Отчаявшиеся домохозяйки (ч.2) Что делать?
Начало о причинах отчаяния домохозяек - здесь: https://www.stranamam.ru/post/13449615/
Итак, что же можно сделать, чтобы выйти из этого замкнутого круга домохозяйки?
Поделюсь своим опытом 2х-летнего декрета и опытом своих подруг.
Часто на просторах интернета и просто в разговорах слышу о том, что мама в декрете «сидит в четырех стенах» и «скорее бы на работу».
У меня неизбежно возникает вопрос: а неужто кроме работы у вас вообще не было ни интересов, ни общения?
Конечно, с рождением ребенка ваша жизнь сильно изменится, а в первые месяцы вам действительно будет не до старых друзей.
Но время идет, и вскоре ничто не помешает вам снова стать интересной собеседницей (если, конечно, вы ей были) и иногда заходить на чай к давней подруге.
Кроме того, вы всегда можете завести новых подруг среди мам ровесников вашего чада. Это обеспечит не только общение, но и обмен опытом. Просто идете гулять и знакомитесь. Очень вероятно, что вы не одиноки в своем ощущении изоляции, и общение с вами с радостью поддержат. Отбросьте гордыню: даже если сейчас вам неинтересны разговоры о прививках и памперсах, вполне вероятно, что при более близком знакомстве и темы станут интереснее, а среди ваших знакомых окажется кандидат наук, искуствовед или психолог в декрете. Люди раскрываются в общении.
В свое время я вполне успешно «внедрилась» в мамскую тусовку у нас во дворе. Сейчас мы почти не общаемся, но тогда, во время декрета, я всегда находила компанию и себе, и своему сыну. Не только для игр в песочнице, но и для прогулок за город, например.
Кстати, еще одна важная вещь: купите проходимую коляску и гуляйте, даже если вы живете в сельской местности. И ребенку польза, и вы уже не в четырех стенах.
Моя подруга, кстати, здорово поднаторела в макросъемке, пока выбиралась летом в парк или за черту города. Пока дочка дремала в колясочке, мама создавала шедевры из невиданных тварей и прочих прекрасных бабочек.
Другая моя подруга ходила с коляской на каток. Пока никого не было, она ставила коляску в центр, а сама каталась вокруг. Это, кстати, примеры уже из другой компании подруг, с которыми мы общаемся до сих пор. За время декрета я оказалась вхожа в, как минимум, три разных мамских компании. Помимо просто общения, я организовала кружок йоги для мам с детьми. Местный центр развития поддержал нашу инициативу, мы приходили со своими ребятами и занимались йогой. Золотыые были времена!
Еще один из важнейших аспектов – режим дня. С маленьким ребенком это более-менее очевидно. А вот когда дети подрастают, многие домохозяйки позволяют себе спать до обеда и сидеть в ночи за книгой или компом. Это в корне неверная тактика. Неадекватный режим сна и бодрствования приводит к сбою суточных гормональных ритмов, набору веса, ухудшению настроения и преждевременному старению. Кроме того, меняется субъективное ощущение времени: если вставать раньше, день кажется длиннее и успеваешь больше. Это дает чувство удовлетворения от прожитого дня. Старайтесь не приносить свои биоритмы в жертву.
О том, что нужно время на себя и уход за собой, и иногда организовывать себе маленькие женские радости, думаю, и так понятно.
А вот немного моего давнего опыта само-скорой помощи, если все задолбало: https://www.stranamam.ru/post/8650252/
Ну и из того поста плавно переходим к следующему пункту:
Крайне важно уйти от перфекционизма в отношении воспитания детей (см. последние абзацы первой части). Помните, что для своего ребенка вы самая лучшая и самая подходящая мать. Не так важна кристальная чистота в доме, как отдохнувшая мама и счастливые ребенок. Не так важно по пять раз на дню протирать следы детских ладошек с зеркала в прихожей, как провести это время за чтением книжки или обнимашками
Вспомните, что увлекало вас до рождения детей/перехода в стан домохозяек? Йога? Живопись? Кулинария? А может быть, вы всегда мечтали научиться петь? Постепенно, шаг за шагом, возвращайтесь к любимым делам. Возьмите свою жизнь в свои руки и принимайте решения!
Еще один прекрасный вариант – монетизировать свое хобби. Тем более, с развитием интернета это стало гораздо проще. Кто-то из моих знакомых оказался талантливым репетитором и теперь собирает целые классы, кто-то из дизайнера переквалифицировался в консультанта по стилю, кто-то вспомнил о своем психологическом образовании...
Главное, чего не стоит делать – это сидеть и ждать, что незнакомые вам люди сами решат, что им без вас плохо, и придут к вам знакомиться, что кто-то вытащит вас на прогулку и пробежку или предложит выгодный вариант заработка.
Изменить свою жизнь можете только вы сами!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Отчаявшиеся домохозяйки (ч.2) Что делать?
 |
Начало о причинах отчаяния домохозяек - здесь: https://www.stranamam.ru/ Итак, что же можно сделать, чтобы выйти из этого замкнутого круга домохозяйки? Поделюсь своим опытом 2х-летнего декрета и опытом своих подруг. Часто на просторах интернета и просто в разговорах слышу о том, что мама в декрете «сидит в четырех стенах» и «скорее бы на работу». Читать полностью |
| +35 |
Skyflower
|
90 комментариев |
Комментарии
Быстро время летит...
пора за третьим - и будет тебе декрет
Если получится...
У вас декрет сколько, кстати?
в шатах 6 вообще... как в раннем СССР.... я не решилась
↑ Перейти к этому комментарию
У нас официально--так же, но потом можно добрать всякими доп. отпусками, и получается просидеть до года, почти.
↑ Перейти к этому комментарию
Если получится...
↑ Перейти к этому комментарию
Прекрасное время
У тебя еще все впереди
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У нас не было... Но один же ребёнок. Уставать - уставала, конечно, как и все, но большой проблемы не было, но я и люблю больше сама всё делать.
↑ Перейти к этому комментарию
И что, все три года у вас был день сурка или меньше?
А сейчас как?
↑ Перейти к этому комментарию
Много мам в тематических группах в ВК, тоже было дело в комментах пересекались, а потом перезнакомились и в реал ушли.
Поищите клубы в вашем городе, у нас много чего при доме молодежи, при библиотеках. Тоже общаются в рамках клуба онлайн и реал, а потом потихоньку начинают дружить меж собой.
Было бы желание, в общем
↑ Перейти к этому комментарию
И уверенно заявляю я по той причине что людям свойственно собираться в группы по интересам. Это обычно нигде не рекламируется и обзываться может по разному. Но в том или ином количестве это есть во всех городах.
А еще я когда то сама на одном из форумов стонала,что никого не знаю и вообще без денег никуда не сходить. На что одна из форумчанок пригласила меня в дом молодежи. А потом я стала целенаправленно искать. И к своему удивлению обнаружила.
Никогда не поверю,что в городе где населения больше 300тыс не находится людей с теми же интересами.
В конце концов в местной группе разместите пост о том что ищите единомышленников и будет вам счастье.
И уверенно заявляю я по той причине что людям свойственно собираться в группы по интересам. Это обычно нигде не рекламируется и обзываться может по разному. Но в том или ином количестве это есть во всех городах.
А еще я когда то сама на одном из форумов стонала,что никого не знаю и вообще без денег никуда не сходить. На что одна из форумчанок пригласила меня в дом молодежи. А потом я стала целенаправленно искать. И к своему удивлению обнаружила.
↑ Перейти к этому комментарию
А с другой (тоже из СМ), вообще очень сдружились, но она в Украине ((( Теперь проблематично к ней поехать.
А с другой (тоже из СМ), вообще очень сдружились, но она в Украине ((( Теперь проблематично к ней поехать.
↑ Перейти к этому комментарию
Так что ценю драгоценные минуты более длинного сна по утрам.
Я биологическая сова и всегда ею была.
И вообще, если высплюсь, то день более продуктивный. Все успеваю.
А если не высплюсь, особенно если рано встала, все, пипец.
Например, могу забыть ключи в двери на улице и уехать. Или посадить ребенка в автокресло и... забыть пристегнуть
Поэтому не согласна с пунктом рано вставать. Лучше выспаться, быть бодрой, веселой, активной, спокойной, внимательной и все успевать!
Видимо, под «рано вставать» человек понимает: сидеть за компом до 2х ночи, как всегда, а вставать раньше
↑ Перейти к этому комментарию
А то лечь то я могу в 9
Вот не внимательно вы читаете. Я биологическая сова. Не могу засыпать рано. И вставая в 6 утра мне ну никак не может быть хорошо
Ночью мне всегда приходят гениальные идеи, работа быстро работается и вообще я люблю ночь.
Но в начале этого года организм мне сказал, что хватит ))) Налаживай режим. Выдал такую дикую головную боль и давление (я меня в принципе голова не болит и давление ок). Первое что сказал врач - тоже наладить режим (ну что, логично, не 20 лет уже ))). Режим сделала и всё, ничего не болит, всё ок. Так что... Приходится подстраиваться ))
Кстати, сейчас нарушаю режим )) Но надо работу обязательно сделать ))
А то лечь то я могу в 9
Вот не внимательно вы читаете. Я биологическая сова. Не могу засыпать рано. И вставая в 6 утра мне ну никак не может быть хорошо
↑ Перейти к этому комментарию
Какие анализы вы сдавали?
Логично, если вы спите до 12, то уже не сможете уснуть в 9
Эээ, а где вы таких детей видели?
И до декрета я всегда работала. То есть вставала каждый день в 7-40. Это высыпаться до 12?
И если бывает возможность всё-таки поспать до 12 (редко, когда я уже на пределе и бабушки сидят с ребенком), я уж обязательно этим воспользуюсь. Зато потом бодрая быстро все дела переделаю
↑ Перейти к этому комментарию
Но в остальном, статью хорошо написали. Согласна с остальными пунктами
Речь не только о декретницах, но и вообще о домохозяйках, в том числе, со взрослыми детьми.
Пишу исходя из своего опыта общения с людьми. Валяющиеся в постели годами постепенно уходят в депрессняк
Но чтобы быть активной мы надо выспаться, особенно утром
И тогда энергия прет
И вообще, если высплюсь, то день более продуктивный. Все успеваю.
А если не высплюсь, особенно если рано встала, все, пипец.
Например, могу забыть ключи в двери на улице и уехать. Или посадить ребенка в автокресло и... забыть пристегнуть
Поэтому не согласна с пунктом рано вставать. Лучше выспаться, быть бодрой, веселой, активной, спокойной, внимательной и все успевать!
↑ Перейти к этому комментарию
А во сколько вы ложитесь? Речь же идет не о том, чтобы лечь в 2, а встать в 6. Ложиться спать тоже нужно в адекватное время.
Может, вы как раз ночными бдениями себя до такого состояния и довели?
А засыпать в адекватное время это во сколько?
Даже при таком диком утомлении вечером не могу заснуть раньше 11 - 11-30.
Правда, у нас был сс и зубки прошли без прыжков
Если вы при диком переутомлении не можете заснуть - это уже бессонница на нервной почве, а не «совость».
Адекватное - это 21-22:00
Вы врач, что ставите вот так диагнозы?
Про адекватное по вашему мнению время - тот же вопрос, вы профессор?
И какие анализы и где вы сдавали на совость и жаворонковость? Прямо чудеса науки
Но истинные совы - это вполне себе физиологические нарушения.
Про циркадные ритмы не слышали? Суточные циклы выработки гормонов? Отсюда и идут эти цифры
Вы уж определитесь, устаете вы или нет
Спасибо!
Свободного времени куча, при этом готовлю всегда свежее, гуляем 2 раза в день, занятия с младшей днем со старшим вечером минут 30 (не больше, устает в садике), на спорт возит муж 2р в неделю,убираюсь ежедневно (после обеда,ужина)....А что вы делаете в декрете?))))))
Мы гуляли только по 4-6 часов в день, в перерывах - завтрак-обед-ужин))) с годика на развивашки и в гости стали ходить. я просто не гоняла себя особо с домашними делами.
3 раза в неделю отдавала бабушке на 2 часа, чтобы на йогу ходить.
Когда ребенок днем стал дома спать, а не на прогулках, появилось пару часов свободных.
В общем, скучать было некогда.
Иначе - не признаваться же себе, что ты сама создала свою жизни такой?...
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: