Как выбрать полезный йогурт?

Слово "натуральный" сейчас ставится производителем везде, а как различить настоящий и полезный продукт от вредного или бесполезного?

2 надписи на продукции:

Состав: чем больше список, тем вреднее продукт. В натуральном должны быть только настоящее молоко (не порошок или молочное что-то) и кисломолочные бактерии.

Срок годности: не больше месяца. Чем меньше, тем выше качество.

Присутствие добавок (фрукты, мёд) тоже должно быть натуральным. Огромной пользы в них уже не будет, соединения разных продуктов невозможно без химических элементов.

Хотите действительно натуральные и полезные йогурты? Покупайте простые и соединяйте их перед самым употреблением с любимыми фруктами, мёдом или вареньем.