(2) Из дневника православного бизнесмена: "Самая сильная молитва (Лучший способ борьбы со стрессом) "

ЭТА ЗАПИСЬ- НЕ РУКОВОДСТВО- ЧЕЛОВЕК ПРОСТО ДЕЛИТСЯ СВОИМ ОПЫТОМ- как молиться во время стресса

Бывают ли у вас стрессы?
Наверное, бывают.
У всех бывают.

Лучший способ борьбы со стрессом – это молитва.

Тема молитвы безгранична.

Рассмотрим здесь только небольшой эпизод – молитва при сильном стрессе

Те способы и практика, о которых я расскажу - это способы, которые обдуманы и проверены мною уже даже не год и не два, а более десятка лет.

И перечитана на эту тему вся возможная и доступная литература.

Но нигде я пока не встречал просто краткого описания предельно конкретных, проверенных методов.
Вот мы и сформулируем в конце этой статьи такое описание метода сильной молитвы, краткое, практичное, в несколько строчек.


Мне как-то френд, живущий сейчас в Америке, рассказывал, что там преступность гораздо выше, чем у нас.

Я предположил:
- Это, наверное, потому, что у вас культ денег, и деньги надо доставать любым способом?

А он:
- Нет, причина в том, что в Америке гораздо больше стрессов. А от них - больше преступность.

Так он считает.
Ему виднее, он жил в России, а теперь - в небольшом городке в Америке.
И даже в небольшом городке высокая преступность и высокие стрессы.


Стрессы бывают у всех.
Мы об этом несколько раз говорили (интересные ссылки приведены внизу).
Если коротко – вывод такой:
- Лучший способ борьбы со стрессом - это молитва.


Молись - и ты победишь стресс.
А если не победишь?

Молись в два раза больше.
А если всё равно не победишь?


Бывают у вас такие всепоглощающие стрессы, которые сметают всё на своём пути?
...


А что делать, если весь день молишься, а толку нет - слишком сильный стресс?

Есть какие-нибудь сильнодействующие методы?

Я всегда думал и думаю сейчас - что сила молитвы огромна, но если её недостаточно, то сильнее - только молитва, которою ты молился непрерывно все последние 10 лет до нынешнего дня.

То есть, если ты сегодня решил помолиться впервые - молитва твоя слаба.

А вот если ты 10 лет до этого молился и делал это хорошо - то тогда твоя молитва сегодня тысячекратно сильнее.

Здесь мы берем средний случай.

Не берем случай Божией благодати, когда человек в один день прозрел и стал святым.
Хорошо тому – кому благодать Божия.
Но среди нас никто не свят, все грешники.

Получить Божью благодать - это как получить богатое наследство.
Но у кого нет гарантированного наследства – тому нужно работать и работать.


Вот я много езжу на машине.
Моя любимая фраза про автомобили:
Есть единственный надежный способ приехать пораньше - это выехать пораньше.


И есть единственный способ сегодня помолиться хорошо - нужно молиться весь год перед этим, а лучше все 10 лет до этого.

Так что секрет молитвы и прост и сложен одновременно.

Прост - потому что звучит просто,
а сложен - потому что попробуйте 10 лет молиться.

Это всё так.



Но, может быть всё-таки существуют методы как-то особенно сильно помолиттся, если уж очень силен стресс?

Мы понимаем, что надо было раньше думать, что надо было 10 лет до этого молиться.
Но что есть - то есть.
Прошлого не изменить, а побороть стресс или целую бригаду чертей нужно именно сегодня, именно сейчас.

Что делать?

На этот случай есть такие методы усиления молитвы:

1. Очень сильно помогают сосредоточиться на молитве чётки.
Для меня - лучше всего деревянные четки на 100 горошин.

2. Если молитва тяжело идет и никак не избавиться от навязчивых мыслей - самый сильнодействующий способ:
записать свою любимую молитву на диктофон.

Я обычно пишу на диктофон на коммуникаторе. Там довольно громкий звук и довольно хороший микрофон. Можно записать молитву на диск, я себе записал диск молитв для того, чтобы в машине слушать по дороге или в пробке.
Использовать можно либо молитву оптинских старцев или 50 псалом, каждый выбирает себе по душе.

При молитве обязательно держать глаза открытыми, еще лучше – смотреть на икону. Я люблю икону Спаса древненовгородскую. Но это – у каждого очень индивидуально, каждый выбирает – свою.

И параллельно с молитвой с диктофона надо еще молиться самому другой молитвой (короткой и простой в произнесении, чтобы не сбиваться, лучше всего – Иисусова молитва).
И молиться надо по четкам.

Так устроена у нас голова, что когда мы думаем одно (или молимся), то есть второй уровень нашего сознания, где бродят другие мысли, есть еще и третий уровень, но – он уже слабее.
На одном уровне мы молимся, а на другом уровне у нас бродят мысли:
- А выключила ли я утюг?
- А сосед по огороду не тырит ли у нас огурцы?

А если первый уровень мы займем короткой молитвой, а на втором уровне у нас будет молитва с диктофона, то всяким мусорным мыслям и всяким отвлечениям будет уже гораздо труднее проникнуть и выжить в нашем сознании.


Это - самый сильнодействующий способ, который можно использовать в домашних условиях.

Понятно, что ещё сильнее – это поехать помолиться на Афоне или на Валааме.

Но молитва нужна гораздо чаще, чем мы получаем возможность туда попасть.


Итак.

Краткий способ сильной молитвы:

1. Икона (я обычно беру икону Спаса древненовгородскую, но у каждого - своё)
2. Молитва оптинских старцев на диктофоне ( у каждого – своя молитва).
3. Иисусову молитву читаем сами вслух.
4. Четки на 100 горошин. 1 молитва - 1 горошина.

Молимся минут 15 не меньше, нормально – час.
Если всё равно тяжело – повторяем вечером еще раз.

UPD 06.06.15

Я бы добавил еще два важнейших момента:

1. Особенно важно - чем больше практикуешь, тем больше помогает, тем действеннее молитва.
Я этот пост писал в 2012 году. А сейчас читаю - все очень актуально.
Но сейчас у меня уже чуть больше опыта. И молитва гораздо более действенна.
Это как-то неуловимо сказывается, но это очень хорошо чувствуется.

2. Сейчас я бы в случае тяжелейшего стресса еще использовал прием, который здесь не упомянут явно, - прием "вытяжного парашюта".
То есть, в тяжелейшей ситуации надо сначала помолится минут 5.
Это практически никак не успокоит, заметно не поможет.
Но это будет - "вытяжной парашют".
Он начнет действовать сам по себе.
После 5 минут молитвы, которая пройдет плохо и не даст заметного эффекта, нужно некоторое время подождать, занимаясь своими делами. Минут 10-20-40.
А потом еще раз помолится, уже чуть дольше.
Состояние будет уже гораздо лучше.
Если все равно тяжело и молитва не идет, то еще раз сделать перерыв. Потом ещё раз и ещё.
На третий или четвертый раз мы почувствуем, что справляемся с ситуацией.
http://pvn123.livejournal.com/256132.html

на ту же тему- запись от 5 января 2018 года
"Но ведь если сильный стресс, молитва ослабляется, нет?" - конечно.
У меня очень даже ослабляется.

Я на этот случай выработал несколько методик.
Основная - это надо начинать с маленькой молитвы. Минут на 5. Такой - "вытяжной парашют".
Когда попадаешь в стресс - молиться невозможно.
Но 5 минут читать молитву - можно.
Вот 5 минут читаешь. Потом - полчаса - часик подождать.
Буря утихнет немножко.
Потом можно уже минут 10 помолиться.
И так далее.
И так можно дойти до часу или двух. У меня, когда сильно много проблем накопится к выходным, то я на выходных могу и по 2 часа на молитву стать.
И у меня такое ощущение, что если этого не сделать, то я, как минимум, потеряю контроль над собой на следующей неделе.
Иногда даже большой молитвой только-только приводишь себя в нормальное состояние. Даже речь не идет о каком-то заделе на будущее.

Просто у меня бывали довольно тяжелые периоды, когда и молится даже не мог. И надо что-то было делать.
Получилось молиться маленькими кусочками - сколько сможешь. А потом сразу легче становится.
Я обнаружил, что даже одна минута молитвы гораздо лучше, чем вообще не попробовать.
Такой парадокс - я не уверен, что молитва в два часа сильно лучше, чем молитва в один час.
Но я абсолютно уверен, что молитва в одну минуту в стократ лучше, чем если вообще не попытаться помолиться.
https://pvn123.livejournal.com/705481.html