Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала mihailo 1976 02 в группе Вместе весело стройнеть(ВВС)

Месяц без сахара

Месяц без сахара Две недели без сахара, нууу конечно не совсем


До 10 ела что нибудь сладкое, после обеда было дело ягоды, арбуз ну от последнего я не буду отказываться, так как сезон короткий хочется ягодок.

Так вот, мои наблюдения сделали вывод, что когда я ограничиваю сладкое мне тут же хочется белого хлеба почемуууу теперь следующие 2 недели постараюсь обходиться без хлеба.
В принципе съев сладкую бяку я понимаю, что я и не хочу её, теперь главное научиться включать мозг во время
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Месяц без сахара
  Две недели без сахара, нууу конечно не совсем
До 10 ела что нибудь сладкое, после обеда было дело ягоды, арбуз ну от последнего я не буду отказываться, так как сезон короткий хочется ягодок.
Так вот, мои наблюдения сделали вывод, что когда я ограничиваю сладкое мне тут же хочется белого хлеба почемуууу теперь следующие 2 недели постараюсь обходиться без хлеба. Читать полностью
 
+11 mihailo 1976 02 15.07.2018 391 3 27 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"
Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"
Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Комментарии
яся1975
15 июля 2018 года
+2
Потому что Вам хочется углеводов, вот отсюда и булки. Считается что формирование полезной привычки идет четыре недели, потерпите. Когда я начала себя ограничивать, то как приз, решила раз в неделю, в субботу утром, есть какую-нибудь не полезную вкусность. И вот месяца через полтора, купила себе в шоколаднице кусок моего любимого чизкейка. И не доела, муж доедал. Он был просто чудовищно сладкий. Вкусы меняются. Все мои сладости теперь это утром кофе с одной ложкой сахара, потому что опытным путем поняла, что без этой утренней ложки у меня кружится голова, ну и кубик темного шоколада, правда очень хорошего. Раньше я каждый день ела этот кубик, теперь нет конечно. Остальной сахар - фрукты.
lyalina lyubov 2015
15 июля 2018 года
+1
Какая молодец Вы! Тоже хочу попробовать 21 день не есть сладкое... Эх, не знаю. смогу ли? Самое главное для меня-настрой правильный. Вот пока настраиваюсь.
mihailo 1976 02 (автор поста)
15 июля 2018 года
0
Спасибо сможете все могут и вы сможете
Надо информации побольше посмотреть про слалкое
Ну а чтоб наверняка недельку на методе Ковалькова))
lyalina lyubov 2015
16 июля 2018 года
0
Буду старатьтся! А недельку на методе Ковалькова- это как?
mihailo 1976 02 (автор поста)
16 июля 2018 года
0
В инете больше информации есть.
Там 3 этапа. Первый этап это 2 или 1 неделя с обед 4 яблока ужин овощи на ночь яйцо с утра стакан кефира. Отруби, орешки. И так 2 недели, восстановление кишечной микрофлоры и на сладкое после этого не тянет.
lyalina lyubov 2015
18 июля 2018 года
0
Спасибо, посмотрю сегодня.
Elena Snyder
15 июля 2018 года
0
В ответ на комментарий lyalina lyubov 2015
Какая молодец Вы! Тоже хочу попробовать 21 день не есть сладкое... Эх, не знаю. смогу ли? Самое главное для меня-настрой правильный. Вот пока настраиваюсь.

↑   Перейти к этому комментарию
Я месяц была без сахара и без глютена. Оказалось легче, чем представляла. Хотя я сладкоежка и булочкоупоребительница. Первую неделю было тяжело, но главное заменить вредности на вкусные невредные продукты (для меня сыр, мясо, орехи), и во фруктах тоже было ограничение - один зеленый банан в день или 1 яблоко, или 1 грейпфрукт. И поддержка!!!
lyalina lyubov 2015
16 июля 2018 года
0
Ох, надо, надо собрать себя в кучку и начать. Вот сегодня на работе на сутках, весь день держалась, а вечером угостили меня булочкой такой аппетитной... не смогла сдержаться, схомячила
Elena Snyder
16 июля 2018 года
0
Надо постоянно иметь при себе полезную еду. 30г орехов, хумус, морковка, сладкий перец, огурец с йогуртовым соусом, кусочек сыра...я лоточки с собой везде брала)) При соблазнении булочкой - булочку отложить с глаз долой - выпить стакан воды, поприседать или пройтись 5 минут, или как вариант - угостить ею уже кого-то другого сразу)) Вы все сможете, некоторым надо постепенно, мне надо сразу все "отрезать". Поменялось восприятие сладкого, еда приносит осознанное насыщения. Конечно, я не перестала есть сладкое совсем после, но я поняла что это зависимость и я могу ее преодолеть.
ь
lyalina lyubov 2015
18 июля 2018 года
+2
Я уже 3-й день без сахара, сладкого!!! Да, мне тоже надо все сразу отрезать! Так мне легче. Буду стараться... Надеюсь все получится у меня. Я сильная!!! Просто работа по суткам, бессонные ночи сильно действуют иногда. Ночью хочется что-то схомячить, особенно когда нервотрепка на работе, стресс, завал.. Я в гостинице администратором работаю, чтоб было понятно.
Elena Snyder
18 июля 2018 года
0
Я вас понимаю, я тоже едок "настроения" - стресс и сладкое - это мои "друзья неразлучные". Вы себя не напрягайте на месяц, по шажочку - один день и молодец, а там глядишь и следующий получится)))
lyalina lyubov 2015
18 июля 2018 года
+1
Спасибо, очень нужные мне советы!
mihailo 1976 02 (автор поста)
21 июля 2018 года
0
А ещё очень помогает блокировка мозга.
Нужно ставить его перед фактом говорить
Почему я не люблю сладкое.
Почему я не хочу сладкое?
Или почему я делаю гимнастику, так можно на всё себя програмировать
lyalina lyubov 2015
21 июля 2018 года
0
Да??? То есть просто внушать себе?
mihailo 1976 02 (автор поста)
21 июля 2018 года
0
Помогает не сразу конечно.
Когда мы говорим я самая красивая или там я больше не ем сладкое, то наш мозг нам сразу сеет сомнения, да ну? Ты уверена? Ты же сладкое хочешь.
А когда говорим почему я не ем сладкое тут уже факт.
Это вообще тема Дмитрий Парадов Эволюционного знания есть в вк такой.
lyalina lyubov 2015
21 июля 2018 года
0
Спасибо! Надо почитать!
mihailo 1976 02 (автор поста)
15 июля 2018 года
0
В ответ на комментарий яся1975
Потому что Вам хочется углеводов, вот отсюда и булки. Считается что формирование полезной привычки идет четыре недели, потерпите. Когда я начала себя ограничивать, то как приз, решила раз в неделю, в субботу утром, есть какую-нибудь не полезную вкусность. И вот месяца через полтора, купила себе в шоколаднице кусок моего любимого чизкейка. И не доела, муж доедал. Он был просто чудовищно сладкий. Вкусы меняются. Все мои сладости теперь это утром кофе с одной ложкой сахара, потому что опытным путем поняла, что без этой утренней ложки у меня кружится голова, ну и кубик темного шоколада, правда очень хорошего. Раньше я каждый день ела этот кубик, теперь нет конечно. Остальной сахар - фрукты.

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо. Логично на счёт хлеба. Вкусы меняются это точно мой любимый трюфельный торт уже меня не прельщает.
kisuha
15 июля 2018 года
0
В ответ на комментарий яся1975
Потому что Вам хочется углеводов, вот отсюда и булки. Считается что формирование полезной привычки идет четыре недели, потерпите. Когда я начала себя ограничивать, то как приз, решила раз в неделю, в субботу утром, есть какую-нибудь не полезную вкусность. И вот месяца через полтора, купила себе в шоколаднице кусок моего любимого чизкейка. И не доела, муж доедал. Он был просто чудовищно сладкий. Вкусы меняются. Все мои сладости теперь это утром кофе с одной ложкой сахара, потому что опытным путем поняла, что без этой утренней ложки у меня кружится голова, ну и кубик темного шоколада, правда очень хорошего. Раньше я каждый день ела этот кубик, теперь нет конечно. Остальной сахар - фрукты.

↑   Перейти к этому комментарию
Какой хороший шоколад вы покупаете?
Fotinika
15 июля 2018 года
0
Можно постепенно, сначала вместо трех ложечек сахара две, затем одна, а потом и без сахара, сейчас к сахару равнодушна, сама себя настроила, что сладкое можно съесть любое и без ограничений, но не сахар, оказывается когда все можно, то не хочется
mihailo 1976 02 (автор поста)
16 июля 2018 года
0
Да я с самим сахаром уже и не помню как завязал. конфеты с весны как то уже спокойно реагируют, и чай уже не пью 3 месяца а вот пирожное, мороженое, тортики прямо беда .
Но вы правы когда запретный плод сладок.
lizalenkova2
23 июля 2018 года
0
Мне в своё время очень хорошо реглюкол https://clck.ru/DUTQT помог! Пила его около трех месяцев, про сладкое и мучное совсем забыла! Уже как два года не ем саха, хлебобулки и картошку... И кожа лучше стала и вес в норму пришел, так что если сможете от таких углеводов отказаться, ваша жизнь измениться! Ощущения просто супер, теперь я их ни на какие шоколадки не променяю
mihailo 1976 02 (автор поста)
24 июля 2018 года
0
Хорошо посмотрю.
lizalenkova2
24 июля 2018 года
0
Если соберетесь брать дайте знать, у меня есть купон со скидкой
mihailo 1976 02 (автор поста)
1 августа 2018 года
0
Посмотрела я хром пила, что то не очень. От привязонности к конфетами мне помогла модель форм 40.а за купон спасибо
lizalenkova2
2 августа 2018 года
+1
да не за что) а вы какой пили, они ж разные бывают... у меня подруга решила сэкономить и купила в аптеке уже не помню как называется, но тоже хром, а оказалось как говорят - сено-солома)) вообще не помог. тот, что я пила, по составу как-то отличается, не буду умничать, потому-что не углублялась в эту тему, главное что результат был)
mihailo 1976 02 (автор поста)
3 августа 2018 года
0
Не помню давно было. Может в арго куплю что нибудь. Ещё хорошо помогает всё таки модель форма 40.
lizalenkova2
6 августа 2018 года
0
Знаю точно, что реглюкол всеми известный Ковальков в свои программы для похудения включает, но у него покупать дороже чем в официальном магазине.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100