важный момент: ДО нанесения масла на тело приготовить то, чем будете смывать. Иначе потом, в масле, скользким и липким бежать на кухню – не очень удобно
Смывают масло убтаном (специальные травяные порошки, их можно купить) или овсяной мукой (геркулес можно перемолоть в кофемолке), разведенными в воде до консистенции сметаны.

Мылом или гелем для душа масло смывать не рекомендую. Это просто удалит все масло и сведет на нет большую часть ваших стараний.

3. Наносится масло на все тело, начиная сверху: голова, лицо, уши, шея, плечи, руки и так далее вплоть до стоп легкими поглаживающими и массирующими движениями.

4. Смывать масло можно спустя 10-30 минут (можно на это время обернуться специально предназначенным полотенцем).
10 минут – это минимум. Для волос оптимальное время воздействия – 30 минут.

5. Встаем под душ, наносим пасту из убтана или муки (овсяной, гороховой, машевой, нутовой, ячменной). Смываем

6. С головы масло можно смывать обычным шампунем, желательно, без лаурил-сульфата натрия
Голову лучше промыть 2-3 раза, чтобы тщательно смыть масло.

Противопоказания:
- дисбаланс Капха-доши;
- ожирение, вызванное дисбалансом капхи, с такими симптомами как застойные явления, отеки, избыточное отделение слизи, одышка, избыточная жирность кожи;
- новообразования любого происхождения;
- первые три дня менструации;
- острая фаза любых заболеваний.


В следующей теме подробнее расскажу о традиционных лечебных многокомпонентных маслах.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135590 Рецептов 1426128 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Фальшивые чебуреки из кабачков ... Фальшивые чебуреки из кабачков ...
Конечно же это просто блинчики из кабачков с мясным ...
Подробнее »
Торт на сковороде Торт на сковороде
Меня рецепт этого торnа подкупил сразу же, как только ...
Подробнее »
Куриное филе "Птица оригинальная" ... Куриное филе "Птица оригинальная" ...
Когда-то работала в аэропорту в цехе бортового питания,
Подробнее »
Крученики в подливке из белых ... Крученики в подливке из белых ...
Вкусное блюдо украинской кухни - нежное мягкое мясо ...
Подробнее »

Комментарии

Мэйсон
14 ноября 2018 года
+2
Спасибо!
Очень интересно.
Только вот такую процедуру реально сделать в один из выходных дней, никак не в будни.
Skyflower (автор поста)
14 ноября 2018 года
+1
На самом деле, вопрос привычки и сноровки. Дополнительные минут 20.
Или мотивации: кому по здоровью показано.
Знаю людей, которые встают в 5 и успевают и такие процедуры сделать, и упражнения.

Если показаний нет - можно просто иногда себя баловать
Как вариант - вечером.
Мэйсон
14 ноября 2018 года
0
Skyflower пишет:
Как вариант - вечером.
этот вариант мне больше нравится. я соня
Skyflower (автор поста)
14 ноября 2018 года
+1

Как раз успокоиться перед сном
Кларисссаа
14 ноября 2018 года
+1
и я на вечер настроилась буду теперь информацию по маслам ждать
Skyflower (автор поста)
14 ноября 2018 года
0
Скоро выложу первую часть саги
Кларисссаа
14 ноября 2018 года
0
жду...обожаю масла разнообразные
отшельница
14 ноября 2018 года
+1
Слушай, у меня сестра щас в Индии. Что попросить ее привезти? Чтоб - индийчюское-преиндийское и очень мне нужное?))
Skyflower (автор поста)
14 ноября 2018 года
0
ооой... что ж ты раньше не сказала, я бы оставила ей заказик
Пусть привезет брахма расаяну фирмы AVP или AVS Kottakal, Ашвагандху и какое-нибудь масло для волос (если тебе надо, конечно), типа кокосового с брингараджем, амлой, шикакаи или брахми.
отшельница
14 ноября 2018 года
0
Ой
Сколько страшных слов ты написала)))
Skyflower (автор поста)
14 ноября 2018 года
0
Копипасти
Ludaln
14 ноября 2018 года
+1
Получается, что на голову нужно одно масло намазать, а на тело - другое?
Skyflower (автор поста)
14 ноября 2018 года
0
Иногда - да. Иногда можно и кунжутное на голову, но не горячее.
На голову можно и не наносить
НеИриска
15 ноября 2018 года
+1
Очень интересная тема!
Пишите еще
И, если можно, поподробнее про убтаны напишите. Можно их самой сделать?
Skyflower (автор поста)
15 ноября 2018 года
0
Да, убтаны можно делать самостоятельно.
Напишу чуть позже об этом тогда
НеИриска
16 ноября 2018 года
0
Спасибо! Буду ждать
Sweetmama
20 ноября 2018 года
0
Насть, привет, была у нас на семинаре в городе у врача-аюрведы, он говорит, что можно промасливаться вечером и не смывать масло(если наносить немного). Какое твое отношение к этой рекомендации?
Skyflower (автор поста)
20 ноября 2018 года
+1
При нанесении на все тело - не очень хорошо.
Вот если, например, коленки мазать, или другие части тела, то иногда можно. Но все именитые врачи рекомендуют масло не оставлять, даже если это лепы или компрессы.
Sweetmama
20 ноября 2018 года
+1
Спасибо
Варвара Ягуся
13 января в 14:42
0
хорошие процедуры с маслами маленький нюанс: если брать масла, предназначенные для косметических целей ( массажные), да еще если поискать и найти гомогенизированные - смывать будет нечего)я на маслах делаю лимфодренажный массаж - после него кожа как у младенца
Skyflower (автор поста)
13 января в 16:11
0
Кстати, да.
Есть проверка качества масла: наносится на внутреннюю поверхность предплечья. Если впиталось - масло качественное.
Ещё от кожи зависит: сухая впитывает лучше, на жирной может оставаться
Варвара Ягуся
13 января в 17:56
0
еще и происхождение масел - тоже немаловажно... идеальны масла из эндемиков...
Skyflower (автор поста)
13 января в 18:00
0
да, однозначно!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook