Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала elka40ina в группе Книжный вызов

78. Книга о саморазвитии. Игорь Борщенко " 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"+

78. Книга о саморазвитии. Игорь Борщенко " 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"+ Начитавшись вечером про ЗОЖ и порывшись на полочках, то есть в папках, вытащила из закромов книжку.
Изометрической гимнастикой реально могут заниматься все - даже лежачие и даже я

У него несколько книг. Я реально делала упражнения, пока не помешала - она.. вы знаете кто - лень

Для офисных и просто сидельцев или у кого нет возможности куда-то ходить-бегать, или нельзя нагрузок или невозможны по каким-то причинам -самое то.
Так что рекомендую.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → 78. Книга о саморазвитии. Игорь Борщенко " 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"+
Тэги: 78, советую

  Начитавшись вечером про ЗОЖ и порывшись на полочках, то есть в папках, вытащила из закромов книжку.
Изометрической гимнастикой реально могут заниматься все - даже лежачие и даже я
У него несколько книг. Я реально делала упражнения, пока не помешала - она.. вы знаете кто - лень Читать полностью
 
+21 elka40ina 05.05.2017 368 20 79 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"
Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"
Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Комментарии
irina_calina
5 мая 2017 года
+1
Спасибо, самое то.
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
Ага, там реально - сидишь и делаешь или лежишь или на ходу.
irina_calina
5 мая 2017 года
+1
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать, алень (болезнь такая, алень называется). Но чувствую, что таки придется.
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
+1
Там у него поройся и выбери нужную книгу
irina_calina
5 мая 2017 года
+1
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
И будем друг друга контролировать
irina_calina
5 мая 2017 года
+1
У нас в Запорожье есть такой Башаров, он пари заключает $50 = -10% веса.
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
+1
дааа? вот стимул то... кто бы со мной заключил...
irina_calina
5 мая 2017 года
0
https://vk.com/id20551086 он, Бушаров правильно
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
пойду гляну
Фраирочка
5 мая 2017 года
+1
В ответ на комментарий irina_calina
У нас в Запорожье есть такой Башаров, он пари заключает $50 = -10% веса.

↑   Перейти к этому комментарию
irina_calina пишет:
У нас в Запорожье есть такой Башаров, он пари заключает $50 = -10% веса.

А я с другом недавно заключила пари, что до 1 июня мой вес станет меньше 70 кг. Т.е. килограмм 5 надо сбросить. Пари без денег - но мне перед ним будет реально стыдно опозориццо и проиграть
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Дочка моя коллективом по средам на кефире и твороге. Начальник уже похудел ))))
Шоколад с перцем
5 мая 2017 года
0
В ответ на комментарий irina_calina
У нас в Запорожье есть такой Башаров, он пари заключает $50 = -10% веса.

↑   Перейти к этому комментарию
А кто кому платит?
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Если сбрасываешь - он платит, а если нет - ты. Писал что прогорел, девки посбрасывали
Шоколад с перцем
5 мая 2017 года
+1
Нееее, за 50 долларов меня не сдвинешь. Вот за 500- как раз на путевочку....
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Я бы за 500 побоялась. Видать мне платить пришлось бы
Шоколад с перцем
5 мая 2017 года
+1
3 т.р. я бы сама отдала уже на второй день как попугай в анекдоте: квартира тёплая, окна на юг и на х.. мне эти перья?
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Ну да, красота красотой , а еда это такое удовольствие.
Miss Coffee
5 мая 2017 года
+2
В ответ на комментарий irina_calina
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать, алень (болезнь такая, алень называется). Но чувствую, что таки придется.

↑   Перейти к этому комментарию
irina_calina пишет:
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать
ооо, а что именно?! а то пить колеса не хочу, а голова скоро треснит от боли , аж в глазах темнеет иногда , боюсь, что в таком состоянии и в обморок не долго горохнусь и никто не поможет подняться
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Да я во-первых никотинку пью. А самое главное, знаю, что от сидения перед комьютером и вязания (особенно крючком), нужно упражнения для шеи делать. И делала, а последнее время разленилась.
Miss Coffee
10 мая 2017 года
+1
irina_calina пишет:
никотинку пью.
впервые про нее слышу надо почитать про нее
irina_calina пишет:
нужно упражнения для шеи делать.
так, похоже пора за свое здоровье кардинально браться
irina_calina
10 мая 2017 года
0
Ой нужно, одними таблетками не выкрутишься.
Miss Coffee
10 мая 2017 года
+1
irina_calina пишет:
таблетками не выкрутишься.
нееееее, я вообще стараюсь их не пить, даже головную боль не снимаю ими
с меня хватает каждодневного гормона, что приманю уже огооооо сколько лет
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
В ответ на комментарий Miss Coffee
irina_calina пишет:
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать
ооо, а что именно?! а то пить колеса не хочу, а голова скоро треснит от боли , аж в глазах темнеет иногда , боюсь, что в таком состоянии и в обморок не долго горохнусь и никто не поможет подняться

↑   Перейти к этому комментарию
Так ты не ешь ничего. Организм сигнализирует. Я если чем -то сильно увлечена. забываю поесть и - очнулась - голова офигенски болит. Пока поешь, пока это до мозга дойдет - долго, может и не перестать. Тут только что-то сладкое катит - быстро чтоб.
Miss Coffee
10 мая 2017 года
+1
elka40ina пишет:
Пока поешь, пока это до мозга дойдет - долго, может и не перестать.
у меня не всегда даже и так помогает
elka40ina пишет:
Тут только что-то сладкое катит - быстро чтоб.
мне пока опасно, пока на сахар кровь не сдам, стараюсь себя ограничивать по максимуму
elka40ina (автор поста)
10 мая 2017 года
0
Фраирочка
5 мая 2017 года
+1
В ответ на комментарий irina_calina
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать, алень (болезнь такая, алень называется). Но чувствую, что таки придется.

↑   Перейти к этому комментарию
irina_calina пишет:
(болезнь такая, алень называется)
Кэндис Флинн
5 мая 2017 года
+1
то что надо
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
а то
Мина-mnm
5 мая 2017 года
+1
Надо взять на заметку как хроническому офисному сидельцу
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
Да обязательно. Надо давно было выложить... но сама не делала - а тут с утра пересмотрела
Miss Coffee
5 мая 2017 года
+1
В ответ на комментарий Мина-mnm
Надо взять на заметку как хроническому офисному сидельцу

↑   Перейти к этому комментарию
Мина-mnm пишет:
как хроническому офисному сидельцу
и тут мы с тобой на одной волне
Мина-mnm
5 мая 2017 года
0
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
В ответ на комментарий Miss Coffee
Мина-mnm пишет:
как хроническому офисному сидельцу
и тут мы с тобой на одной волне

↑   Перейти к этому комментарию
и от этого голова может болеть
Larisa1000
5 мая 2017 года
+1
Спасибо. Для программеров
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
+1
да тормознула чой-то. причем я и в группе для юниц 2 свежести выкладывала и в посте давала...
Miss Coffee
5 мая 2017 года
+1
мнееееееееееее эта книга позарез нужна как настольное пособие
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
Сейчас более расширенный вариант отправлю
Miss Coffee
5 мая 2017 года
+1
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
Оздоровляйся
Фраирочка
5 мая 2017 года
+1
Я домашний офисный сиделец, спасибо. забрала себе название, поищу
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
+1
прислать? или на кораблике смотри, их у него несколько
Фраирочка
5 мая 2017 года
+1
Спасибо я гляну - если не найду, попрошу прислать)
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
294081
6 мая 2017 года
0
Можно мне прислать) сижу целый день)
elka40ina (автор поста)
6 мая 2017 года
0
почту дайте. У меня в эпаб - подходит? или у вас же есть компьтер? прямо в первоисточнике посотрите на кораблике
294081
6 мая 2017 года
0
что такое кораблик, у меня выдает детский магазин?
elka40ina (автор поста)
6 мая 2017 года
0
Флибуста. В группе при входе прикреплены библиотеки
294081
6 мая 2017 года
0
спасибо!
elka40ina (автор поста)
6 мая 2017 года
0
нашли?
294081
6 мая 2017 года
0
на флибусте все повисло, я скачала ознакомительный фрагмент, обязательно почитаю, я такое люблю)
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
Только что зашла - все работает. В других библиотеках посмотрите, по поиску
294081
7 мая 2017 года
+1
Я ознакомительный прочитаю, если понравиться-заинтересует- я найду)))
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
294081
7 мая 2017 года
0
Прочитала ознакомительный, мне понравилось, но скачать нигде не могу. Пришли мне пожалуйста)) mga12@mail.ru
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
ждите.
Отправила Борщенко и Дольника - может. вам интересно будет
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
Можешь мне отправить? У меня МТС роутер флибусту блокирует lida.petrova.64@mail.ru
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
Что еще? напиши сразу
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
Огласите весь список, пожалуйста детективы люблю, фантастику. Любовные романы не читаю давно, со времени нефритовых жезлов
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
Список долго. тогда на свой вкус накидаю, не понравится - удалишь. Чай не на почту идти, посылки посылать. понравится - еще добавим.
Лида Петрова пишет:
детективы люблю, фантастику
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
Спасибо! У меня единственный выходной за 2 месяца нарисовался, валяюсь с план летом. Спину намазала, таблетку выпила, кайфую
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
потом еще гляну. Иду на квест - одеваться. Холодина страшная, еще и приморозки обещают
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
А печку нельзя затопить?
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
Можно. Только цены на газ подняли . 3 кофты , носки, штаны одеть дешевле
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
В ответ на комментарий Лида Петрова
Огласите весь список, пожалуйста детективы люблю, фантастику. Любовные романы не читаю давно, со времени нефритовых жезлов

↑   Перейти к этому комментарию
лови, отправила
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
Спасибище
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
читай, потом еще пошлю. просто надо тебя в списмок на рассылку включить. Почему ты в книгах не пишешь. что прислать? кто пишет - мне надо, я им отсылаю
Индигоплюшка
25 мая 2020 года
+1
вот спасибо за полезную книжку!
elka40ina (автор поста)
25 мая 2020 года
0
пожалуйста
Diversity
27 мая 2020 года
0
А можете электронным вариантом поделиться?
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
+1
Он у меня в книжке, без выхода в интернет
aj heart lu
28 мая 2020 года
0
В ответ на комментарий elka40ina
если есть электронный вариант, я бы тоже не отказалась
aj_heart_lu@list.ru
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
+1
Вы в открытом посте почту пишете ?
Я запрещаю такое в группе. Только в лс показывать данные
aj heart lu
28 мая 2020 года
+1
извините пожалуйста, я не знала, больше не повторится
как я могу исправить? удалить?
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
+1
Если успеете )))
В принципе, вы можете свои данные писать на сайте, если хотите, но не в группе.
Это оговорено в Правилах группы.
Но вы не участник.
aj heart lu
27 мая 2020 года
0
здравствуйте Елена Анатольевна
спасибо Вам за ценную информацию о такой нужной книге
но я попыталась найти её в интернете и увы... только ознакомительные отрывки
очень прошу Вас, подскажите пожалуйста, на каком ресурсе можно найти полный текст?
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
0
На флибусте есть несколько его книг или торе ее
aj heart lu
28 мая 2020 года
+1
спасибо за информацию
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
+1
пожалуйста

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100